Жертва.

Я несчастна.
Я недостаточно хороша.
Я виновата во всем.
Я никому не нужна.
Все вокруг не замечают как мне плохо.

Если эти мысли периодически проскакивают у вас в голове - поздравляю, у вас синдром жертвы. Это лечится только принятием ответственности за свое счастье.

Я хочу быть счастливой. Что я могу для этого сделать?
Я такая какая я есть. Я постараюсь улучшаться, не в ущерб себе.
Все могут ошибаться. Главное учиться на своих ошибках.
У меня есть рот, чтобы попросить о помощи своих близких.

И я ни в коем случае не должна применять насилие для получение своей выгоды.