La voie pour devenir un héros est encore longue et pleine d'imprévu, en tant que future héros, ils doivent s'attendent à tous et à n'importe quoi. Ainsi, Aizawa leur prépare un entrainement inédit qui durera cinq jours. Une semaine de dur labeur où ses élèves seront confrontés à des épreuves fastidieux. Vont-ils y survivre ?