Resumen atomic habits-James clear

Este es un resumen que recopila los mensajes importantes de cada capítulo del libro.

A menudo pensamos que para cambiar nuestra vida tenemos que hacer transformaciónes drásticas. Nada más lejos de la realidad, según el reconocido experto en hábitos James clear , el auténtico cambio proviene del resultado de pequeñas decisiones, como hacer dos flexiones al día, levantarse cinco minutos antes o hacer una corta llamada telefónica

James llama a estas decisiones
<<hábitos atomicos>>: tan pequeños como una partícula pero tan poderosos como un tsunami. En este innovador libro nos revela las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento -desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y llegando hasta la genética - y nos demuestra exactamente cómo estás variaciones minúsculas pueden crecer hasta llegar a renovar nuestra carrera profesional, nuestras relaciones y todos los aspectos de nuestra vida.
No importa cuáles sean tus objetivos; con este libro aprenderás a darte tiempo para desarrollar nuevos hábitos, a superar la falta de motivación y de fuerza de voluntad, a diseñar un ambiente que te facilite alcanzar el éxito i a regresar al bien camino cuando te hayas desviado un poco.