Resumen atomic habits-James clear
- Reads 30,811
- Votes 422
- Parts 5
Ongoing
Last published Sat, Jun 24, 2023
Este es un resumen que recopila los mensajes importantes de cada capítulo del libro.
A menudo pensamos que para cambiar nuestra vida tenemos que hacer transformaciónes drásticas. Nada más lejos de la realidad, según el reconocido experto en hábitos James clear , el auténtico cambio proviene del resultado de pequeñas decisiones, como hacer dos flexiones al día, levantarse cinco minutos antes o hacer una corta llamada telefónica
James llama a estas decisiones
<<hábitos atomicos>>: tan pequeños como una partícula pero tan poderosos como un tsunami. En este innovador libro nos revela las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento -desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y llegando hasta la genética - y nos demuestra exactamente cómo estás variaciones minúsculas pueden crecer hasta llegar a renovar nuestra carrera profesional, nuestras relaciones y todos los aspectos de nuestra vida.
No importa cuáles sean tus objetivos; con este libro aprenderás a darte tiempo para desarrollar nuevos hábitos, a superar la falta de motivación y de fuerza de voluntad, a diseñar un ambiente que te facilite alcanzar el éxito i a regresar al bien camino cuando te hayas desviado un poco.
All Rights Reserved
#5
vidasaludable
Join the largest storytelling communityGet personalized story recommendations, save your favourites to your library, and comment and vote to grow your community.
You may also like
Confesiones de un manipulador.
Confesiones de un Manipulador. El arte de la psicología oscura, la persuasión y el control mental. ¿Alguna vez te has preguntado cómo ciertas personas logran lo que quieren, sin levantar la voz, sin forzar su camino? Este libro es una revelación para aquellos que quieren entender el poder oculto detrás de las mentes más brillantes y manipuladoras. A través de las palabras de la Escritora, descubrirás los secretos de la psicología oscura, la manipulación sutil, y cómo convertirte en el maestro del juego social. No es solo un manual de estrategias, sino una invitación a conocer las leyes no dichas que rigen las relaciones, el poder y la influencia. ¿Por qué algunas personas siempre obtienen lo que desean? ¿Cómo hacen para manipular sin que nadie lo note? ¿Qué es lo que realmente motiva a las masas, y cómo usar ese conocimiento a tu favor? En este libro, aprenderás a observar, a callar cuando sea necesario, a proporcionar información y, sobre todo, a tomar el control sin que nadie se dé cuenta de tu jugada. Desde consejos para jóvenes hasta estrategias para adultos, "Confesiones de un Manipulador" te desvelará los secretos de la persuasión, el autocontrol y la victoria silenciosa. Con un toque irónico, brutalmente honesto y profundamente reflexivo, este libro no es para los débiles de corazón. Si estás listo para enfrentar la realidad tal como es, y descubrir cómo dar forma a tu destino sin miedo a los juicios, entonces acompáñanos en este viaje de manipulación mental y poder. Advertencia: Este libro te cambiará. ¿Estás preparado para ver el mundo con nuevos ojos? /!\ Se tratan temas delicados, se pide discreción. Fecha de inicio: 10 de noviembre de 2024. Fecha de término: 20 de agosto de 2025.Complete
9 Principios fundamentales para lograrlo todo
Estamos atravesando la cultura del sufrimiento. Una cultura que revive nuestras facultades de victimizarnos por todo, estas sensaciones de culpa se transmiten de padres a hijos, de profesores a alumnos, entre amigos, compañeros y hasta la propia pareja. Nos dejamos caer en ella y le otorgamos más poder sobre nuestra vida que la que tenemos nosotros mismos. Las creencias son el primer factor de influencia de esta programación. Creemos que creemos en esto que nos dicen. Pero ocurre que nadie puede ordenarte que sentir, como pensar, a quien extrañar y en que creer. Esas son tus decisiones y dejarte caer en la cultura del sufrimiento que hace del dolor un dios, del fracaso un atractivo, de la pobreza un honor, de la muerte un ritual, de odio un orgullo y de la ira un patrimonio es también tu decisión. No puedo, no nací para esto, no sé qué hacer... son las frases que nos repetimos para devastar nuestra autoestima. Y a raíz de esto es que un día nos descubrimos en el fondo de la piscina y cuando estamos en el fondo de la piscina solo hay un lugar hacia dónde ir: hacia arriba, somos como un pájaro bebé que se ha caído del nido y quiere más que nada regresar al nido, pero no se da cuenta que no necesita el nido, necesita volar... Este libro está especialmente diseñado para que des ese paso fundamental de la persona que eres, a la persona que realmente quieres ser...Complete
En Busca Del Sentido: Reflexiones Sobre El Destino Y La Existencia
¡Atención a todos los que se sienten perdidos en esta vida miserable y sin sentido! Si alguna vez te has preguntado si hay más en la vida que simplemente existir y pagar facturas, entonces este libro puede ser justo lo que necesitas... o tal vez no. En sus páginas, encontrarás una serie de reflexiones sobre el destino y la existencia. Prepárate para sumergirte en un mar de preguntas difíciles y respuestas ambiguas. Porque, sinceramente, ¿quién necesita respuestas claras y concisas cuando podemos tener más preguntas que respuestas? Este libro te llevará en un viaje tumultuoso a través de los laberintos de la filosofía y la espiritualidad. Descubrirás que el sentido de la vida es tan esquivo como encontrar un unicornio en el centro de una ciudad congestionada. Pero no te preocupes, estoy seguro de que eso te hará sentir mucho mejor. Así que tómate el tiempo para leer esta obra maestra de reflexiones existenciales. Te prometo que te sumergirás en una montaña rusa emocional, pasando de momentos de profunda introspección a episodios de completa confusión. ¿No suena emocionante? Y quién sabe, tal vez, solo tal vez, encontrarás un destello de iluminación oculto entre las páginas. O tal vez solo te sentirás aún más confundido y existencialmente angustiado. Pero hey, al menos tendrás algo nuevo de qué quejarte en tu próxima reunión social. Entonces, sí, tómate el tiempo de leer este libro. ¡Estoy segura de que te encantará! O al menos te hará cuestionar tu existencia y preguntarte por qué decidiste leerlo en primer lugar. ¡Felices reflexiones!Complete
La Mente Del Campeón
¿Los nervios te ganan cada vez que tienes una competencia importante? ¿Entrenas duro pero al momento de estar contra tu rival no puedes hacer lo que practicas? ¿Quieres empezar a hacer ejercicio pero no encuentras la confianza para hacerlo? Este libro es tu respuesta a tus problemas de confianza en el deporte y ejercicio. Aprenderás las mejores formas de cambiar tu pensamiento para desarrollar dureza mental y seguridad máxima al momento de competir y entrenar. Temas que aprenderás en este libro: * La construcción de la autoconfianza y cómo es una habilidad que se aprende y no algo que tienes o no. * La relación entre pensamiento, emoción y acción y cómo cambiar tu pensamiento te lleva a un mejor estado emocional y a comportamientos más adaptativos. * Sobre el concepto de optimismo, cómo está fuertemente ligado con la felicidad, la autoconfianza y los ejercicios para desarrollar esta habilidad. * El concepto de pesimismo, cómo está ligado con la depresión y qué hacer para evitar este estado mental. * Los conceptos que forman parte de la psicología de la excelencia y los ejercicios para cultivar este estado mental, que te ayudará a dar lo mejor de ti en cada situación. * 6 Técnicas y ejercicios para combatir la ansiedad, pensar positivo y crear autoconfianza. * Y más.. Destruye los pensamientos negativos y desarrolla la mente de un campeón. Aprende las técnicas psicológicas usadas por los mejores del mundo y lleva tu rendimiento al siguiente nivel. No más duda, no más angustia, supera tus miedos y conviértete en el deportista que siempre has querido ser.Complete
Confesiones De Un Alma Rota
Algunas personas podrían considerar mi historia como una entre muchas estadísticas más. Ojalá y fuera así de simple. Cuando suceden cosas terribles, cosas como las que me pasaron a mí. Considerarse una estadística más, es como regar sal en una herida. La forma en la que te marca, te hiere y te lastima es profunda, intensa y eterna. Cuando te arrebatan todo lo que tienes, cuando te despojan de lo crees de ti misma, te pierdes. Hay heridas, golpes y ataques físicos que duelen, pero cuando no solo lastiman tu cuerpo sino también tu alma. Recuperarte es una lucha sin fin contra los recuerdos que día a día ahogan tu mente. Se supone que él estaba ahí para protegerme, se supone que nada de esto sucedería. Pero ya sabes lo que dicen de suponer... Muchas veces puedes estar suponiendo mal. Esta obra es de mi autoria, se prohíbe su copia o reproducción sin autorización. Todos los derechos reservados.Complete
TIPS Y CONSEJOS PARA TRANSEXUALES.
Este libro no es solo una colección de consejos, es un viaje. Un viaje que comenzó en las calles, en la oscuridad de la prostitución, donde me convertí en taxiboy, luego femboy, travesti, hasta que finalmente me encontré como persona trans. Era un camino lleno de obstáculos, de dolor, de confusión, pero también de fuerza, de resiliencia y de una profunda necesidad de cambio. Un día, decidí que no quería seguir viviendo en la oscuridad. Me di cuenta de que tenía el poder de cambiar mi vida, de construir un futuro mejor para mí. Así que me lancé de cabeza a la educación, a la capacitación, a la búsqueda de un trabajo decente. No fue fácil, pero con esfuerzo, perseverancia y la ayuda de personas maravillosas, logré salir adelante. Este libro es un testimonio de mi transformación, un testimonio de la fuerza que llevamos dentro, de la capacidad de reinventarnos y de construir una vida plena, digna y llena de esperanza. Es un libro para todas las personas trans que buscan un camino de superación, un camino hacia la autoaceptación y la construcción de una vida digna. Es un libro que te invita a creer en ti misma, a luchar por tus sueños y a construir un futuro mejor. Prepárate para un viaje inspirador, un viaje que te hará reflexionar sobre la vida, la identidad y la búsqueda de la felicidad. ¡Te invito a leerlo!Complete
EL VERDADERO SECRETO PARA MANIFESTAR TUS DESEOS
" Si tu sabes lo que vales, ve y consigue lo que mereces". despues de leer este libro no volveras a ser el mismo, este manuscrito te llevara a ese estatus de vida que sueñas, lograras manifestar todo aquello que puedas imaginar, cosas como sanar de una enfermedad, ser exitoso, atraer tu pareja ideal, obetener tu casa carro etc. es el manual que le hacia falta a tu vida, con el podras borrar todas esas experiencias limitantes, tomar el control de tu mente y asi poder aprender a utilizar ese nombre poder que vive dentrode ti. recuerda que para obtener algo que nunca has tenido debes hacer cosas que jamas has hecho.Complete
TODO ÉXITO COMIENZA CON UN PRIMER PASO
¿Cuántas cosas dejas de conseguir o dejas pasar por el simple hecho de no dar el primer paso? En cuántas ocasiones has dicho: ¿me gustaría haber hecho, o siempre quise hacer? Abriendo la primera página de este libro, vas a dejar de querer y vas a empezar a hacer. El primer paso a veces asusta, pero es necesario para conseguir tus metas. Para coronar la cima de la montaña, es necesario tomar acción y dar ese primer paso. En ella se encuentran tus sueños, deseando ser cumplidos y conquistados por ti. La montaña puede verse preciosa desde tu ventana, pero solo iniciando el camino, descubrirás todo lo que el viaje va a ofrecerte. Ese viaje no es otro que el más importante de todos: TU VIDA. A través de este relato, vas a sumergirte en un mar de emociones y conocimiento sobre ti mismo, que van a permitirte agarrar los remos de tu vida, y dirigirlos hacia la dirección que siempre has querido, sin miedos ni dudas. Ese barco que es tu vida, va a dejar de ir a la deriva y vas a ser tú quien ponga fecha y lugar a tus sueños, para convertirlos en realidad. Este libro está escrito por alguien normal, con sueños y una vida normal, como la tuya. Con la mayor de las pretensiones: ser feliz y vivir intensamente. Si yo he podido conseguir tanto, tú puedes, y yo voy a acompañarte y apoyarte en esta preciosa aventura. La vida es el mayor de los regalos, no desaproveches el tiempo, porque mañana puede ser tarde. ¿Me acompañas? https://www.letrame.com/autores/sandrapolo/ www.spcoaching9.comComplete
Confesiones de un Manipulador. El arte de la psicología oscura, la persuasión y el control mental. ¿Alguna vez te has preguntado cómo ciertas personas logran lo que quieren, sin levantar la voz, sin forzar su camino? Este libro es una revelación para aquellos que quieren entender el poder oculto detrás de las mentes más brillantes y manipuladoras. A través de las palabras de la Escritora, descubrirás los secretos de la psicología oscura, la manipulación sutil, y cómo convertirte en el maestro del juego social. No es solo un manual de estrategias, sino una invitación a conocer las leyes no dichas que rigen las relaciones, el poder y la influencia. ¿Por qué algunas personas siempre obtienen lo que desean? ¿Cómo hacen para manipular sin que nadie lo note? ¿Qué es lo que realmente motiva a las masas, y cómo usar ese conocimiento a tu favor? En este libro, aprenderás a observar, a callar cuando sea necesario, a proporcionar información y, sobre todo, a tomar el control sin que nadie se dé cuenta de tu jugada. Desde consejos para jóvenes hasta estrategias para adultos, "Confesiones de un Manipulador" te desvelará los secretos de la persuasión, el autocontrol y la victoria silenciosa. Con un toque irónico, brutalmente honesto y profundamente reflexivo, este libro no es para los débiles de corazón. Si estás listo para enfrentar la realidad tal como es, y descubrir cómo dar forma a tu destino sin miedo a los juicios, entonces acompáñanos en este viaje de manipulación mental y poder. Advertencia: Este libro te cambiará. ¿Estás preparado para ver el mundo con nuevos ojos? /!\ Se tratan temas delicados, se pide discreción. Fecha de inicio: 10 de noviembre de 2024. Fecha de término: 20 de agosto de 2025.
More detailsContent Guidelines