Querida Ansiedad
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Tengo TAG y últimamente se me ha hecho muy difícil enfrentarlo, en este libro más bien un diario de desahogo llamado: "Querida Ansiedad" en honor a mi Transtornos de Ansiedad Generalizados que desde pequeña he padecido y que se que aun sigo padeciendolos, les comparto mi vida junto al TAG, y como escribiendo y sacando afuera todas estas emociones me ayuda de alguna manera u otra a canalizar esta condicion emocional escribiendo como realmente me siento o de poesías que suelo escribir como también realmente me siento. Vivir con ansiedad generalizada es como tener mi alarma del teléfono pero dentro de mi mente sonando a cada rato por posibles escenarios o presentimientos de que pasara algo malo y problemas siempre encendido constantemente. Es muchísimo más malo que un tic nervioso y ni hablar de los ataques de ansiedad. Aparte de expresar mis sentimientos para poder con este libro crear consiencia y ayudar a toda la comunidad de la salud mental que tanta ayuda necesitamos tener y brindar en este mundo dedico este libro en honor a todas las personas que vivimos con esta ardua batalla dentro de nuestra mente día a día, tratando de seguir siendo proactivos sin perder nuestro norte aun cuando hay dias que sentimos que ya todo esta perdido y que no podemos más. Que nuestra querida ansiedad se nos desaparezca por siempre y podamos recuperar nuestra salud mental y salir adelante. Por mi, por ti, y para todos ustedes. Les deseo una mejor estabilidad emocional.
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#974
saludmental
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Deja de existir y comienza a vivir.
Es un honor dirigirme a ustedes con el propósito de presentarles mi obra titulada "Deja de existir y comienza a vivir", un libro de autoayuda y autoconocimiento orientado a personas que luchan con la depresión, como fue mi caso en el pasado. Este libro, más que un testimonio, es una guía práctica que surge de mi propio camino hacia la sanación. A lo largo de sus páginas, relato las experiencias personales que me llevaron a confrontar la depresión, y propongo preguntas y ejercicios que invitan al lector a trabajar en su interior. Es una obra pensada para quienes buscan comprender sus emociones y encontrar una manera de recuperar el control sobre sus vidas. Actualmente, "Deja de existir y comienza a vivir" está en proceso de convertirse en la guía de un grupo de autoayuda gratuito, abierto a todo público, orientado a personas con depresión. Este grupo busca ofrecer un espacio seguro y accesible para aquellos que necesitan acompañamiento y herramientas prácticas para salir adelante. El libro ha sido escrito bajo el seudónimo "El Mago", en homenaje a mi abuela, una mujer inspiradora que participó durante muchos años en grupos de Alcohólicos Anónimos y ayudó a fundar varios de ellos. En sus últimos días, después de haber perdido la memoria, mi abuela me reconoció en su lecho de muerte, llamándome "el mago" con una sonrisa, recordando una broma familiar sobre una galera que solía llevar. Este momento dejó una marca profunda en mi vida, y decidí que, en su honor, usaría ese nombre en mi trabajo para seguir su legado de ayudar a los demás. Estoy convencido de que este libro puede resonar en un amplio público, no solo en quienes atraviesan la depresión, sino también en aquellos que buscan herramientas de autoconocimiento y transformación personal.Complete
Si los arboles te contaran...
Todo esto empezó con la esperanza de ayudar a los demás, aunque poco a poco todo fue cayendo y los temas tratados se convirtieron más y más delicados. Sinceramente, escribo esto para desahogarme y ver que no estoy sola, por eso publico todos estos escritos, para que la gente que este pasando por momentos complicados no se sienta sola y recurra a este libro para llorar seguros. Habrá veces donde trataré temas que te hagan sentir incomodo y de antemano te pido perdón, espero que leer este libro solo te haga llorar, espero que no empeore las cosas. Si necesitáis ayuda sobre cualquier tema o queréis que escriba sobre algo, os prometo que hare todo lo posible.
Poco tiempo muchas sensaciones - Vol.4
Escrito desde la perspectiva de mi yo a los 22 años hasta los 23 años. En este libro, comparto mis poemas que nacen de la vida misma. Son expresiones de mi alma, que se abre al mundo con sus anhelos, sus dudas, sus miedos y sus sueños. Son mi búsqueda de sentido, de un propósito que me guíe y me motive. Son mi lucha por superar los obstáculos y las sombras, que a veces me acechan y me oprimen. Son testimonios de mi alegría y mi dolor, de los momentos felices y los momentos tristes que he vivido. Son mi esperanza y mi desesperación, que se alternan en mi corazón. Son mi amor y mi odio, que me mueven y me transforman. Son el reflejo de mis sensaciones, que cambian con el tiempo y las circunstancias, que me hacen sentir vivo y humano. Son el fruto de mi escritura, que me ayuda a entenderme y a comunicarme con el mundo, que es mi pasión y mi terapia. Son parte de mí, y los ofrezco a quien quiera leerlos, a quien quiera conocerme un poco más. Libros de la saga: Poco tiempo muchas sensaciones - Vol.1 Poco tiempo muchas sensaciones - Vol.2 Poco tiempo muchas sensaciones - Vol.3 Poco tiempo muchas sensaciones - Vol.4 Poco tiempo muchas sensaciones - Vol.5Complete
Soy la cicatriz que no se borra
Hola, qué tal. Soy la chica que probablemente no te esperabas conocer. La que está rota, pero aún sigue aquí, intentando entender todo lo que me ha pasado. Y sí, este libro lo escribo porque no tengo ni idea de cómo sanar, pero tal vez pueda hacerlo de esta forma. O tal vez me joda más. ¿Quién sabe? Si estás leyendo esto, es porque algo en mi historia te llamó la atención. No soy la típica heroína, ni la chica perfecta, ni la que tiene todas las respuestas. He pasado por cosas que me dejaron marcada, y no hablo solo de cicatrices físicas. La gente que debería haberme protegido, me dejó tirada. El amor que creí que encontraría me hizo sentir vacía. Y todo eso me convirtió en alguien que nunca quise ser: una persona fría, que no sabía qué hacer con sus emociones, que sentía todo demasiado profundo para soportarlo.Este libro es mi intento de sacar todo eso afuera. No quiero que me veas como una víctima. No voy a contar una historia donde solo busco compasión. No me interesa. Lo que quiero es que entiendas que, aunque esté rota, no soy alguien que se deja aplastar. No soy la que te va a herir, soy la que te va a escuchar. Soy la que, a pesar de todo lo que me ha pasado, sigue protegiendo a los demás.Así que si esperas que te diga cómo sanar o darte algún consejo sabio, este no es el lugar. Pero si quieres ver lo que pasa cuando alguien se enfrenta a todo el dolor que le tocó vivir, a veces con rabia, a veces con miedo, y a veces con la esperanza de que tal vez, solo tal vez, se puede salir adelante, entonces sigue leyendo. Porque yo sigo aquí, tratando de sobrevivir, de sentir y de aprender a no destruirme en el proceso.Complete
Guías de acción para el éxito
Los valores humanos que como semillas sembradas en el corazón de cada uno de nosotros, por nuestros padres principalmente, por nuestros maestros y por tanta gente bondadosa que cruza por nuestro camino en la vida, nos han ayudado a crecer hasta el nivel que cada uno hemos decidido. En mi afán de lograr la superación, he hecho el propósito durante mi vida de recopilar una buena cantidad de guías de acción y valores escritos y vividos por muchos y grandes maestros que a mi en lo personal me ayudaron a modelar desde joven mi carácter, y a identificarme plenamente con algunas de las aquí escritas, y que he aplicado en mi desarrollo personal a la visión de lograr una mejor manera de vivir. Centenares de libros han editado grandes y excelente escritores a cerca de la motivación, valores humanos, de cultura, filosofía, ciencia, de enseñanza de conocimientos generales, sin embargo he creído útil escribir estas guías que estoy plenamente seguro serán de gran ayuda para el desarrollo personal y profesional de los amables lectores que se sirvan leer estas páginas las aprendan, y pongan en práctica lo que aquí se dice.Complete
Todo lo que alguna vez sentí (EN EDICIÓN)
Todos jugamos en ser una persona inmune al dolor sabiendo que la verdad es otra ,tu lo sabes y yo lo sé .Jugar al "estoy bien" aveces nos puede llevar al colapso. Un libro donde el dolor fue sentido a su máximo. Dónde la ansiedad la mato. La depresión la hizo invisible. El hacerse daño a si misma ,se convirtió en una adicción. dónde su sufrimiento se transformo en una vida sin color . dónde ella misma se mataba por luchar cada día . Morí pero mi corazón seguía latiendo,seguía sintiendo y sobre todo seguía respirando . Y dónde la chica sufría de ,transtorno de ansiedad compulsivo depresivo. Estás notas son cortas ,máximo cada una dura de 20 segundos a 40 segundos de lectura y tengo que decir que hay unas que duran aproximadamente 1 minuto de lectura o poquito más ,espero y no te estreses al leerlas ya que mi libro contiene 235 notas ,espero y lo leas sin sentir desesperación o aburrimiento por lo cortas que son. Puede que tenga FALTAS DE ORTOGRAFÍA Pido perdón por eso . LA PORTADA NO ES MÍA ES DE ZAKYGA si alguien sabe sobre el o ella por favor, comenta que no encuentro al dueño/ña de la imagen. Estas notas están escritas por MI MISMA Yo las escribí,son todos mis sentimientos Plasmados en papel ahora puestos en Esta plataforma ,espero y me ayudes Calificando y comentando que tal te Parecen las notas ,sin más preámbulos Te dejo que continúes. Atte:la escritora Samantha avalos oleynick. No sé aceptan copias , plagios ,adaptaciones ,recopilaciones de mis notas o que tomen algún escrito mío para agregarlo como suyo si me llegó a enterar de eso serán denunciados . ✨ Gracias ✨Complete
MI PEQUEÑA GALAXIA
MUCHAS COSAS NOS PASAN EN EL TRANSCURSO DE NUESTRA VIDA, PERO ¿POR QUÉ NO HABLARLO? TAL VEZ NO FUE EL MEJOR MOMENTO PARA COMPRENDERLO O EXPLICARLO Y EN VEZ DE ESO SOLO LO OCULTAMOS EN NUESTRA PEQUEÑA GALAXIA. POR ELLO VENGO CON ESTE LIBRO PARA MOSTRAR SITUACIONES QUE OCULTAMOS O SENTIMIENTOS PARA HACERNOS SENTIR MEJOR O SOLO DEJARLO PASAR. ESTO SERÁ UN STOP PARA AQUELLOS DOS CAJONES QUE GUARDAN MUCHAS COSAS COMO BIEN LO CONOCEMOS NUESTRA MENTE Y CORAZÓN, SOY DAYAN Y TE MOSTRARÉ EL PROCESO QUE PASÉ... POR MIS RECUERDOS Y LOS DE ÉL, SABRÁN LA VERDAD.Complete
TODO ÉXITO COMIENZA CON UN PRIMER PASO
¿Cuántas cosas dejas de conseguir o dejas pasar por el simple hecho de no dar el primer paso? En cuántas ocasiones has dicho: ¿me gustaría haber hecho, o siempre quise hacer? Abriendo la primera página de este libro, vas a dejar de querer y vas a empezar a hacer. El primer paso a veces asusta, pero es necesario para conseguir tus metas. Para coronar la cima de la montaña, es necesario tomar acción y dar ese primer paso. En ella se encuentran tus sueños, deseando ser cumplidos y conquistados por ti. La montaña puede verse preciosa desde tu ventana, pero solo iniciando el camino, descubrirás todo lo que el viaje va a ofrecerte. Ese viaje no es otro que el más importante de todos: TU VIDA. A través de este relato, vas a sumergirte en un mar de emociones y conocimiento sobre ti mismo, que van a permitirte agarrar los remos de tu vida, y dirigirlos hacia la dirección que siempre has querido, sin miedos ni dudas. Ese barco que es tu vida, va a dejar de ir a la deriva y vas a ser tú quien ponga fecha y lugar a tus sueños, para convertirlos en realidad. Este libro está escrito por alguien normal, con sueños y una vida normal, como la tuya. Con la mayor de las pretensiones: ser feliz y vivir intensamente. Si yo he podido conseguir tanto, tú puedes, y yo voy a acompañarte y apoyarte en esta preciosa aventura. La vida es el mayor de los regalos, no desaproveches el tiempo, porque mañana puede ser tarde. ¿Me acompañas? https://www.letrame.com/autores/sandrapolo/ www.spcoaching9.comComplete
Es un honor dirigirme a ustedes con el propósito de presentarles mi obra titulada "Deja de existir y comienza a vivir", un libro de autoayuda y autoconocimiento orientado a personas que luchan con la depresión, como fue mi caso en el pasado. Este libro, más que un testimonio, es una guía práctica que surge de mi propio camino hacia la sanación. A lo largo de sus páginas, relato las experiencias personales que me llevaron a confrontar la depresión, y propongo preguntas y ejercicios que invitan al lector a trabajar en su interior. Es una obra pensada para quienes buscan comprender sus emociones y encontrar una manera de recuperar el control sobre sus vidas. Actualmente, "Deja de existir y comienza a vivir" está en proceso de convertirse en la guía de un grupo de autoayuda gratuito, abierto a todo público, orientado a personas con depresión. Este grupo busca ofrecer un espacio seguro y accesible para aquellos que necesitan acompañamiento y herramientas prácticas para salir adelante. El libro ha sido escrito bajo el seudónimo "El Mago", en homenaje a mi abuela, una mujer inspiradora que participó durante muchos años en grupos de Alcohólicos Anónimos y ayudó a fundar varios de ellos. En sus últimos días, después de haber perdido la memoria, mi abuela me reconoció en su lecho de muerte, llamándome "el mago" con una sonrisa, recordando una broma familiar sobre una galera que solía llevar. Este momento dejó una marca profunda en mi vida, y decidí que, en su honor, usaría ese nombre en mi trabajo para seguir su legado de ayudar a los demás. Estoy convencido de que este libro puede resonar en un amplio público, no solo en quienes atraviesan la depresión, sino también en aquellos que buscan herramientas de autoconocimiento y transformación personal.
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