como sobrevivir a una madre narcisista e un padre psicópata, y sobrellevarlo

Hola, me llamo Belén, tengo 22 años. En esta historia te relataré distintos sucesos que me llevaron a entender que mis padres no eran malos, si no, que estaban enfermos. los relatos serán explícitos por ende queda a la opinión del lector consideran si estos seres efectivamente están bien diagnosticados por mi. Sí. por mí, a la gente le cuesta aceptar sus propias enfermedades mentales y demonios. pero aquí estamos los hijos llenos de traumas para hacerlos notar y recriminarlos. con el psicópata no tengo contacto, después de los relatos que contaré comprenderás por qué. con la narcisista convivo, pero he aprendido a ser fuerte y sobrellevar la situación. espero que mis palabras te sean de ayuda si vives una situación similar, no soy una persona exitosa, pero pretendo serlo. Asique, acompáñame en esta aventura llamada vida!! donde no elegimos nada pero las situaciones parecen elegirnos a nosotros para enseñarnos y hacernos fuertes, así como dice el dicho popular de la multitud. Soy una persona bastante feliz y espiritual, siempre trato de hacer una humorada de todos mis traumas, asique aquí tal vez se sienta el miedo, la pena, la rabia , perooo también nos cagaremos de risa, porque si algo he aprendió es a ser feliz y a cagarme de risa