LA POLE DANCE
Tessa_55987
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Tessa_55987
Ongoing, First published Mar 28, 2024
C'EST QUOI LA POLE DANCE 

La pole dance est une discipline sportive et artistique qui mêle la danse et les acrobaties autour et sur une barre verticale (la “pole” en anglais). Il s'agit donc d'un fin mélange entre sensualité, fitness et gymnastique. Beaucoup de personnes pensent aux strip teaseuses lorsque l'on parle de pole dance,mais avec le temps la pole dance est devenue un vrai sport ça demande des muscles et de la souplesse  il est donc important de se muscler avant de commencer ce sport 

COMMENT MARCHE ET TIENS UNE BARRE DE POLE DANCE ?

Il s'agit d'un mât avec une base qui appuie au sol et un dôme qui appuie au plafond. C'est la pression du bas et du haut qui fait tenir la barre : Il n'y a aucun perçage du sol, ni du plafond.

QUE FAIS TRAVAILLER LA POLE DANCE ?

Les épaules et le dos travaillent main dans la main et comprennent les muscles les plus importants utilisés dans le Pole et l'Aerial. Muscle(s) utilisé(s) : Deltoïdes, trapèzes, latissimus dorsi, rhomboïdes, groupe de la coiffe des rotateurs.

LA POLE DANCE EST OUVERTE A TOUS!

On pense souvent que seulent les femmes peuvent pratiquer la pole dance mais ce sport est ouvert à tous aux hommes comme aux femmes. 

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