Diario de la ansiedad
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Last published Tue, May 16, 2023
si tienes ansiedad, quédate a leer
¿Que es la ansiedad?
la ansiedad es un transtorno que produce sentimientos de miedo, temor e inquietud. Sus principales sintomas son:
- Sensación de nerviosismo, agitación o tensión.
- Sensación de peligro inminente, pánico o catastrofe.
- Aumento de ritmo cardíaco.
- Respiración acelerada.
- Sudoración.
- Temblores (puede perjudicar a la hora de escribir y demás)
- Sensación de debilidad o cansancio.
- Problemas para concentrarse o para pensar en otra cosa que no sea la preocupación actual.
- Tener problemas para conciliar el sueño.
- Padecer de problemas gastrointestinales.
- Tener dificultades para controlar las preocupaciones.
- Tener la necesidad de evitar la situación que genera ansiedad.
Existen varios tipos de transtornos de ansiedad
LA AGORAFOBIA: temer a lugares y situaciones que pueden causar pánico, hacer que te sientas atrapad@ , indefenso o avergonzado.
EL QUE ES DEBIDO A UNA ENFERMEDAD: pánico intenso que son causados por un problema de salud físico.
ANSIEDAD GARANTIZADA: por preocupación persistente y excesiva por actividades o evento, incluso por asuntos comunes de rutinas.
TRANSTORNO DE PÁNICO: por episodios repetidos de sensaciones repentinas de ansiedad y miedo o terror intenso de alcanzar un nivel máximo en minutos.
EL MUTISMO SELECTIVO: incapacidad constante para hablar en ciertas situaciones ( ya sea en la escuela, instituto, hogar etc...
ANSIEDAD POR SEPARACIÓN: se debe a la separación de los padres o otras personas que cumplan la función paterna o materna.
Hay más pero ya iré mencionandolas
ANSIEDAD SOCIAL: miedo o rechazo a situaciones sociales debido a sentimientos de verguenza, inseguridad y preocupación por ser juzgado o percibido de manera negativa por otras personas.
Y por último y mas importante...
¿Como se produce la ansiedad?
Experiencias de la vida, acontencimientos traumantes.
La ansiedad puede ser heredada de familiares que la padezcan.
La ansiedad n
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Un Problema
Depresión: Sentirse triste, melancólico, infeliz, abatido o derrumbado. Factores ambientales: El trauma, la pérdida de un ser querido o cualquier otro evento estresante. Factores de Riesgo: Soledad. Carencia de un apoyo social. Experiencias de vida estresantes. Antecedentes familiares de depresión u otros padecimientos de salud mental. Cambios importantes en la vida. Exposición a trauma. Ser víctima de abuso y/o abandono. Síntomas del comportamiento: Arrebatos emocionales sin causa aparente. Dejar de participar en actividades que anteriormente se disfrutaban. Incapacidad para cumplir con las responsabilidades escolares o laborales. Ausencias frecuentes de la escuela o del trabajo. Conductas autoagresivas. Aislamiento social o retraimiento. Síntomas físicos: Dolores de cabeza o migrañas. Disminución en la energía. Pérdida de energía. Cambios en el apetito. Aumento o pérdida de peso. Cambios en los patrones del sueño. Fatiga. Síntomas psicosociales: Sentimientos de desesperanza e impotencia. Ira. Irritabilidad. Odio a sí mismo. Sentimientos de culpa. Tristeza generalizada. Trastornos Simultáneos: Trastornos de ansiedad. Trastorno de estrés postraumático. Demencia. Trastornos de uso de sustancias nocivas. Bulimia nerviosa. Anorexia nerviosa. Efectos: Aislamiento social o retraimiento. Desempeño deficiente en el trabajo o la escuela. Falta de control sobre los impulsos. Toma de malas decisiones. Niveles de ansiedad elevados. Dificultades con las relaciones interpersonales. Debilitamiento del sistema inmunológico. Dolores de cabeza crónicos debido a la tensión. Uso / abuso de sustancias nocivas. Conductas autolesivas. Pensamientos suicidas. Muerte por suicidio.Complete
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