Abnehmen.
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Eher ein Leitfaden für mich selbst was ich so essen und besonders wie viel ich am Tag essen sollte. Vielleicht hilt es euch ja auch?:)
Es soll kein ich magere mich ab Ding werden sondern es ist auf meine Größe und Gewicht angepasst, deswegen solltet ihr gucken ob es nicht doch zu wenig oder zu viel kcal für euch sind. Es geht hier hauptsächlich um das Tracking der Mahlzeiten.
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#24
gesund
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