Efecto de las emociones en nuestro desempeño

El interruptor emocional: modo defensa o modo creativo
Nuestro desempeño (alto o bajo) depende de las emociones, que son sustancias químicas en sangre (hormonas). Por ejemplo, la sustancia del enojo pone al cuerpo en modo defensa. Bajo esta emoción, como vimos, es biológicamente imposible dormir, estudiar o comer, porque tu cuerpo está preparado para la defensa. Esto no es nada nuevo, ya a principios del siglo XX un fisiólogo llamado Walter Cannon estudió este tipo de respuesta de emergencia y acuñó el nombre de "reacción de lucha o huida". A nivel biológico se activa una parte del sistema nervioso autónomo llamado sistema simpático, cuya función es preparar al organismo para una emergencia, es decir para defenderse de amenazas.
En resumidas cuentas: las emociones displacenteras activan el sistema simpático que nos prepara para defendernos o huir.
En contraste, estas conductas adaptativas (dormir, estudiar, comer, comprender, recordar, estar creativo, atento, etc.) serán biológicamente posibles cuando exista una equilibrada activación de la contraparte del sistema nervioso autónomo: el sistema parasimpático. El funcionamiento del parasimpático se activa con emociones placenteras de vivenciar y regula y activa los sistemas digestivo, inmunológico y sexual, además del sueño, la creatividad, la memoria, la inteligencia, la reconstitución celular, etc. El parasimpático te habilita para que duermas y descanses, estés creativo, te relajes, asimiles los nutrientes de las comidas, se regeneren células, rías, disfrutes, se active el sistema inmunológico, estés atento, etc. De modo que cada emoción, al activar y desactivar sistemas biológicos, te pone bajo un dominio de acción: modo creativo o modo defensa, que traen aparejado un alto y bajo desempeño, respectivamente.
Ante una situación de emergencia, el modo defensa es definitivamente adaptativo, mientras que para la vida con sus desafíos cotidianos del siglo XXI, el modo creativo es