İYİ HİSSETMEK

işte size İyi bir haber!
Kendinizi kaygı, suçluluk, kötümserlik, erteleme,
düşük benlik saygısı ve depresyonun diğer
"dipsiz kuyuları"ndan ilaçsız kurtarabilirsiniz.
iYi HiSSETMEK'te, psikiyatrist David Burns
duygularınızı harekete geçirecek ve
hayata daha olumlu bakmanızı sağlayacak,
bilimsel olarak test edilmiş teknikler sunuyor.
• Duygu durumunuzdaki dalgalanmaların nedenlerini anlayın
• Olumsuz fikirleri kafanızdan silip atın
• Suçluluk duygunuzla başa çıkın
• Sevgi ve onay bağımlılığınızın üstesinden gelin
• Özgüveninizi arttırın
• Hiçbir şey yapmamak" ile baş edin
• Depresyonun acı veren girdabından kurtulun.