Doppel 6 (2020 Neustart)
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Ongoing
Last published Fri, Feb 7, 2020
Neustart 2020!
Die Doppel 6: 66kg die mich unglücklich machen.
Ich startete vor 2 Jahren mit 76,8kg & nahm innerhalb eines Jahres mit Sport & einer Ernährungsumstellung ab. Ich wog am Ende 59kg, war trainiert und körperlich fit. Doch dann gab es einen Stillstand & mein Ziel von 57kg erreichte ich nicht. Durch einen Schicksalsschlag schmiss ich alles hin & nahm wieder massig zu. Erneut schaffte ich es dann, durch striktes Achten auf die Ernährung bis auf 59kg abzunehmen. Doch wie es das Leben so will, lief wieder einiges schief und ich habe erneut zugenommen. Seit einigen Wochen hänge ich auf 66kg (Körpergröße 1,69) fest & esse teilweise in unnormalen Ausmaßen. Letztes Jahr hat es mir sehr geholfen, meine Erfolge mit anderen zu teilen & deshalb möchte ich es nun erneut so versuchen.
Leider wurde mein letztes Buch gelöscht & ich möchte nun erneut darauf hinweisen, dass ich keineswegs „pro Ana" oder Ähnliches unterstütze oder gutheiße. Ich werde mich die erste Zeit im Kaloriendefizit ernähren, aber keineswegs hungern.
Ich bin 27 Jahre alt & kenne meinen Körper sehr gut. Ich bin weder im Wachstum, noch kennt ihr meinen Körperbau. Glaubt mir, ich habe genug im Kopf im selbst zu merken was gut für mich ist. Außerdem habe ich meinen Partner seit Jahren an meiner Seite & er würde es nicht zulassen, dass ich mir selbst schade.
Es braucht bei mir einige Zeit, um wieder neu zu erlernen nur zu essen solange ich satt bin & die „richtigen" Lebensmittel zu essen.
Falls weiterhin Fragen offen sind, oder ihr Bedenken bezüglich meines „Tagebuches" oder meines Gesundheitszustandes habt, bitte ich euch mich anzuschreiben & mein Buch nicht zu melden.
Auch über Feedback & allgemein private Nachrichten freue ich mich sehr!
All Rights Reserved
#9
diät
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