Дневник похудения. РПП

В 2018 году осенью у меня была попытка, и удачная, неделю я питалась только завтраками и сбросила с 60кг до 53кг, рост был примерно 160см. На этом у меня остановилось, и вес не прибавлялся. Потом уже в 2019 весной я пыталась опять сесть на диету, но не получилось. Начала не постоянно заниматься спортом с 2016г. бросала, потом занималась. На спортивные кружки не хожу. Летом 2019 много ходила. И начиная с 26 августа до 15 декабря пыталась худеть, каждый день читала сайты, садилась на кучу диет, мой вес тогда составлял уже 56-58кг при росте 164-165см. Серьезно села 1 декабря, вела дневник:
1 декабря - 61кг ; 219ккал
2 декабря - 59.7кг ; 231ккал
3 декабря - 59кг ; 212ккал
4 декабря - 58,2кг ; 442ккал
5 декабря - 58кг ; 308ккал
6 декабря - 57,7 369ккал
7 декабря - ... ; 640ккал
С тех постаралась не думать о диетах, и вроде получалось, но тревожные мысли были, и сейчас я опять намерена похудеть.
И опять набрала с середины декабря. Очень быстро набрала до 60, потом 61. Сегодня 16 февраля 2020г. позавчера весила 63. Думаю такие книги мотивируют как читателей, так и самого автора. Присоединяйтесь~
Главное верить в себя, любить даже с лишними кило, и продолжать сове