Schlaf

Haben Sie in den vergangenen Tagen genug Schlaf bekommen? Können Sie sich noch an das letzte Mal erinnern, wo Sie nach dem Aufwachen nicht gleich eine scharfe Dosis Koffein brauchten und stattdessen völlig ausgeruht erwacht sind?
Falls Sie auf einer dieser Fragen mit „Nein" antworten, befinden Sie sich in bester Gesellschaft: Mehr als zwei Drittel aller Erwachsenen in industrialisierten Ländern schlafen laut vieler Statistiken weniger als acht Stunden pro Nacht.
Fast ein Drittel unseres ganzen Lebens verbringen wir schlafend. Das heißt, dass Schlaf für uns Menschen ebenso wichtig ist wie Essen, Trinken, Zuwendung und Sicherheit. Trotz aller schlafmedizinischen Fortschritte gibt es bis heute keine eindeutige Antwort auf die Frage, was genau Schlaf eigentlich ist oder warum wir überhaupt schlafen.
In dieser Facharbeit möchte ich über dem Schlaf schreiben, weil seine Wichtigkeit weltweit oft sehr unterschätzt wird. Dazu angeregt, über dieses Thema zu recherchieren, wurde ich durch ein Buch meines Bruders, welches viele interessante und lehrreiche Fakten über das genannte Thema enthält. Außerdem faszinierte mich der Schlaf und seine Geheimnisse schon seit längerem. Allerdings werde ich nur über den Schlaf des Menschen schreiben und jeweils auf folgende Unterpunkte kurz eingehen: Definition und Phasen des Schlafs, Schlaftypen, innere Uhr, die Wichtigkeit des Schlafs, Schlafmangel und Träume.
Folgend wünsche ich Ihnen viel Spaß bei der Lektüre dieser Facharbeit.