Uống cà phê có giảm cân hay không

Uống cà phê có giảm cân hay không, nên dùng cafe vào lúc nào thì tốt, có tác hại cho sức khỏe không. Bất kỳ ai đang tìm cách giảm cân hoặc duy trì vóc dáng lý tưởng thường quan tâm đến liệu việc uống cà phê có hỗ trợ trong cuộc hành trình này. Nhưng liệu cà phê thực sự có khả năng đốt cháy mỡ thừa và giảm cân. Hay đó chỉ là một trong những niềm tin phổ biến? Chúng ta hãy đi vào chi tiết và khám phá sự thật về cà phê và quá trình giảm cân.

I. Uống cà phê có giảm cân hay không ? Lợi ích khi giảm cân bằng cafe

Uống cà phê có giảm cân hay không? Câu trả lời là có. Vì cà phê rất giàu caffeine và chất chống oxy hóa, rất có lợi ích cho sức khỏe. Bao gồm giảm viêm và giảm tổn thương gốc tự do. Khi nói đến việc tăng cường giảm cân, cafe còn có 3 lợi ích tiềm năng. Cụ thể:

1. Giảm sự thèm ăn
Tiến sĩ Arnot khẳng định rằng cà phê có thể giảm sự thèm ăn. Do đó giúp giảm lượng calo hàng ngày. Uống cà phê trong thời gian ngắn trước bữa ăn có thể làm giảm số lượng thức ăn trong bữa ăn đó. Tuy nhiên, tiêu thụ cà phê khoảng 3 đến 4,5 giờ trước khi ăn. Dường như không ảnh hưởng lượng thức ăn được ăn vào bữa tiếp theo. Một nghiên cứu ở 33 người thừa cân hoặc cân nặng bình thường cho thấy. Uống cà phê làm giảm lượng calo ở những người thừa cân. Trong nghiên cứu này, mỗi người tham gia chỉ nhận được bữa sáng và nước, cà phê thông thường hoặc cà phê với một nửa lượng caffeine.
Xem đầy đủ bài viết tại:https://lyoncoffee.com.vn/uong-ca-phe-co-giam-can-hay-khong/
==============
CÔNG TY THƯƠNG MẠI XUẤT NHẬP KHẨU CÀ PHÊ LYON
☕️ Lyon Coffee c