Spora Giriş

Spor nedir ? Bende 4 yıl öncesine kadar obezite ile mücadele etmiş bir bireydim sizlere ilk bir yılda nasıl 40 kilo verdiğimi ve sonrasında yaşadığım spor tecrübelerimi aktararak bildiğim doğru bilgilerimi aktarmayı hedeflediğim bir çalışma. Nasıl zayıflarım yada nasıl kilo alabilirim? Antrenman programını nasıl yazabilirim? Spora başlangıçta sizlere en basit ve kolay bir dille anlatacağım. Her sporcu bu evreden geçer ve sizlere yanlış yapmamanız adına kendi tecrübe ettiğim doğru ve yanlışları en doğru şekilde aktarmayı hedeflediğim bir seri olması dileği ile...