Diario de la ansiedad
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Last published втр, мая 16, 2023
si tienes ansiedad, quédate a leer
¿Que es la ansiedad?
la ansiedad es un transtorno que produce sentimientos de miedo, temor e inquietud. Sus principales sintomas son:
- Sensación de nerviosismo, agitación o tensión.
- Sensación de peligro inminente, pánico o catastrofe.
- Aumento de ritmo cardíaco.
- Respiración acelerada.
- Sudoración.
- Temblores (puede perjudicar a la hora de escribir y demás)
- Sensación de debilidad o cansancio.
- Problemas para concentrarse o para pensar en otra cosa que no sea la preocupación actual.
- Tener problemas para conciliar el sueño.
- Padecer de problemas gastrointestinales.
- Tener dificultades para controlar las preocupaciones.
- Tener la necesidad de evitar la situación que genera ansiedad.
Existen varios tipos de transtornos de ansiedad
LA AGORAFOBIA: temer a lugares y situaciones que pueden causar pánico, hacer que te sientas atrapad@ , indefenso o avergonzado.
EL QUE ES DEBIDO A UNA ENFERMEDAD: pánico intenso que son causados por un problema de salud físico.
ANSIEDAD GARANTIZADA: por preocupación persistente y excesiva por actividades o evento, incluso por asuntos comunes de rutinas.
TRANSTORNO DE PÁNICO: por episodios repetidos de sensaciones repentinas de ansiedad y miedo o terror intenso de alcanzar un nivel máximo en minutos.
EL MUTISMO SELECTIVO: incapacidad constante para hablar en ciertas situaciones ( ya sea en la escuela, instituto, hogar etc...
ANSIEDAD POR SEPARACIÓN: se debe a la separación de los padres o otras personas que cumplan la función paterna o materna.
Hay más pero ya iré mencionandolas
ANSIEDAD SOCIAL: miedo o rechazo a situaciones sociales debido a sentimientos de verguenza, inseguridad y preocupación por ser juzgado o percibido de manera negativa por otras personas.
Y por último y mas importante...
¿Como se produce la ansiedad?
Experiencias de la vida, acontencimientos traumantes.
La ansiedad puede ser heredada de familiares que la padezcan.
La ansiedad n
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~Susurros: La gente no sabe cómo se siente.~ Y no se detienen, a mi alrededor, a mis espaldas. A mi alrededor y en los lugares que consideraba de confianza. ¿Confiar? Es para quien crea que hay algo que vale la pena en una persona ajena. No se hizo para mí. En cambio, intento mostrar un pedacito de mí y agradecer las buenas cosas. Y desahogarme de las malas. MI BLOG PERSONAL 🍁🍃🍁🍃🍁🍃🍁🍃🍁🍃🍁🍃🍁🍃🍁🍃 Aquí solo busco desahogar mis pensamientos, los que no podría decirle a nadie que conozco por miedo a lo que más teme el ser humano.... la soledad y el desprecio de otros. Lo que solo me atrevo a decir en susurros al aire. Porque golpes duros tenemos todos; suspiros de aliento, susurros de negatividad, corazones rotos, dar, recibir, momentos dolorosos y momentos vibrantes de pasiones. La vida está llena de todo eso y más. Pero por más que nos empeñamos en decir que no, muchas veces nos recompensa con alegrías inesperadas. Un suspiro y vuelve a pensar en el pasado sin tenerlo en cuenta de más, así entenderás tu futuro. Portada por @neaxdesign ⚠️Prohibido su copia, adaptación y demás. ⚠️Imagen modificada, no me pertenece. Créditos a quién corresponda. ⚠️Temas a tratar de bullying, suicidio, depresión, etcétera. Inicio de publicación 23/11/21Завершенная история
Un Problema
Depresión: Sentirse triste, melancólico, infeliz, abatido o derrumbado. Factores ambientales: El trauma, la pérdida de un ser querido o cualquier otro evento estresante. Factores de Riesgo: Soledad. Carencia de un apoyo social. Experiencias de vida estresantes. Antecedentes familiares de depresión u otros padecimientos de salud mental. Cambios importantes en la vida. Exposición a trauma. Ser víctima de abuso y/o abandono. Síntomas del comportamiento: Arrebatos emocionales sin causa aparente. Dejar de participar en actividades que anteriormente se disfrutaban. Incapacidad para cumplir con las responsabilidades escolares o laborales. Ausencias frecuentes de la escuela o del trabajo. Conductas autoagresivas. Aislamiento social o retraimiento. Síntomas físicos: Dolores de cabeza o migrañas. Disminución en la energía. Pérdida de energía. Cambios en el apetito. Aumento o pérdida de peso. Cambios en los patrones del sueño. Fatiga. Síntomas psicosociales: Sentimientos de desesperanza e impotencia. Ira. Irritabilidad. Odio a sí mismo. Sentimientos de culpa. Tristeza generalizada. Trastornos Simultáneos: Trastornos de ansiedad. Trastorno de estrés postraumático. Demencia. Trastornos de uso de sustancias nocivas. Bulimia nerviosa. Anorexia nerviosa. Efectos: Aislamiento social o retraimiento. Desempeño deficiente en el trabajo o la escuela. Falta de control sobre los impulsos. Toma de malas decisiones. Niveles de ansiedad elevados. Dificultades con las relaciones interpersonales. Debilitamiento del sistema inmunológico. Dolores de cabeza crónicos debido a la tensión. Uso / abuso de sustancias nocivas. Conductas autolesivas. Pensamientos suicidas. Muerte por suicidio.Завершенная история
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La depresión tocó a mi puerta y sin avisar se metió en mi vida, tiro todas mis pertenencias he hizo un nudo en mi garganta, trate de revelarme ante sus acciones pero al parecer ya era un poco tarde, ya había entrado, llegó a revolver mis sentimientos a quitarme mi espacio, trato de convencerme del "su*icidio* y luego se hizo la víctima. La depresión llegó en el momento menos indicado, cuando nadie la esperaba y parecía que las cosas fluían mejor, cuando a la psicóloga se le ocurrió quitarme los antidepresivos y también cuando mi "Casi algo" se largo de mi vida. Has causado tremenda batalla dentro de mi, ahora soy más débil y desarrolle problemas mentales que ni si quiera sabía que existían...Te entregué mi mejor versión y me devolviste migajas, te ayude a entenderme y solo me lastimaste. * T E M A S A B O R D A D O S * •Depresión •Ansiedad •Bruxismo •Dependencia emocional •Bullying •Su*cidio •DesamorЗавершенная история
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MUCHAS COSAS NOS PASAN EN EL TRANSCURSO DE NUESTRA VIDA, PERO ¿POR QUÉ NO HABLARLO? TAL VEZ NO FUE EL MEJOR MOMENTO PARA COMPRENDERLO O EXPLICARLO Y EN VEZ DE ESO SOLO LO OCULTAMOS EN NUESTRA PEQUEÑA GALAXIA. POR ELLO VENGO CON ESTE LIBRO PARA MOSTRAR SITUACIONES QUE OCULTAMOS O SENTIMIENTOS PARA HACERNOS SENTIR MEJOR O SOLO DEJARLO PASAR. ESTO SERÁ UN STOP PARA AQUELLOS DOS CAJONES QUE GUARDAN MUCHAS COSAS COMO BIEN LO CONOCEMOS NUESTRA MENTE Y CORAZÓN, SOY DAYAN Y TE MOSTRARÉ EL PROCESO QUE PASÉ... POR MIS RECUERDOS Y LOS DE ÉL, SABRÁN LA VERDAD.Завершенная история
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