Spora Giriş
- GELESEN 22
- Stimmen 1
- Teile 2
Spor nedir ? Bende 4 yıl öncesine kadar obezite ile mücadele etmiş bir bireydim sizlere ilk bir yılda nasıl 40 kilo verdiğimi ve sonrasında yaşadığım spor tecrübelerimi aktararak bildiğim doğru bilgilerimi aktarmayı hedeflediğim bir çalışma. Nasıl zayıflarım yada nasıl kilo alabilirim? Antrenman programını nasıl yazabilirim? Spora başlangıçta sizlere en basit ve kolay bir dille anlatacağım. Her sporcu bu evreden geçer ve sizlere yanlış yapmamanız adına kendi tecrübe ettiğim doğru ve yanlışları en doğru şekilde aktarmayı hedeflediğim bir seri olması dileği ile...
Alle Rechte vorbehalten
#6
fitness
Werde Teil der größten Geschichtenerzähler-CommunityErhalte personalisierte Geschichtenempfehlungen, speichere deine Favoriten in deiner Bibliothek und kommentiere und stimme ab, um deine Community zu vergrößern.
Vielleicht gefällt dir auch
KURTBEY
Birbirine düşman iki mahalle Reislerin Savaşı İmkansız bir aşk
ISSIZ ADA (+18)
Bir kadın ve bir erkek ıssız bir adaya düşer ve birlikte yardım beklerken adada birlikte yaşamaya çalışırlar. Yaşarken birbirlerinin her şeyi olan iki genç arasında şehvetli dakikalar ve komik maceralar yaşanmaktadır. Fakat yardım ne zaman gelecek onu bilmiyorlardır belki sonsuza dek bu adada kurtarılmayı bekleyeceklerdir...
HER KİMSEN
🏀 Sayın sen, ben Deva. Deva Çetinceviz. Adımdan da anlayacağın üzere ben kolay lokma biri değilim. Evet, babam beni erkek gibi büyüttü ama öyle olmasaydı da ben tuttuğunu koparan bir kadın olurdum. Benim hikâyem, kardeşimin başımıza açtığı işler yüzünden babamın benden yardım istemesiyle başladı. Ama bu sandığın kadar küçük bir yardım değildi. Yardımcı antrenörlük yaptığı bir basketbol takımında iki aylığına onun yerine bakmamı istiyordu. Bu benim için çocuk oyuncağıydı. İşi yerine getirebilecek kabiliyete sahiptim. Kolaylıkla üstünden gelebilirdim. Lakin küçük bir sorunumuz vardı. Bu işi erkek kılığına girerek yapmak zorundaydım. Hem de bir erkek basketbol takımında. Anlayacağın üzere olaylar karışık, yolumuz engebeli. Ve ben agresif bir şoförüm. Erkek gibi büyümekle erkek olmak arasındaki farkı göreceğim bu yolda bana eşlik edersen kendimi daha az yalnız hissederim. Hazırsan başlayalım mı?
Gerçek Ailem~ Eliz
hep yeni aile bizi kabul etmez. bu sefer biz onları kabul etmezsek? Aile kan bağı mıdır... Yoksa uğruna savaşmayı göze aldıkların mı? Eliz Saye Kaleli, yıllarca ait olduğunu sandığı bir dünyada büyüdü. Anne dediği kadını toprağa verdi. Abi dediği adama tutundu. Geçmişini sorgulamadı. Ta ki bir gün her şey yıkılana kadar. Soyadı yalandı. Geçmişi eksikti. Ailesi sandığı insanlar gerçeğin sadece yarısıydı. Gerçek ailesini bulduğunda ise yeni bir soru doğdu: Kan bağı her zaman kalp bağı demek miydi? İhanetler, kırılan gururlar, yarım kalmış duygular ve saklanan sırlar arasında Eliz artık bir seçim yapmak zorunda. Geçmişine mi tutunacak... Yoksa kendi ailesini kendi mi kuracak?
Aile Sırları
Gerçek ailem öylemi. Ben Aden Yılmaz ama artık Bozkurt. Ben Karadeniz bir kızıydım ama artık, Mardin'in köklü bir aşiretin tek kız torunu. Ben Aden Yılmaz Bozkurt. İki aile arasında kalmış bir kız. Ne diğer ailemi silebilirim nede öz ailemi. İki çıkmaz içinde kalan bir kız. Ama bir şey varki bunu kimse bilmiyor. Aden bu yaşına kadar hep gülmüş eğlenmiş kız, öz ailesine geldiğinde bir türlü gülemiyor eğlenemiyor. Aden hep savaşciydi. Gerçek ailesinedemi savaşıcakti. Kiminle, niçin, neden?. Adenin bu yaşına kadar sadece iki abisiyle yaşayan kız, bir anda hayatına. Bir sürü abi ve ikiz ve kardeş girmişti. Peki Adenin masalı nasıl bitecek....
ABİLERİM Mİ?
17 yıllık hayatını geçirdiği ailesinin öz ailesi olmadığını öğrenen Umay'ın hikayesini anlatıyoruz. Klasik bir aile kitabı olabilir ama çok daha güzeli.
Cemre Karadeniz'e Düşerse/GERÇEK AILEM
🌪️ BİR KIZIN GÖZYAŞLARI, BİR KARADENİZ İMPARATORLUĞU'NU NASIL YIKAR? Karadeniz'in en güçlü soyadı Dalkıran on altı yıldır bir sırrı, bir ihaneti ve bir terk edilmişliği gölgelerin ardına saklıyordu. Ama yaz güneşi İstanbul'un arka sokaklarında gizlenen acı gerçeği, Cemre'yi bulup çıkaracaktır. "Bütün bunlar yetmezmiş gibi benim abilerim de varmış. Kardeşleri yetimhaneye düşerken bir kul bile arayıp sormadı! Ben onların kardeşiyim ya! İnsan kendi kanından olana bunu yapar mı? En zor vaktimde yanımda yoktunuz ya,bir daha gelmeyin!" Sıradan bir genç kız mı, yoksa Dalkıran ailesini içeriden patlatacak Karadeniz'in Hırçın kızı mı? Dalkıran Konağı'nın sırrı ne? Hakan'ın, Yusuf'u elinde tuttuğu tehdit ne? Ve Rüzgar hem abisine hem de babasına karşı gelip, kalbini kızı korumak için kullanabilecek mi? Temmuz'da başlayan bu fırtına sadece bir kızı değil, koskoca bir aileyi yerle bir edecek. Nefretin Tohumları, Vicdanın Çatlaklarında Yeşerecek. Çok Yakında... Bölümler kısa - kısa olacaktır
DELİ YÜZBAŞI (+21)
DİKKAT! Yüksek dozda aksiyon, şiddet, kan ve işkence içermektedir! "Adını duyanın ödünü patlatan Kızıl Hilâl diye bir adam var duydun mu hiç? " "Evet, evsane gibi anlatılır düşmanım olmadığı için kendimi şanslı sayıyorum. " "Ha işte o Kızıl Hilâl'in olduğu yerde kimsenin rütbesinin bir önemi yoktur. " Abdullah hafif çatılan kaşlarıyla Fatih'e baktı. Hemen ardından bakışları yine Memduh'u buldu. "Kızıl Hilâl, Fatih Yüzbaşı mı? " Memduh gülümseyerek Fatih'e baktı. "Hemde en delisinden! O evsane gibi anlatılanlar var ya yaptıklarının onda biri bile değil. Lakabı da Deli'dir ha, o deliliğin hakkını da en ince ayrıntısına kadar verir. " "Kızıl Hilâl evsanesi evimize kadar gelmiş kim olduğunu bilmiyoruz. " Memduh gülümseyerek Abdullah'ın omuzunu sıvazladı. "Dostlarından çok düşmanları tanır onu. " Yüzbaşı Fatih Keskin ve ekibinin her biri bir orduya bedel timi Kızıl Hilâl ile birbirinden zor ve imkansız görevlerin altından kalktıkları nefes kesici maceralarına tanıklık edeceğiz. Ve tabii aşklarına, göze aldıkları imkansızlıklarına, kayıplarına, fedakarlıklarına gönlümüzü bırakacağız. İmkansızın başladığı yerde Deli Yüzbaşı biter... "Cana can, kana kan hakkımdır intikam! "
Inhaltsrichtlinien