MINDFULLNESS : Seni Mengendalikan Diri Sendiri
- Reads 131
- Votes 0
- Parts 11
Ongoing
Last published Wed, Jun 26, 2024
Mindfulness atau kesadaran penuh telah menjadi topik yang populer dalam beberapa tahun terakhir, namun apa sebenarnya yang dimaksud dengan mindfulness dan bagaimana ia dapat membantu kita dalam kehidupan sehari-hari? Buku "Mindfulness: Seni Mengendalikan Diri Sendiri" mengupas tuntas konsep dan praktik mindfulness dengan cara yang mudah dipahami dan diterapkan.
Di dalam buku ini, Anda akan menemukan berbagai teknik dan latihan yang dirancang untuk membantu Anda meningkatkan konsentrasi, mengurangi stres, dan mencapai keseimbangan emosional. Penulis menjelaskan bagaimana mindfulness dapat diterapkan dalam berbagai aspek kehidupan, mulai dari pekerjaan, hubungan pribadi, hingga kesehatan fisik dan mental.
Melalui panduan praktis dan ilustrasi yang mendalam, buku ini memberikan langkah-langkah konkret untuk membantu Anda menjadi lebih sadar terhadap pikiran, perasaan, dan tindakan Anda. Dengan memahami dan mengendalikan diri sendiri, Anda akan mampu menghadapi tantangan hidup dengan lebih tenang dan bijaksana.
"Mindfulness: Seni Mengendalikan Diri Sendiri" adalah teman yang ideal bagi siapa pun yang ingin menjalani kehidupan yang lebih bermakna dan damai. Buku ini tidak hanya memberikan teori, tetapi juga menyediakan latihan-latihan praktis yang dapat segera diterapkan untuk mencapai kehidupan yang lebih seimbang dan penuh kesadaran.
All Rights Reserved
#227
ilmiah
Join the largest storytelling communityGet personalized story recommendations, save your favourites to your library, and comment and vote to grow your community.
You may also like
![THE UNYIELDING [END]](https://img.wattpad.com/cover/370126203-256-k573547.jpg)
THE UNYIELDING [END]
Menceritakan tentang seorang pemuda yang.... ‼️Disclaimer cerita ini pure dari author sendiri mohon maaf apa bila ada kesamaan cerita Happy Reading‼️Complete
Senja Diantara Dua Langit
Di tengah dunia yang terus bergerak, ada satu jenis kehilangan yang sunyinya tidak bisa dijelaskan kehilangan yang datang bahkan sebelum sempat dipeluk. Buku ini adalah kisah tentang duka yang sunyi, tentang dua manusia yang berusaha bertahan setelah kehilangan anak yang belum sempat mereka genggam. Di balik peran sebagai penyelamat dalam dunia kebencanaan, tersimpan satu kenyataan yang tidak bisa dihindari: bahkan orang yang paling tahu cara menolong, bisa kehilangan arah ketika luka itu datang dari dalam rumahnya sendiri. Ia, yang terbiasa menjadi orang pertama di garis depan, yang tahu bagaimana menenangkan penyintas, meredakan trauma, dan menyalakan kembali harapan, kini harus menghadapi kenyataan bahwa yang paling membutuhkan pertolongan adalah istrinya dan dirinya sendiri. Tidak ada pelatihan untuk rasa bersalah yang tak bisa dihapus, tidak ada protokol evakuasi untuk jiwa yang patah. Buku ini bukan tentang heroisme, tapi tentang rapuhnya manusia. Tentang bagaimana kehilangan bisa mengubah arah hidup, meruntuhkan yang kokoh, dan memaksa seseorang untuk kembali belajar berjalan pelan-pelan, di atas puing-puing harapan. Sebuah catatan jujur tentang duka, cinta, dan upaya untuk kembali pulang pada diri sendiri, meski tak lagi utuh.
ELEGANCE IN THE CHAOS
Dalam dunia yang kacau, seorang wanita memulai perjalanan penemuan diri, penyembuhan, dan kekuatan yang tenang. Elegance in the Chaos adalah eksplorasi mendalam tentang jiwa yang belajar berkembang di tengah badai kehidupan. Melalui patah hati, keraguan diri, dan pelajaran tak terduga, dia menemukan bahwa elegansi sejati bukan tentang kesempurnaan, tetapi menerima bagian diri yang berantakan dan indah. Buku ini mengajak pembaca memasuki dunia intim penulis, di mana setiap bab menjadi langkah menuju penyembuhan. Dimulai dengan pengakuan tentang tekanan hidup, pertempuran batin, dan topeng-topeng yang kita kenakan, sang penulis menghadapi perjuangan terdalam-patah hati, ketidakamanan, dan pencarian pengakuan-dan belajar bahwa cinta diri adalah perjalanan untuk merebut kembali kekuatan. Melalui cerita yang rentan dan refleksi yang memberdayakan, Elegance in the Chaos membawa pembaca dalam perjalanan emosional, mengeksplorasi tema melepaskan, menerima diri, dan kekuatan lembut namun tangguh. Ini adalah pengingat bahwa bahkan dalam masa tergelap, kita menemukan cahaya dengan menjadi diri sejati. Dengan bab-bab seperti Retak yang Membentuk Cahaya, Aku Tidak Perlu Dimengerti Semua Orang, dan Mencintai Tanpa Kehilangan Diri, buku ini bukan sekadar kata-kata, melainkan tempat perlindungan, di mana pembaca menemukan kenyamanan dan kekuatan. Setiap halaman mengingatkan kita bahwa penyembuhan, meskipun lambat dan berantakan, sangat berharga. Dalam bab terakhir, penulis menerima kekacauan hidup dan mengundang pembaca untuk melakukan hal yang sama. Ini adalah perjalanan yang terus berlanjut-tentang menjadi, bersinar dengan tenang, dan memilih untuk berkembang meskipun dunia runtuh. Elegance in the Chaos adalah untuk mereka yang dalam perjalanan penyembuhan, yang butuh izin untuk menjadi lembut, rentan, dan menerima kekacauan indah dalam hidup.
My Deepest Thought
Tidak mudah membagi sisi terdalam dan terkotor sebuah pikiran. Tak ada yang mengerti seberapa menyebalkannya memendam semua pelik sendirian. Mudah untuk mengatakan: Kendalikan pikiranmu! Jangan biarkan pikiran mengendalikanmu. Tapi realitanya? Banyak orang tak memahami mekanisme otak dalam memproses jutaan stressor menjadi sebuah cacat pikiran. Lihat sekelilingmu, seberapa banyak orang mati karena terjebak dalam kepalanya sendiri? Jangan pernah berpikir menjadi salah satunya. Dan bagi penulis seperti kami, memuntahkan separuh pikiran ke dalam cerita adalah sebuah katarsis. Coba lihat, dan selami kepala kami lewat tulisan-tulisan ini. Dengarkan, dan rasakan!Complete
𝓐𝓴𝓾 𝓢𝓮𝓵𝓪𝓵𝓾 𝓜𝓮𝓶𝓪𝓷𝓭𝓪𝓷𝓰 𝓛𝓪𝓷𝓰𝓲𝓽 𝓑𝓲𝓻𝓾 𝓘𝓽𝓾
𝐵𝑒𝑟𝑗𝑎𝑙𝑎𝑛 𝑙𝑎ℎ 𝑑𝑖𝑘𝑎𝑘𝑖 𝑠𝑒𝑛𝑑𝑖𝑟𝑖, 𝑗𝑖𝑘𝑎 𝑡𝑖𝑑𝑎𝑘 𝑚𝑎𝑚𝑝𝑢 𝑙𝑎𝑔𝑖 𝑖𝑠𝑡𝑖𝑟𝑎ℎ𝑎𝑡 𝑙𝑎ℎ 𝑙𝑒𝑏𝑖ℎ 𝑏𝑎𝑛𝑦𝑎𝑘, 𝑘𝑎𝑟𝑛𝑎 𝑝𝑟𝑜𝑠𝑒𝑠 𝑦𝑎𝑛𝑔 𝑘𝑖𝑛𝑖 𝑘𝑎𝑚𝑢 𝑗𝑎𝑙𝑎𝑛𝑖𝑛 𝑡𝑒𝑟𝑙𝑎𝑙𝑢 𝑝𝑎𝑛𝑗𝑎𝑛𝑔 𝑠𝑒ℎ𝑖𝑛𝑔𝑔𝑎 𝑘𝑎𝑚𝑢 𝑡𝑒𝑟𝑙𝑎𝑙𝑢 𝑠𝑒𝑚𝑎𝑛𝑔𝑎𝑡 𝑢𝑛𝑡𝑢𝑘 𝑚𝑒𝑛𝑐𝑎𝑝𝑎𝑖 𝑛𝑦𝑎 𝑠𝑎𝑚𝑝𝑎𝑖 𝑙𝑢𝑝𝑎 𝑑𝑒𝑛𝑔𝑎𝑛 𝑑𝑖𝑟𝑖 𝑘𝑎𝑚𝑢 𝑠𝑒𝑛𝑑𝑖𝑟𝑖. 𝑇𝑒𝑟𝑠𝑒𝑛𝑦𝑢𝑚 𝑙𝑎ℎ 𝑠𝑒𝑡𝑒𝑙𝑎ℎ 𝑘𝑎𝑚𝑢 𝑚𝑒𝑛𝑑𝑎𝑝𝑎𝑡𝑘𝑎𝑛 𝑎𝑝𝑎 𝑦𝑎𝑛𝑔 𝑘𝑎𝑚𝑢 𝑘𝑒𝑗𝑎𝑟 𝑠𝑎𝑚𝑝𝑎𝑖 𝑏𝑎𝑑𝑎𝑛 𝑘𝑎𝑚𝑢 𝑠𝑒𝑘𝑢𝑟𝑢𝑠 𝑖𝑛𝑖, 𝑗𝑎𝑛𝑔𝑎𝑛 𝑝𝑒𝑟𝑛𝑎ℎ 𝑏𝑒𝑟𝑢𝑏𝑎ℎ 𝑗𝑎𝑑𝑖 𝑜𝑟𝑎𝑛𝑔 𝑗𝑎ℎ𝑎𝑡, 𝑡𝑎𝑝𝑖 𝑖𝑛𝑔𝑎𝑡 𝑙𝑎ℎ 𝑏𝑎ℎ𝑤𝑎 𝑘𝑖𝑡𝑎 𝑠𝑒𝑙𝑎𝑙𝑢 𝑎𝑑𝑎 𝑏𝑢𝑎𝑡 𝑜𝑟𝑎𝑛𝑔 𝑦𝑎𝑛𝑔 𝑏𝑒𝑛𝑎𝑟-𝑏𝑒𝑛𝑎𝑟 𝑚𝑒𝑚𝑏𝑢𝑡𝑢ℎ𝑘𝑎𝑛 𝑘𝑖𝑡𝑎, 𝑡𝑎𝑝𝑖 𝑏𝑢𝑘𝑎𝑛 𝑏𝑒𝑟𝑎𝑟𝑡𝑖 𝑘𝑖𝑡𝑎 ℎ𝑎𝑟𝑢𝑠 𝑚𝑒𝑚𝑒𝑛𝑢ℎ𝑖 𝑒𝑘𝑠𝑝𝑒𝑡𝑎𝑠𝑖 𝑚𝑒𝑟𝑒𝑘𝑎 𝑎𝑡𝑎𝑢 𝑜𝑟𝑎𝑛𝑔 𝑜𝑟𝑎𝑛𝑔 𝑦𝑎𝑛𝑔 𝑏𝑒𝑟ℎ𝑎𝑟𝑎𝑝 𝑏𝑎𝑛𝑦𝑎𝑘 𝑝𝑎𝑑𝑎 𝑑𝑖𝑟𝑖 𝑚𝑢 𝑠𝑒𝑛𝑑𝑖𝑟𝑖.Complete
Coretan Sera (HIATUS)
Sera, seorang gadis muda yang selalu menemukan kebahagiaannya dalam keramaian dan interaksi sosial, perlahan menyadari bahwa ia telah mengorbankan kebahagiaan pribadinya demi orang lain. Sejak kecil, ia percaya bahwa kebahagiaan sejati datang dari dikelilingi oleh banyak orang, dari menjadi pusat perhatian, dan dari memberikan segala yang ia miliki untuk menyenangkan orang-orang di sekitarnya. Namun, keyakinan itu mulai runtuh ketika ia merasakan pahitnya kenyataan bahwa sebagian besar dari "teman-teman" itu hanya datang saat mereka membutuhkan, meninggalkan Sera sendirian saat badai kehidupan menerjang. Kesendirian yang ia rasakan di tengah keramaian menjadi lebih menyakitkan daripada kesendirian yang sesungguhnya Dalam keputusasaan, Sera teringat akan nasihat ibunya: "Setiap masa pasti ada orangnya; dan setiap orang pasti ada masanya." Nasihat ini, yang dulu hanya ia anggap sebagai kalimat bijak biasa, kini mulai menemukan makna yang mendalam. la mulai bertanya-tanya, apakah masanya untuk belajar mencintai diri sendiri telah tiba? Apakah orang yang paling penting di dalam hidupnya adalah dirinya sendiri? la menarik diri sejenak dari hiruk pikuk, mencoba memahami siapa dirinya tanpa label-label yang diberikan orang lain. la belajar mengatakan "tidak" tanpa rasa bersalah, menetapkan batasan, dan memprioritaskan kesehatan mentalnya. Proses ini tidaklah mudah. Ada rasa takut kehilangan, rasa bersalah, dan kecanggungan di awal. Namun, dengan setiap langkah kecil, Sera menemukan secercah cahaya. la mulai melakukan hal-hal yang dulu ia tunda demi orang lain: membaca buku yang ingin ia baca, menjelajahi tempat baru sendirian, dan menulis jurnal untuk mencurahkan isi hatinya. Dalam kesendirian yang ia peluk, ia menemukan sebuah keheningan yang menyembuhkan, sebuah kedamaian yang tak pernah ia rasakan sebelumnya. la menyadari bahwa "kita hanya membutuhkan keheningan untuk mempertahankan jiwa yang waras, di tengah dunia yang sangat keras."
Kamu Milikku
"hai ketemu lagi kita" ? "lu bisa gk sih gk usah ngejar-ngejar gw" ! "gk bisa, emang knp orang lu milik gw" ? "gw bukan milik lu dan lu stop deket-deket sama gw" ! "itu gk akan pernah terjadi sayang" ? kepoo amat langsung baca ajaComplete
Impian Untuk Hidup (End)
"Mencegah kematian mereka di dunia lain" itulah tawaran sekaligus solusi yang diberikan oleh orang yang kutemui saat semua teman temanku perlahan mulai bertingkah aneh. Namaku Indonesia, Aku yang hanyalah seorang anak hiperaktif biasa yang memilih untuk kembali ke kampung halaman ku selama beberapa hari, ada sesuatu yang menggangguku selama di sana hingga akhirnya aku kemudian kembali ke kota. Namun tunggu, aku menyadari ada suatu hal yang salah, Phil yang biasanya ceria kini terdiam setiap melihatku, Singa yang biasanya selalu bekerja keras bahkan di luar jam kerjanya kini tampak sangat kelelahan dan sering terduduk diam di depan jendela, bahkan sampai ayah kami- ASEAN yang kini mulai terasa menjadi seseorang yang berbeda. Hanya butuh sekitar beberapa hari setelah itu semua orang mulai berperilaku aneh, tepat pada saat itu seseorang datang dan membawaku ke dunia lain, tempat dimana aku menjalankan tugas darinya, dengan imbalan suatu jawaban dari semua keanehan ini. Sebenarnya apa yang telah terjadi? *Typo bertebaran *Cover book sepenuhnya milik saya *Hanya imajinatif dan tidak bermaksud menyindir pihak manapunComplete
Menceritakan tentang seorang pemuda yang.... ‼️Disclaimer cerita ini pure dari author sendiri mohon maaf apa bila ada kesamaan cerita Happy Reading‼️
More detailsContent Guidelines