Alexandra, jeune fille vivant à Skifford, souhaite devenir professeure Pokémon. Pour cela, elle étudie les Pokémon spécifiques à Galar, et en particulier les formes régionales. Pour son stage, elle se rend chez la professeure Magnolia.
Valérie est élève au Dojo de la Maîtrise, à Isolarmure. Admirant son oncle, Thyméo, membre du conseil 4 de Kalos, tout en souhaitant sortir de son ombre, elle cherche à devenir une Experte Pokémon de type de combat.
Nabil est le petit frère du maître de la Ligue de Galar, Tarak. Son rêve est de devenir comme son frère, et donc de devenir à son tour maître.
Rosemary habite à Smashings. Petite sœur du champion, elle souhaite rendre à sa ville natale la splendeur qu'elle avait connu avant l'arrivée du Dynamax dans les stades de Galar.
Travis, orphelin, vient de terminer ses études à l'Ecole des Dresseurs de Winscor, où il a pu être inscrit grâce au sponsor du président de la Ligue lui-même, Shehroz.
Le point commun de ces cinq adolescents est un challenge que tous vont relever la même année : le Défi des Arènes. Leur but est d'obtenir les huit badges de la région de Galar, puis de gagner le tournoi qui aura lieu entre tous les dresseurs participant au Défi, pour affronter Tarak et devenir maître à la place du maître.
Mais leur aventure promet d'être mouvementée... En plus de la difficulté du Défi qu'ils relèvent, un groupe nommé la Team Yell cherche à empêcher les challengers d'obtenir leurs badges, et d'autres personnes cherchent à dissimuler les évènements du passé de Galar tout en risquant de mettre la région en péril.
L'homme de sa vie n'est pas celui qui est parfait, mais celui avec qui l'on construit un univers où l'amour et la complicité s'entrelacent, rendant chaque jour plus précieux.
Lando Norris et Charlotte Di Mancini