अनिद्रा या उन्निद्र रोग या इन्सोमिया (Insomnia) क्या है ?

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अनिद्रा एक नींद विकार है जो गिरने और / या सोते रहने में कठिनाई की विशेषता है। अनिद्रा से पीड़ित लोगों में निम्नलिखित लक्षणों में से एक या अधिक होते हैं: सोते हुए कठिनाई। रात में अक्सर जागना और सोने के लिए वापस जाने में परेशानी होती है।

अनिद्रा एक सामान्य नींद विकार है जो सोते समय गिरना मुश्किल हो सकता है, सो रहना मुश्किल हो सकता है, या आप बहुत जल्दी जागने का कारण बन सकते हैं और वापस सोने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। जब आप उठते हैं तब भी आप थका हुआ महसूस कर सकते हैं। अनिद्रा न केवल आपके ऊर्जा स्तर और मनोदशा को बल्कि आपके स्वास्थ्य, काम के प्रदर्शन और जीवन की गुणवत्ता को भी रोक सकता है।