Diario de la ansiedad
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si tienes ansiedad, quédate a leer
¿Que es la ansiedad?
la ansiedad es un transtorno que produce sentimientos de miedo, temor e inquietud. Sus principales sintomas son:
- Sensación de nerviosismo, agitación o tensión.
- Sensación de peligro inminente, pánico o catastrofe.
- Aumento de ritmo cardíaco.
- Respiración acelerada.
- Sudoración.
- Temblores (puede perjudicar a la hora de escribir y demás)
- Sensación de debilidad o cansancio.
- Problemas para concentrarse o para pensar en otra cosa que no sea la preocupación actual.
- Tener problemas para conciliar el sueño.
- Padecer de problemas gastrointestinales.
- Tener dificultades para controlar las preocupaciones.
- Tener la necesidad de evitar la situación que genera ansiedad.
Existen varios tipos de transtornos de ansiedad
LA AGORAFOBIA: temer a lugares y situaciones que pueden causar pánico, hacer que te sientas atrapad@ , indefenso o avergonzado.
EL QUE ES DEBIDO A UNA ENFERMEDAD: pánico intenso que son causados por un problema de salud físico.
ANSIEDAD GARANTIZADA: por preocupación persistente y excesiva por actividades o evento, incluso por asuntos comunes de rutinas.
TRANSTORNO DE PÁNICO: por episodios repetidos de sensaciones repentinas de ansiedad y miedo o terror intenso de alcanzar un nivel máximo en minutos.
EL MUTISMO SELECTIVO: incapacidad constante para hablar en ciertas situaciones ( ya sea en la escuela, instituto, hogar etc...
ANSIEDAD POR SEPARACIÓN: se debe a la separación de los padres o otras personas que cumplan la función paterna o materna.
Hay más pero ya iré mencionandolas
ANSIEDAD SOCIAL: miedo o rechazo a situaciones sociales debido a sentimientos de verguenza, inseguridad y preocupación por ser juzgado o percibido de manera negativa por otras personas.
Y por último y mas importante...
¿Como se produce la ansiedad?
Experiencias de la vida, acontencimientos traumantes.
La ansiedad puede ser heredada de familiares que la padezcan.
La ansiedad n
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Juegos De Espejos - Louis Tomlinson. [TERMINADA]
Las palabras bulimia y depresión tienen sentido al describir a ___. La bulimia no son solo es una enfermedad mental y alimenticia, es un monstruo con el que debe luchar todos los días. ¿Cómo evitar que esto la afecte en su entorno social? ¿Cómo hacer para que no interfiera en sus decisiones o en su estado de ánimo? Incluso en la forma de amar o querer a alguien... Es muy difícil. Con la depresión pasa algo parecido. Afecta tu criterio y tu carácter. Lloras, te irritas fácilmente, ríes, te sientes nerviosa y no sabes por qué. Piensas mucho en tu futuro, en que mañana te levantarás y todo será diferente, pero no. Te miras al espejo y ves a tu peor enemigo: Vos mismo. No te aceptas como eres, no quieres salir a ningún lado, no quieres relacionarte con otras personas por miedo a salir herida. Como consecuencia de todo esto tendrá un nuevo problema: La anorexia. Está perdiendo demasiado peso, pero no lo ve. Por eso sigue siendo bulímica. Pero la solución no es encerrarse en el baño. ¿Cambiarán las cosas para ella? ¿O seguirán siendo las mismas hasta que ella decida cambiar?Lengkap
Un Problema
Depresión: Sentirse triste, melancólico, infeliz, abatido o derrumbado. Factores ambientales: El trauma, la pérdida de un ser querido o cualquier otro evento estresante. Factores de Riesgo: Soledad. Carencia de un apoyo social. Experiencias de vida estresantes. Antecedentes familiares de depresión u otros padecimientos de salud mental. Cambios importantes en la vida. Exposición a trauma. Ser víctima de abuso y/o abandono. Síntomas del comportamiento: Arrebatos emocionales sin causa aparente. Dejar de participar en actividades que anteriormente se disfrutaban. Incapacidad para cumplir con las responsabilidades escolares o laborales. Ausencias frecuentes de la escuela o del trabajo. Conductas autoagresivas. Aislamiento social o retraimiento. Síntomas físicos: Dolores de cabeza o migrañas. Disminución en la energía. Pérdida de energía. Cambios en el apetito. Aumento o pérdida de peso. Cambios en los patrones del sueño. Fatiga. Síntomas psicosociales: Sentimientos de desesperanza e impotencia. Ira. Irritabilidad. Odio a sí mismo. Sentimientos de culpa. Tristeza generalizada. Trastornos Simultáneos: Trastornos de ansiedad. Trastorno de estrés postraumático. Demencia. Trastornos de uso de sustancias nocivas. Bulimia nerviosa. Anorexia nerviosa. Efectos: Aislamiento social o retraimiento. Desempeño deficiente en el trabajo o la escuela. Falta de control sobre los impulsos. Toma de malas decisiones. Niveles de ansiedad elevados. Dificultades con las relaciones interpersonales. Debilitamiento del sistema inmunológico. Dolores de cabeza crónicos debido a la tensión. Uso / abuso de sustancias nocivas. Conductas autolesivas. Pensamientos suicidas. Muerte por suicidio.Lengkap
UNA CHICA CON DEPRESIÓN
Muchas personas hoy en día pasan cosas similares como la Depresión , Ansiedad , Ataques de pánico , Bipolaridad y muchas otras cosas relacionadas , el cincuenta por siento de las personas prefieren no hablar y el otro cincuenta por ciento de las personas piden ayuda . No es bueno quedarte callado si tienes miedo y no quieres hablar esta bien , hay muchos que ansuperado la depresión y yo se que tu seras uno de ellos . La Depresión no es un mito , la Depresión existe hay muchas personas que se anquitado la vida a base de eso y muchos porque no recibieron la ayuda que necesitaban . Si tienes Depresión y no quieres hablar, te recomiendo que leas este libro , tal ves no estemos ahí contigo pero lo estaremos en cada frase , en cada palabra y en cada prueba. Si quieres superar la Depresión y decir "yo supere la Depresión" entonces anda anímate a leer este libro.
El Espejo De Todos Los Mundos
El miedo es una emoción, igual que lo es el amor, o la felicidad, pero sin embargo el miedo es la emoción que nadie quiere sentir nunca, pero es el miedo, el que a lo largo de una vida entera se siente con más frecuencia, se siente día a día, desde que eres un niño hasta que envejeces. Algunas personas lo pueden percibir con mayor intensidad que otras, o pueden sentir la emoción del miedo con más facilidad que otras, o sea, su nivel de valentía es menor o mayor que otras, pero siempre en algún momento de sus vidas, inclusive la persona más valiente del mundo ha sentido miedo. El miedo se presenta cuando se percibe un peligro próximo, ya sea hablando de distancias y de tiempos, puede ser miedo a algo que está frente a ti, puede existir el miedo a algo que ni siquiera puedes ver, pero de alguna manera sientes que está ahí, se puede sentir el terror al escuchar un sonido desconocido, puedes entrar en pánico cuando te encuentras en una situación de emergencia, o puedes quedar paralizado, al ver sufrir de un dolor repentino a alguien que amas, en todas esas situaciones en las que no conoces ni a tu propia sombra, cuando ni siquiera tu mismo había escuchado tus propios gritos de desesperación al ver como los planes se salen de control, al ver como el destino es muy diferente a lo que tu habías planeado, al sentir la impotencia de no poder hacer algo más para poder ayudar mientras alguien más sufre, al llorar entretanto que le imploras piedad a un Dios que no sabes si te está escuchando, y le pierdes la fe en ese instante por no la incertidumbre de pensar en ello, y te convences de que en efecto te ha estado viendo sufrir pero no ha hecho el mínimo esfuerzo, no ha movido un solo dedo, para sacarte de esa situación de angustia, de dolor, de soledad, porque en el momento que el miedo se presenta frente a tu cara, te hace sentir como si estuvieras solo.Lengkap
MI PEQUEÑA GALAXIA
MUCHAS COSAS NOS PASAN EN EL TRANSCURSO DE NUESTRA VIDA, PERO ¿POR QUÉ NO HABLARLO? TAL VEZ NO FUE EL MEJOR MOMENTO PARA COMPRENDERLO O EXPLICARLO Y EN VEZ DE ESO SOLO LO OCULTAMOS EN NUESTRA PEQUEÑA GALAXIA. POR ELLO VENGO CON ESTE LIBRO PARA MOSTRAR SITUACIONES QUE OCULTAMOS O SENTIMIENTOS PARA HACERNOS SENTIR MEJOR O SOLO DEJARLO PASAR. ESTO SERÁ UN STOP PARA AQUELLOS DOS CAJONES QUE GUARDAN MUCHAS COSAS COMO BIEN LO CONOCEMOS NUESTRA MENTE Y CORAZÓN, SOY DAYAN Y TE MOSTRARÉ EL PROCESO QUE PASÉ... POR MIS RECUERDOS Y LOS DE ÉL, SABRÁN LA VERDAD.Lengkap
Miles de pensamientos perdidos ⟨⟪ ░⟫⟩ Catnap x Dogday
--No quiero morir, pero tampoco quiero vivir-- --Yo también-- █▓▒░⡷⠂ ⟨⟪ ░M░i░l░e░s░⟫⟩⠐⢾░▒▓█ Lo cierto es que siempre ha odiado este lugar. Lo cierto es que siempre supo que vive en un mundo donde ha sido sentenciado a ser rechazado. Donde vive alguien como él, no es conocido por miles y miles de personas. Donde nadie lo quiere. Pero ahora mismo, sumergido en la soledad, se comienza a preguntar si esa clase de mundo está bien. Este tonto deseo incrementa, pero sentir la impotencia de no poder hace nada al respecto para concretar su condena, lo consume. Por que a pesar de todo hay algo impendiéndole: Dogday. █▓▒░⡷⠂ ⟨⟪ ░M░i░l░e░s░⟫⟩⠐⢾░▒▓█ ↳ Historia emocional, aborda temas delicados, no apto para personas sensibles. (Pensamientos autodestructivos, melancolía, confort, mención explícita del suicidio.). No leo lloricas. ↳La advertencia de la etiqueta "madura" es para evitar que wattpad me haga ban el libro por contener temas relacionados con el suicidioLengkap
UN VIOLADOR SIN RECUERDOS
¿Qué queda de un monstruo... cuando ya no recuerda haberlo sido? Imagina esto: Un hombre despierta en un mundo que no reconoce. No sabe su nombre. No recuerda su pasado. Solo siente... un peso invisible en el pecho, como si su alma arrastrara cadenas que ya no puede ver. El espejo le devuelve un rostro ajeno. Pero sus ojos... sus ojos aún arden con algo que no entiende. ¿Culpa? ¿Miedo? ¿O quizás... una chispa de redención que insiste en nacer? La sociedad lo ha juzgado sin escucharlo. Lo llama monstruo. Lo condena sin juicio. Pero ¿es justo castigar a quien ya no es el mismo? ¿Puede un alma manchada por el crimen redimirse... si ni siquiera recuerda haber pecado? No necesitas palabras para conocer el corazón de alguien. Basta una mirada. Y en los ojos de este hombre, hay algo que desafía toda lógica: esperanza. Dicen que al borde de la muerte, revivimos nuestros momentos más importantes. Pero la verdad es otra: la conciencia no regresa a lo ya resuelto... vuelve a lo pendiente. Y él tiene cuentas que saldar... aunque ya no sepa cuáles son. Este no es solo un relato de crimen y castigo. Es una odisea del alma. Una lucha entre el pasado que lo define y el futuro que aún puede elegir. Porque incluso en la oscuridad más profunda, la luz puede renacer... si alguien decide encenderla. ¿Serás tú quien lo acompañe en ese camino? ¿Juzgarás al hombre... o a sus actos olvidados? Prepárate. Porque esta historia no solo te hará cuestionar la justicia, la memoria y la identidad... te obligará a mirar dentro de ti mismo. ¿Tienes el valor de descubrir qué queda... cuando el monstruo se convierte en hombre? Sigue leyendo. El destino ya ha comenzado a escribir su redención. Y tú... eres parte de ella.![(2019 VER.) NO ES NADA [ suicidal sonic ]](https://img.wattpad.com/cover/208531511-256-k710084.jpg)
(2019 VER.) NO ES NADA [ suicidal sonic ]
Esta historia, como su titulo indica, trae consigo temas delicados como el suicidio. Si eres alguien sensible a estos temas lee bajo tu propio riesgo. NO ES NADA ES UNA EXAGERACIÓN DE LO QUE REALMENTE ES LA DEPRESIÓN, AUNQUE SE INTENTE ASIMILAR A LA REALIDAD EN MUCHO DE LOS CAPITULOS SE SOBREPASAN LOS LIMITES PARA CAUTIVAR LA ATENCIÓN DEL EXPECTADOR. LAS HIPERBOLES UTILIZADAS NO SIEMPRE SERAN LO QUE PASA REALMENTE EN UN ESTADO DEPRESIVO DEBIDO A QUE SON ESO, EXAGERACIÓNES. [ ••• ] NO SE HA DE ACEPTAR NI UN TIPO DE COPIA / PLAGIO DE MIS HISTORIAS. Por favor, yo me tomo hasta meses planeando y escribiendo y encuentro extremadamente descarado que alguien venga y transcriba o se "inspire" Puesto entre comillas debido a que esa palabra se debe agarrar con pinzas debido a lo compleja de la situación. Cualquier caso de estos dos por favor hacérmelo saber, siempre tengo abiertos mis dms o un mensaje en tablero. Gracias de antemano.Lengkap
Las palabras bulimia y depresión tienen sentido al describir a ___. La bulimia no son solo es una enfermedad mental y alimenticia, es un monstruo con el que debe luchar todos los días. ¿Cómo evitar que esto la afecte en su entorno social? ¿Cómo hacer para que no interfiera en sus decisiones o en su estado de ánimo? Incluso en la forma de amar o querer a alguien... Es muy difícil. Con la depresión pasa algo parecido. Afecta tu criterio y tu carácter. Lloras, te irritas fácilmente, ríes, te sientes nerviosa y no sabes por qué. Piensas mucho en tu futuro, en que mañana te levantarás y todo será diferente, pero no. Te miras al espejo y ves a tu peor enemigo: Vos mismo. No te aceptas como eres, no quieres salir a ningún lado, no quieres relacionarte con otras personas por miedo a salir herida. Como consecuencia de todo esto tendrá un nuevo problema: La anorexia. Está perdiendo demasiado peso, pero no lo ve. Por eso sigue siendo bulímica. Pero la solución no es encerrarse en el baño. ¿Cambiarán las cosas para ella? ¿O seguirán siendo las mismas hasta que ella decida cambiar?
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