𝐄𝐓𝐄𝐑𝐍𝐀𝐋 𝐒𝐔𝐍𝐒𝐇𝐈𝐍𝐄 - mental health 🪷

vuoi riprendere la tua vita in mano? questo è per te. 🎗

qui sei al sicuro, nessuno ti giudicherà o ti sottovaluterà. so quanto è dura per te convivere con la tua mente che ti inganna e ferisce in ogni momento. qui troverai frasi motivazionali (alcune frasi verranno prese da internet e altre ancora saranno scritte da me), di canzoni che riguardano la salute mentale e tanto altro per la tua cura personale. lascerò miei pensieri e riflessioni.
con questo libro desidero anche spargere consapevolezza che la cura mentale e stare bene con se stessi è fondamentale. credo che la salute mentale sia molto sottovalutata e criticata nella nostra generazione, ma in realtà moltissime persone soffrono ogni giorno a causa della loro testa. no, non si tratta sempre di pigrizia quando una persona passa giorni interi nel letto senza avere neppure la forza di lavarsi. inoltre, la salute mentale può influenzare anche la condizione fisica di una persona, quindi è importante, o meglio, essenziale la guarigione. non si parla mai di quanto la malattia "mentale" sia molto fisica. ci sono tanti sintomi: nausea, dolore al petto, tachicardia immotivata, privazione o eccessiva sonnolenza, mancanza di respiro, muscoli doloranti e tanto altro.
chi non ha mai sofferto di problemi di salute mentale può pensare che tutto sia nella nostra testa, e in realtà lo è. solo tu puoi sapere per certo quanto hai sofferto o ancora stai soffrendo nella tua testa. per come ci prendiamo cura di noi stessi quando ci ammaliamo fisicamente dovremmo fare lo stesso con la nostra mente per arrivare a stare sereni. se non iniziamo a dare priorità alla nostra salute mentale questa si manifesterà fisicamente e interromperà le nostre vite. inoltre, le persone frustrate e con rabbia repressa tratteranno male le persone che le stanno attorno, sfogando tutto il dolore su di loro. c'è sempre modo per guarire e vivere meglio. alla fine, proprio tu che stai leggendo, non è quello che desideri di più?