My Glow-up Diary
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Dieses Buch gilt nur als Motivation zur Veränderung besser gesagt zum Abnehmen . Ich werde hier meine Ernährung , mein Gewicht und meine tägliche sportliche Betätigung(?🤦🏼♀️) mit euch teilen . Zudem werde ich immer nach ein paar Kapiteln ein Rezept für gesunde Mahlzeiten oder ein Workout , welches ich nützlich finde, vorstellen.
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Was bedeuten Zahlen? [Teil 1] - wird überarbeitet!
Mein Weg zum Thema "Gewichtszunahme" Hallo! Mein Name ist Sayuri Yuuka. Ich begleite euch und mein vergangenes Ich in diesem Buch als Sayu. Angefangen hat das alles schon vor ein paar Jahren mit einer längeren Krankheitsphase. Aufgrund dessen nahm ich, ein sowieso schon sehr leichtes Wesen, ab und wog am Ende nur noch 40kg. (Wenn überhaupt) Mein eigentlicher Weg der Besserung begann mit 18 Jahren am 3. Januar 2019. Das neue Jahr fing gerade erst an und wie viele andere Personen auch, hatte ich meine Neujahrsvorsätze. Von Kopf bis Fuß messe ich 1.58m und wog 41,5kg. Somit lag mein BMI bei 16.6: untergewichtig. Untergewicht ist nicht gleich böse, aber man sollte etwas dagegen tun, wenn es die Gesundheit sichtbar angreift und beeinflusst. Meine Gesundheit wurde außerdem noch durch eine ungesunde und unregelmäßige Ernährung, sowie keiner wirklich nennenswerten Bewegung geschädigt. Aus diesem Grund entschied ich mich für diese schwierige Prüfung. Es geht hauptsächlich um mich und meinen Weg zum Ziel. Doch ich möchte euch auch Tipps mit auf euren Weg geben, wie ihr eurer Ziel erreichen könnt. Anfang: 3. Januar 2019 Ende: 24. Oktober 2019 [Teil 1]Complete
Abnehmen - Der Weg zum Ziel
Ich möchte gerne abnehmen und werde in diesem Buch meinen Weg dokumentieren. Ich hoffe ich kann mich und euch motivieren. Dieser Blick in den Spiegel und der Selbstzweifel und die Wut, ich weiß nicht, warum ich noch nichts dagegen getan hab. Ich könnte es, doch dazu bin ich viel zu Feige und viel zu dumm. Auch wenn man nicht mehr weiter weiß gibt es eine Lösung, aber nur die wenigsten kennen sie. Um mich herum fliegen nur Engel und das macht mich runter, ich kann nicht mehr, aber ich hoffe, dass ich es schaffen kann Stay strong. Luna♧ #868 in Zufällig #646 in Zufällig (17.09.16) #310 in Zufällig (21.09.16)Complete
Den Tod vor Augen (Magersucht)
Da ist nichts. Nichts, was mich umhüllt. Nichts, was mich erfüllt. Nur diese Leere da, die mich wie ein Blatt Papier immer weiter zerreißt... Ich bin ganz leer. Und mein Inneres ist so zart und so empfindlich... Und sie? Sie ist so gefährlich, frisst mich immer weiter auf...! Nichts umhüllt mich, nichts beschützt mich...! Dabei brauche ich doch Hilfe... Dringend! Denn ich habe den Tod vor Augen. ----------------------------- Bester Platz: #1 in Spirituelles! Mit selbstgezeichneten Bildern und YouTube-Videos aus meinem Kanal! :) Hinweis: Triggergefahr könnte evt. bestehen! Wobei ich persönlich sagen muss, dass es meiner Meinung nach eher "lehrhaft" wirkt... Ich freue mich übrigens ganz besonders auf Kommentare - Lob sowie Kritik! ----------------------------- #Lieblingskommentare: ~ Dein Buch ist einfach nur super! Es wurde so geschrieben, dass man sich persönlich perfekt in die Personen hineinversetzen kann und ihre Gedanken, Worte und Taten genau nachvollziehen kann! ~ Deine Geschichte ist so real und spannend, einfach nur gut! ~ Du hast jeden einzelnen Leser verdient! Dein Buch war meiner Meinung nach sogar besser, als manche, die man in der Buchhandlung kaufen kann. Es sollten wirklich mehr Leute dein Buch sehen, du hast gezeigt wie es ist mit der Krankheit zu leben und ich kann nur sagen: Es ist dir zu 100% gelungen! <3Complete
hold me tight.
„Glaubst du, dass das Absicht ist?" frage ich Dennis. Doch eigentlich will ich die Antwort nicht hören. Ich habe diesen Gedanken nie zu Ende gedacht. Ich habe es vermutet. Befürchtet. Verdrängt. Ich wollte das nicht glauben. Das ist alles eine richtig abgefuckte Scheiße. Warum tut sie sich das an? „Ich weiß nicht. Mann. Das wär krass", sagt er. Krass. Wie das in dem Zusammenhang klingt. Krass, wenn sie nichts mehr isst. Krass, wenn sie immer schwächer wird. Krass, wenn sie sich langsam umbringt. Fuck. „Was soll ich jetzt machen?" frage ich ihn. „Finde raus, ob das Absicht ist", sagt er und hält mir eine Zigarette hin. Ein Exfreund. Ein Bruder. Eine neue Liebe. Ein Strich auf einer Liste. In Rot. Magersuchtsrot. - - - - - - - - - - - INSTAGRAM: @ about.laurie.j - - - - - - - - - - -Complete
Weightloss Journey / Abnehmtagebuch / Blog
Hallo, in diesem Werk werde ich dokumentieren, wie es um meine Reise zu einem gesünderen Leben steht. Im Prolog werde ich eine Dinge und Ansätze der Weightloss Journey klarstellen und ich werde auch wöchentliche Zwischenfazits einbauen, da man täglich nur sehr schwer richtig beurteilen kann, ob der Tag jetzt gut oder schlecht war (z.B. Fett ist leichter als Muskeln - 200g mehr ist nicht gleich immer Fett). Ich schreibe diesen Abnehmblog, damit ich 1. motiviert bleibe, da ich meine Erfolge überblicken kann 2. damit ich evtl. von Lesern gepusht werden kann, falls miese Tage dabei sind 3. damit Menschen, die von Social Media Abnehmhits geeicht sind, sehen können wie eine realistische und gesunde Abnehmreise aussehen kann (nicht so Pseudo-Diäten) und 4. damit ich Ansprechpartner für alle sein kann, die gepusht werden müssen, weil es selbst grad nicht so gut läuft oder weil man Selbstzweifel und/oder negative Gedanken bekommt. Damit wünsche ich viel Spaß beim Lesen. Reminder: Hier geht es um meinen persönlichen Abnehmweg und meine persönliche Zufriedenheit, da ich mich in meinem aktuellen Körper und mit meinem aktuellen Lebensstil nicht wohlfühle. Das heißt nicht, dass ich besser bestückte Körper nicht ästhetisch finde. Alle Körper sind schön und jeder ist es wert, so geliebt zu werden, wie er/sie ist! Abnehmen handelt immer von einem selbst und nicht von den anderen!Complete
Mein Abnehmtagebuch
Hi Leute, Dieses Tagebuch ist da um mich zu Motivieren auf mein Traumgewicht zu kommen. Es dient aber auch um mich und andere zu Motivieren nicht faul auf den Sofa sitzen, sondern etwas für den Körper zu machen, wie z.B. Sport und Gesund ernähren. Also viel spaß an alle Lese die Hautnah mein Leben von der ersten Reihe mit sehen.Complete
Abnehmen/ Daily Food & Tipps
Motivation falls ihr auch versucht aus eurem Loch rauszufinden ;) +++Hinweis+++ Das aller letzte Kapitel zuerst lesen!!! Als ich dieses Buch geschrieben hab,hat alles normal angefangen und war auch schlank genug, hatte aber jedoch ein gestörtes und nicht reales Bild/Vorstellung von meinem Körper. Hab versucht alles zu kontrollieren ..Bewegung, Kalorien etc.. Wer selber eine Essstörung hatte oder hat, sollte dieses Buch vermeiden. Auch das Bild von meinem Körper an Tag 23 hab ich rausgenommen. Wie ich aus dem Ganzen rausgekommem bin, werde ich in einem seperaten Buch oder zweiten Teil schreiben. (Steht ungefähr und grob im letzten Kapitel)Complete
Immer Ärger mit dem Schweinehund
Wegen meiner Sturheit habe ich meinem Körper viel zu lange nicht zugehört, dabei wollte er in den vergangenen Jahren sehr oft mit mir reden. Heute verstehen wir uns wieder und können uns aufeinander verlassen. Ich bin weiblich, 42, und wenn ich um 20 Zentimeter größer wäre, hätte ich Normalgewicht. Wer rastet, der rostet - noch nie hatten diese Sprüche besser gepasst. Die Grundidee für dieses Buch ist, dass ich euch meine Geschichte erzählen will. Nicht nur als Selbsttherapie, sondern auch als Ratgeber. Vielleicht erkennt sich der eine oder andere darin wieder, vielleicht wollt ihr euch auch ab und zu mit jemandem austauschen.
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