Flexibility: A beginner's guide
Pugsygirl13
  • Reads 134
  • Votes 0
  • Parts 2
  • Time 5m
  • Reads 134
  • Votes 0
  • Parts 2
  • Time 5m
Pugsygirl13
Ongoing, First published Apr 18, 2021
acroacrobaticsannamcnultybackbendbeginnerschallengechallengescontortiondanceessentialexerciseflexibilityguidegymnasticshandstandlillianaketchmanlillykmotivationpositivityquestionssplitsstretchestipsandtrickstutorialsyoutubers
A beginner's guide to flexibility with tips, tricks, tutorials and challenges.

- How to become flexible in the legs, hamstrings, hips, back and shoulders
- Helpful YouTubers to watch
- My most effective stretches
- Tips on how to do some gymnastics moves
- Challenges or flexibility related questions for you to answer
All Rights Reserved
acroacrobaticsannamcnultybackbendbeginnerschallengechallengescontortiondanceessentialexerciseflexibilityguidegymnasticshandstandlillianaketchmanlillykmotivationpositivityquestionssplitsstretchestipsandtrickstutorialsyoutubers
Table of contents

2 parts

Sign up to add Flexibility: A beginner's guide to your library and receive updates
or
#3stretches
Content Guidelines
You may also like
- අධිමාත්‍රා - by Kimoddya
59 parts Ongoing
වැස්ස වැහැලා ඉවර වුන ගමන්ම තියන අදුරු රෑක ඔයත් එක්ක කැලේ පාරක් දිගේ තනියම ඇවිදන් යන ගමන් " ආගිව්‍ය අයියෙ එදා දවසක් හොල්මන් ..." කියලා මම පටන් අර ගත්ත කතාව "කටවහපං සිත්රූ ..." කියලා ඔයා ඉවර කරන්න ඕනේ .... "කැස්වටුවා මං මොනා හරි කිව්වොත් තමයි ... සිත්රූ ....සිත්රූ .... සිත්රූ...ඔය නම කියන්න එපා අයියෙ මං උබව හංගලා මරනවා " කියලා කියවනකොට ඔයා මගේ නලියන තොල් දිහා බලන් ඉන්නවා බලන්න ඕනේ පුංචි පුංචි දේවල් වුනත් මට ඒවගෙන් ආදරේ මහ ගොඩක් දැනෙනවා අයියෙ . "තව චුට්ටම චුට්ටක් ඔහොම තුරුල් වෙලා හිටපං සිත්රූ " කියද්දි ඔය ලැවෙන්ඩර් සුවද ඇතුලෙ සැනසෙන විදිහ දන්නෙ මම විතරයි ~ඔයාගේ රූපේ විතරක් දැකලා නිවෙන තරම දන්නෙ මමනෙ අයියෙ සිත් කියවන සිත්‍ රුවකුගෙ ආඩම්බරණීය සෙංකඩගල ප්‍රෝමෝන්මාදනියක අධිමාත්‍රාව ~ 🥀🦋 🥃 අ ධි මා ත්‍රා #1 in Levander #1 in love #1 in bl #1 in ශ්‍රි ලංකා #1 in saranghae #1 in kandy #1 in Romantic-thriller #1 in smell #1 in nonff #1 in boy
යොවුන් ආදර වසන්තේ by _dolie_
35 parts Ongoing
"ඕයි ඕයි වහිනවා තෙමෙනවා නැගිටපල්ලා වෙන කොහෙට හරි ගිහින් ගහගමු... වරෙන් යකෝ යන්න මට තෙමෙන්න බෑ පීනසෙත් තියෙනවා..!! ඒර්ර්ර්ර්ර්ර්‍ අනේ රඛිතයා උඹවත් මුන්ට කියපන්කො මට පෙසරුත් නගිනවාහ්හ්!!" *** ~තාරුණ්‍යයේ ජවය හිස මත තබාගත් සෙල්ලක්කාර, විසේකාර,ආඩම්බර, අහංකාර යෞවනයන් සිව් දෙනෙක්.. මේ ඔවුන්ගේ කතාව~ ||යොවුන් ආදර වසන්තේ|| written by, _Dolie_
අහඹු.... ( අහින්සක ඇස් 2) by k_iroo
74 parts Ongoing
"මගෙ විශන් එකට පේන ලස්සනම දේ ඔයා..."
පෙම්වන්තයෝ || TK NONFICTION by KimTaenu7
48 parts Ongoing
"හරි නරකයි ඔහෙ මට ඉන්න දෙන්නැ ඉහි..ඉහි ,අනික මන් ඔහෙගෙ නමවත් දන්නෑ" යෙහස් බිම බලාගෙන කිව්වා.. "මගෙ නම විහංඟ , විහංඟ ප්‍රභාෂ්වර රත්නායක ....කවුරැහරි උබෙන් ඇහුවොත් කියපන් උබ විහංඟගෙ ස්ව්ටී කියලා!!! ,අනික දැන් ඉදන් තෝ මගෙ විතරයි !!!" විහංඟගෙ වියරැ ඇස් දිහා බලන්න බැරැව යෙහස් බිමබලාගත්තෙ විහංඟගෙ මූනෙ දඟකාර හිනාවක් මැවෙද්දි.... _පෙම්හීන මල් පිපිණු මාවතේ අපි ආදරෙන් උන්නු කාලයේ මතකේ පෙම්කතා ඇසුනා මතකයි නේද පෙම්වන්තයෝ!_ විහංඟ ප්‍රභාෂ්වර රත්නායක යෙහංස නිර්වාන් දිසානායක #Taekook Nonfiction #High School Love Story #Romantic Story Started=2024/04/28 End=? Cover By @Lochi_Jeon
අළු පාට.. (ᴛʜᴇ ᴍᴀꜱᴋ,ꜰᴏʀ ᴍᴇ) 🎨🥊🎲🎭 by _SeeMyPage_
49 parts Ongoing
සමහර පරක්කු වීම් අපේ ජීවිතේ හොදම තේරිම මගහරින්න පුලුවන් පරක්කු නොවි ඒ දේවල් ලගට ගන්න... bl story 18+ Happy ending 🍃🐸
නිලැස් by Kimtae_bloom
32 parts Ongoing
" මොකද මං කැමති නෑ මට අයිති දේවල් වෙන එවුන් දකිනවට..."
فوق جبال الهوان - قيد الكتابة by ManalSalem175
27 parts Ongoing
رواية تدور أحداثها في الضواحي والأحياء الشعبية
Gajana by _SugerBearHugs_
29 parts Ongoing
....ආදරේ හරි පිවිතුරුයි....
CAFE 20 | ONGOING by SD_Sith
64 parts Ongoing
Just friends... Right ? AYUSH ♡ ADHEER ( BL )
අත් වැරැද්ද ( Completed ) / අත් වැරැද්ද 02 (Ongoing ) by KavishvaM
111 parts Ongoing
" වීරන්කෙඩුව වලව්වේ පුංචි හාමු අවසරද මට......... පුංචි පැටියගේ චූටි අප්පච්චි වෙන්න " - නිලූෂ සත්සිදු -
You may also like
Slide 1 of 10
- අධිමාත්‍රා - cover
යොවුන් ආදර වසන්තේ cover
අහඹු.... ( අහින්සක ඇස් 2) cover
පෙම්වන්තයෝ || TK NONFICTION cover
අළු පාට.. (ᴛʜᴇ ᴍᴀꜱᴋ,ꜰᴏʀ ᴍᴇ) 🎨🥊🎲🎭 cover
නිලැස් cover
فوق جبال الهوان - قيد الكتابة cover
Gajana cover
CAFE 20 | ONGOING cover
අත් වැරැද්ද ( Completed ) / අත් වැරැද්ද 02 (Ongoing ) cover

- අධිමාත්‍රා -

59 parts Ongoing

වැස්ස වැහැලා ඉවර වුන ගමන්ම තියන අදුරු රෑක ඔයත් එක්ක කැලේ පාරක් දිගේ තනියම ඇවිදන් යන ගමන් " ආගිව්‍ය අයියෙ එදා දවසක් හොල්මන් ..." කියලා මම පටන් අර ගත්ත කතාව "කටවහපං සිත්රූ ..." කියලා ඔයා ඉවර කරන්න ඕනේ .... "කැස්වටුවා මං මොනා හරි කිව්වොත් තමයි ... සිත්රූ ....සිත්රූ .... සිත්රූ...ඔය නම කියන්න එපා අයියෙ මං උබව හංගලා මරනවා " කියලා කියවනකොට ඔයා මගේ නලියන තොල් දිහා බලන් ඉන්නවා බලන්න ඕනේ පුංචි පුංචි දේවල් වුනත් මට ඒවගෙන් ආදරේ මහ ගොඩක් දැනෙනවා අයියෙ . "තව චුට්ටම චුට්ටක් ඔහොම තුරුල් වෙලා හිටපං සිත්රූ " කියද්දි ඔය ලැවෙන්ඩර් සුවද ඇතුලෙ සැනසෙන විදිහ දන්නෙ මම විතරයි ~ඔයාගේ රූපේ විතරක් දැකලා නිවෙන තරම දන්නෙ මමනෙ අයියෙ සිත් කියවන සිත්‍ රුවකුගෙ ආඩම්බරණීය සෙංකඩගල ප්‍රෝමෝන්මාදනියක අධිමාත්‍රාව ~ 🥀🦋 🥃 අ ධි මා ත්‍රා #1 in Levander #1 in love #1 in bl #1 in ශ්‍රි ලංකා #1 in saranghae #1 in kandy #1 in Romantic-thriller #1 in smell #1 in nonff #1 in boy

More details