Escritos de una persona con ansiedad

Sí, me dio mucho trabajo poner un título para lo que verán a continuación.
les daré contexto; soy una persona x con ansiedad nivel elevado a quien le gusta mucho el arte, leer, escribir, dibujar, etcétera. le encuentro una beldad excesiva a lo simple de la vida. Amo ir al parque y escuchar el cantar de las aves o ver el cielo y encontrar sentido a lo inexplicable. (lo sé, algo confuso). Respecto a mi ansiedad, tengo ataques como todos quienes la padecen, a veces más a veces menos, poco a poco me va mejor en ese aspecto, mantengo mi mente ocupada en el estudio, ejercicio, familia y he de admitir que ya casi no siento esa angustia excesiva...pero, tengo escritos de cuando tenía ataques, mi psicóloga me recomendó escribir, colorear, hacer algo cuando sienta que va a atacar la ansiedad; para liberarme.
Ahora, les explicaré de que van los ataques de ansiedad, la forma más sencilla de explicarlo, para que sea comprensible, sería un miedo/angustia excesivo/excesiva, como malos presentimientos que te alteran mucho. Hay ciertos alimentos a evitar porque te ponen verdaderamente mal, es una incomodidad inexplicable, es una necesidad de salir de tu propio cuerpo porque no lo soportas, sudas frío, tu corazón quiere salirse de tu pecho y va tan rápido que sientes que se va a detener de golpe en algún punto, no quieres hacer nada pero tampoco quieres estar sentado, si te pasa esto tienes que intentar hacer algo para liberar energía, gritar, llorar, bailar, lo que sea que te ayude, hazlo.
Ahora que les expliqué un poco, advertiré que muchos de estos escritos son de terror o lo que siento que ocurrirá cuando tengo ansiedad (que para nada es positivo) y es para que se sientan un poco comprendidos, pero no recomiendo leerlos durante un ataque ya que alimentarían la paranoia. Sin más preámbulos, los invito a mi mente.