20 chapitres Terminé ¿Los nervios te ganan cada vez que tienes una competencia importante?
¿Entrenas duro pero al momento de estar contra tu rival no puedes hacer lo que practicas? ¿Quieres empezar a hacer ejercicio pero no encuentras la confianza para hacerlo?
Este libro es tu respuesta a tus problemas de confianza en el deporte y ejercicio. Aprenderás las mejores formas de cambiar tu pensamiento para desarrollar dureza mental y seguridad máxima al momento de competir y entrenar.
Temas que aprenderás en este libro:
* La construcción de la autoconfianza y cómo es una habilidad que se aprende y no algo que tienes o no.
* La relación entre pensamiento, emoción y acción y cómo cambiar tu pensamiento te lleva a un mejor estado emocional y a comportamientos más adaptativos.
* Sobre el concepto de optimismo, cómo está fuertemente ligado con la felicidad, la autoconfianza y los ejercicios para desarrollar esta habilidad.
* El concepto de pesimismo, cómo está ligado con la depresión y qué hacer para evitar este estado mental.
* Los conceptos que forman parte de la psicología de la excelencia y los ejercicios para cultivar este estado mental, que te ayudará a dar lo mejor de ti en cada situación.
* 6 Técnicas y ejercicios para combatir la ansiedad, pensar positivo y crear autoconfianza.
* Y más..
Destruye los pensamientos negativos y desarrolla la mente de un campeón. Aprende las técnicas psicológicas usadas por los mejores del mundo y lleva tu rendimiento al siguiente nivel. No más duda, no más angustia, supera tus miedos y conviértete en el deportista que siempre has querido ser.
