Las phobias, sus tipos y su naturaleza

Casi todo el mundo tiene un miedo irracional o dos-de arañas, por ejemplo, o su revisión dental anual. Para la mayoría de las personas, estos miedos son menores. Pero cuando los miedos se vuelven tan severos que causan una ansiedad tremenda e interfieren con su vida normal, se llaman fobias. Sin embargo, no importa cuán abrumadora o fuera de control parezca su fobia, es importante saber que cualquier miedo irracional puede ser superado. Las siguientes estrategias de autoayuda y enfoques terapéuticos pueden ayudarle a liberarse de su fobia y comenzar a vivir la vida que desea.