Fibras Naturales

Natural Fibras: Guía de Alimentos Saludables
El término "comida saludable" se refiere a la selección y consumo de alimentos que proporcionan los nutrientes necesarios para que el cuerpo y la mente funcionen correctamente. Las frutas y verduras, los granos enteros, las proteínas magras y las grasas saludables están entre estos alimentos. Mantener un peso saludable, prevenir la diabetes, las enfermedades cardíacas y algunos tipos de cáncer y mejorar el bienestar general son todos beneficios de una dieta equilibrada y nutritiva. Además, una alimentación saludable implica moderar el consumo de azúcares, grasas saturadas y sal, y optar por métodos de preparación que conserven sus propiedades nutritivas, como cocinar al vapor, hervir o asar en lugar de freír. Para llevar una vida plena y activa, es importante adoptar hábitos alimenticios saludables