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Superando la ansiedad
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Complete, First published Dec 24, 2022
ansiedadautoayudaautoconocimientoautocontrolautoestimadepresionemocionalemocionesmindfulnesstrastornos
[TERMINADA] Este libro trata sobre cómo superar la ansiedad y el estrés y vivir una vida más plena y feliz. A través de diez capítulos, se exploran diferentes estrategias y herramientas útiles para manejar la ansiedad y el estrés, tales como la meditación, el ejercicio, el apoyo social, la alimentación saludable, y el sueño adecuado. El libro ofrece consejos prácticos y técnicas de relajación para ayudar a las personas a manejar sus emociones y a vivir una vida más plena y equilibrada.
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