ZAYIFLAMA GÜNLÜĞÜM:90 gün

Benim tavsiyem önünüzde ne kadar yol olduğuna değil, herbir güne odaklanmanız. Zayıflamak bir yolculuktur, depar atmak değil."
Lexi Reed, 26 yaşında, 16 ayda 126 kilo verdi.

&&&&&&&&&&&&&
Benimle 12 haftalık zayiflama sürecine girmeye varmısın??
Yoksa zaten sen bu sürece önceden girdin mi??
Peki hala devam ediyor musun??
Etmiyorsan bir kere de benimle dene.:)
Bu süreci bıraktıysan hiç üzülme çünkü yanliz değilsin. Her gün çoğu insan bu sürece başlıyor ve bir iki kilo verdikten sonra zihninine yenik düşüp hemen geri yemeğe başlıyor. Verdiği kilonun iki katını alıyor ve daha mutsuz oluyor.
Neden bırakıyoruz bu yolu hiç düşündün mü??
Çünkü biz az yemeyi ve sporu yaşam tarzı hâline getirmiyoruz. Sırf bunu kilo vermek için yapıyor bir iki kilo verince de hemen eski yeme alışkanlığımiza geri dönüyoruz.
Ama biz bunu yaşam hâline getireceğiz öyle değil mi??
Bu 12 haftada bunu başaracağız. Sen ve ben.

Ben kendime ve sana inanıyorum.
Sen bunu başarabilirsin. Ve hatta şimdi şuan başladın bile. ;)♡
Bu bir savaş. Zihninle senin aranda ki büyük savaş. Zihnin sürekli yaptığın şeyi doğru olmadığını söyler durur ve sana kolay yolu seçmen için baskı yapar. Ama sen zaten akıntıya karşı yüzüyorsun. Kolay rahat olan yol her zaman oralarda bir yerde seni bekliyor olacak. Ama sen bırakmayacaksın öyle değil mi? Her adımında bir sonrasını düşüneceksin. Sen bunu yapacaksın. Bu üç ayda kendini çok güzel terbiye edeceksin ve bunu sen başaracaksın. Her gün yükselecek ve kendine şaşıracaksın. Bunu sen yapacaksın.
Bahanelere kulak asma. Ya birgün der ertelersin. Ya birinci gün dersin ve hemen şimdi şuan başlarsın.

Secim senin.

.

8 Ekim #13-spor

#1-yoga

Size kilolumu diyorlar