Pero...¿es un libro de autoayuda? Es una historia de superación personal
Mediante este libro, quiero transmitir a todas aquellas personas que estén pasando por un problema de salud mental, que tengan un conocido o un familiar que esté sufriendo...que solo somos una vez en la vida, y que, aunque a veces se vea todo muy negro, parezca que no hay luz a final del túnel o no hay otra salida...la recuperación es posible y merece mucho la pena.
Porque a veces todo es una mierda...pero una mierda que merece la pena.
No quiero escribir un libro de autoayuda, solo narrar pequeñas historias y anécdotas de mi día a día viviendo con una depresión, historias de proceso de recuperación, poemas que escribí con dieciocho, diecinueve años... e inspirar así a otras personas, para que también poco a poco puedan volver a ver la luz.
Hábitos Atómicos fue escrito por James Clear, un autor, orador y experto en cambio de comportamiento, especializado en temas de desarrollo personal, formación de hábitos y mejora continua. Clear es conocido por su capacidad para explicar conceptos complejos de manera sencilla y práctica, y su trabajo se centra en ayudar a las personas a lograr cambios sostenibles a través de pequeños ajustes en sus rutinas.
A continuación, te mostraré un breve resumen de este libro dividido en seis capítulos, donde exploraremos las claves que James Clear nos ofrece para construir buenos hábitos y deshacernos de los malos.