Manual para sobrevivir a la depresión

Antes que nada quiero aclarar que si estas leyendo esto, probablemente estes en un estado emocional muy bajo, o tal ves es simple curiosidad espero y sea la segunda
Si te encuentras mal y piensas que todo este mundo ya se a vuelto el mismo infierno para ti. Dejame decirte que no estas solo(a), aqui tienes al manual para sobrevivir
Aclaraciones:
No soy psicologa ni experta en estos temas, este libro no se hace con la intención de ofender a las personas que padecen estos transtornos solo busco ayudarles, por ultimo lo que se escriba es completamente bajo mi opinión y experiencia, sin mas espero que te ayude...