Il Potere della Mindfulness

Questo libro esplora le tecniche di Mindfulness, un modo di vivere consapevole, nel quale prestiamo attenzione ai nostri pensieri, ai nostri sentimenti e al nostro corpo, in maniera volontaria e non giudicante. L'obiettivo è quello di imparare a portare maggiore consapevolezza e presenza nella nostra vita, in modo da vivere più intensamente e in modo più equilibrato. Il libro contiene esercizi pratici, consigli e spunti di riflessione che aiutano a scoprire il potere della Mindfulness nella vita di tutti i giorni.