Douglas K Mittleider's TOP 10 Fitness and Nutrition Tips For Older Adults

Reads 4
Votes 0
Parts 1
Time <5 mins

Reads 4
Votes 0
Parts 1
Time <5 mins

According to Douglas K Mittleider, maintaining good fitness and nutrition habits is crucial for older adults to stay healthy, active, and independent. Here are the top 10 fitness and nutrition tips for older adults.All Rights Reserved

douglask fitness mittleiders nutrition

Table of contents

Douglas K Mittleider's TOP 10 Fitness and Nutrition Tips For Older Adults
Fri, Oct 6, 2023

1 part

Douglas K Mittleider's TOP 10 Fitness and Nutrition Tips For Older Adults
Fri, Oct 6, 2023

Sign up to add Douglas K Mittleider's TOP 10 Fitness and Nutrition Tips For Older Adults to your library and receive updates

Content Guidelines

You may also like

'LOVE' ဆိုတဲ့ ရိုးရိုးရှင်းရှင်း စကားလုံးလေးကို ပန်းလေးနဲ့ဖော်ပြရရင် နှင်းဆီနီလေးတစ်ပွင့်ပါပဲတဲ့။ ဒါပေမဲ့ ကျွန်တော့်သက်ဆိုင်သူကတော့ စံပယ်ပန်းလေးတွေကိုသာ နှစ်သက်တတ်ပါသတဲ့လေ။ ဒီလိုဆိုတော့လဲ ကျွန်တော့်အတွက် 'LOVE' ဆိုတာကို အစ်ကိုကြိုက်တဲ့ စံပယ်ပန်းလေးတွေနဲ့ပဲ သတ်မှတ်လိုက်တာပေါ့။ (Punishment Type ပါ၀င်နေတာကြောင့် အဆင်ပြေမှသာ ၀င်ဖတ်ပါရန်)

This novel is not for kids under 18y. Writer by : erea.ona

17 ans, marocaine et turc, Zayira.. une fille complètement perdu sur sa vie, va bientôt être mise à la rue. Elle va faire la rencontre d'un groupe qui va changer sa vie à jamais..

Enjoy this set of short stories inspired by Gen 4 of YRKKH full of romance, jealousy and more! Inspiration taken from: @Mundanemusing

𝐕𝐢𝐯𝐚𝐚𝐧 𝐑𝐚𝐣𝐯𝐚𝐧𝐬𝐡𝐢 𝐗 𝐉𝐡𝐚𝐧𝐯𝐢 𝐌𝐚𝐝𝐚𝐧. In a world that screams, I stand in despair, My voice drowned out, lost in the air. Chains of tradition tighten each day, I long to escape, but I'm forced to stay. Each breath I take feels heavy and torn, Every mistake a scar I've worn. I crave a sky where I can be free, Away from the walls that imprison me. For now, I sit with my heart in pain, Silent, yet screaming, again and again. Though shattered, a spark in me still survives, Dreaming of freedom where my soul can rise.

Sxs Oneshots 🤪

Collection of different Indian short stories.

Smutt Fluff Maybe angst this will contain lesbian, gay and straight (if it's straight, the male will not be dominant it's all femdom.) BDSM

အထက်တန်းမှာ ကြိုက်ခဲ့တဲ့အချစ်ဦးလေးနဲ့ 3နှစ်ကြာပြီးနောက် ပြန်တွေ့သောအခါ...

ပုံသဏ္ဍာန်ချင်း မတူညီတဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာလေးတွေကို စုပေါင်းထားပြီး ခိုလှုံလိုက်တာနဲ့ နွေးထွေးလုံခြုံသွားစေမယ့် အိမ်လေးတစ်လုံး။ (Punishment Type ပါ၀င်နေတာကြောင့် အဆင်ပြေမှသာ ၀င်ဖတ်ပါရန်)

LOVE

'LOVE' ဆိုတဲ့ ရိုးရိုးရှင်းရှင်း စကားလုံးလေးကို ပန်းလေးနဲ့ဖော်ပြရရင် နှင်းဆီနီလေးတစ်ပွင့်ပါပဲတဲ့။ ဒါပေမဲ့ ကျွန်တော့်သက်ဆိုင်သူကတော့ စံပယ်ပန်းလေးတွေကိုသာ နှစ်သက်တတ်ပါသတဲ့လေ။ ဒီလိုဆိုတော့လဲ ကျွန်တော့်အတွက် 'LOVE' ဆိုတာကို အစ်ကိုကြိုက်တဲ့ စံပယ်ပန်းလေးတွေနဲ့ပဲ သတ်မှတ်လိုက်တာပေါ့။ (Punishment Type ပါ၀င်နေတာကြောင့် အဆင်ပြေမှသာ ၀င်ဖတ်ပါရန်)

More details