¿Como auto-lesionarse?

El otro día estaba aburrida así que decidí investigar sobre la "autolesion no suicida" y me sorprendió no encontrar nada sobre como hacerlo (en google hay de todo anorexia,bulimia,zoofilia solo busca y encontraras) solamente como combatirla.
Por eso se me vino a la mente hacer esto, se que es mala, se que es muy dañina pero vamos también suele ayudar mucho.
Así que hoy te enseñare a como auto-lesionarte/cotting