Changeons nos habitudes alimentaires !
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Ostatnia publikacja pon., sie 11, 2025
Au cours de mon existence, j'ai suivi divers régimes :
Le régime hypocalorique, qui consiste à réduire drastiquement les calories de manière temporaire.
Le régime frugivore, principalement basé sur les fruits et les jus de fruits.
Le régime hyperprotéiné Dukan, qui nécessite une attention particulière au son d'avoine pour éviter les troubles digestifs.
Les jeûnes, qu'ils soient longs ou intermittents.
Cependant, aucun de ces régimes n'a été définitif. J'ai toujours fini par reprendre du poids, souvent de manière significative.
On les appelle couramment les régimes yoyo, car le poids monte et descend.
Dans ce petit livret, je vous propose une méthode pour perdre du poids de manière durable, sans recourir à des régimes sévères ni éprouver de frustrations. L'approche consiste simplement à modifier ses habitudes alimentaires.
Ce livret est à lire absolument !
Wszelkie Prawa Zastrzeżone
#426
perte
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Zelim et Nelya de sa diététicienne à sa femme
Nelya 24 ans est diététicienne à son compte pour les particuliers et les sportifs Un jour on lui demande de s'occuper de Zelimkhan Argunov, un combattant professionnel Bien que froid et distant au début il finira par tomber amoureux d'elle, et elle aussi... Suivez les sur la route de l'amour et du mariage... J'ai écris cette histoire car beaucoup de jeune filles lisent des dark romance ou même des histoire ou l'homme ne respectent pas vraiment la femme. Et il est compliqué en tant que jeune filles qui se construit et qui inconsciemment cherche une relation comme elle les voit dans ses livres de discerner le bien du mal, le toxique du non toxique ce qui fait que ce qu'elles attende d'un homme n'est pas sein Cette histoire montre comment un homme doit traiter une femme et comment une relation amoureuse doit se dérouler Évidemment ce n'est pas toujours tout beau tout rose, il y a des hauts et des bas 💋
Vice versa
<< Tout ce qui s'est passé c'est que tu a été mon épreuve , mon sauveur dans mon test dans cette vie là ... >> La vie est pleine de rebondissements , de détournements de situation . C'est quand l'on s'y attend le moins que certaines choses nous arrivent ! Les gens sont injustes , les tristes se lamentent sur leur sort mais pourquoi ? Pourquoi perdre son temps a des reproches qui ne feront que retarder votre vie ? Le temps manque , pourquoi le perdre a faire ce qui ne nous rapporte rien du tout ? Cette histoire servira de réveille aux jeunes . Comment la décrire ? C'est exactement l'histoire de la ' vie ' de deux vies qui étaient faites pour ne former qu'une vie . Cependant comme nous le savons tous , la vie n'est pas si belle que sa ...Surtout la vie d'une femme ! Si vous avez un atome de volonté a réussir parfaitement votre vie venez suivre le trajet a arpenter ... TOUT DROITS RÉSERVÉS •PAS D'IMITATION•PROTÉGÉE PAR WATTPAD & COMPAGNIE • TOUT PLAGIAT SERA SÉVÈREMENT PUNI • •Sénégalaise• •TERMINÉE•Zakończone
Let's talk !
Tu ne peux pas t'empêcher de donner ton avis ? Tu aimes participer à des débats ? Tu es du genre à parler sans t'arrêter ? Si oui, alors tu es comme moi ! Bienvenue dans ma tête, où je me fais mille réflexions et où j'aime réfléchir à divers sujets qui m'entourent de loin, ou de près. Parce que j'aime ouvrir ma grande gueule, tu trouveras ici mon avis sur différentes thématiques ! Cet ouvrage n'est toutefois pas une longue suite de déblatérations en vrac mais bel et bien le fruit d'un travail de recherches afin de back-up ce que je raconte via des sources sûres. À toi de me partager ton avis sur le sujet et d'ouvrir un débat en commentaires ! À tout de suite ;)Zakończone
COMPLEXES
Aviez-vous déjà été victimes de brimades en société à cause de votre physique? ''*Complexes*'' arbore les différents ressentis d'une femme en surpoids qui se trouve trop insignifiante pour son homme. Peurs,doutes s'enchaînent ainsi dans sa vie conjugale la fragilisant. Dans sa quête de perte de poids, elle se livre à méthodes peu orthodoxes qui mettent en péril sa santé et celle de son nourrisson. Arriverait- elle à s'accepter? À faire de ce complexe une force, un atout? ''*Complexes*'' s'inscrit dans un contexte social où les personnes en surpoids sont brimées et victimes de moqueries. S'inscrivant aussi dans un contexte conjugal, l'histoire met en exergue les difficultés auxquelles sont confrontées les couples lorsque l'un des conjoints ne se sent pas à sa place ou a des doutes.Zakończone
Ma Petite Lune noire - Journal de bord solaire d'un cancer(heur)eux
Le 31 juillet 2024, j'ai découvert que si je toussais comme un âne tuberculeux depuis plus de huit mois, c'est qu'une masse ganglionnaire de la taille d'une brique appuyait sur ma poitrine : Un putain de CANCER. Lymphome B sclérosant primitif du médiastin pour ne pas chipoter. Bouleversant ? Carrément ouais ! Pourtant, 48 heures plus tard, cette obscure nouvelle a fait place à un objectif limpide : accepter cette situation pourrie, trouver le meilleur moyen de me soigner et faire confiance au traitement pour vaincre cet envahisseur et l'éradiquer de mon corps. Dès lors, afin de protéger mes proches et moi-même, j'ai opté pour le lâcher-prise, l'humour et le positivisme. Oh, pas besoin de lever les yeux au ciel, ce n'est pas un livre de développement personnel ! Disons plutôt un témoignage personnel de développement, abordé comme une Aventure pour tous les autres lecteurs, mais aussi à destination des malades, des futurs malades et de leurs entourages. Parce qu'on ne va pas se mentir, je suis parti à la guerre ! Depuis cette annonce, armé de mes seules croyances, vraies et fausses, de mon i-phone et d'un vieux stylo bic mâchouillé, j'ai rencontré des médecins, des équipes médicales et de nombreux cancéreux ainsi que leurs proches. Formé à la dramaturgie, pour n'oublier aucune de mes épreuves, j'ai noté l'intégralité de mes péripéties médicales dans un carnet de bord dans lequel j'ai également distillé de nombreuses informations et conseils glanés de-ci de-là que j'aurais aimé connaitre à l'annonce de ma maladie. C'est ce carnet que vous tenez dans vos mains. Alert Spoiler : je ne meurs pas à la fin.
aimer la vie même si...
Je suis Anais. J'ai 23 ans et j'aime la vie alors j'essaie de me battre pour rester en vie... C'est loin d'être facileZakończone
①①:①① ⓟⓜ ❀ »ksy+kbk; a.c.e; terminé
Il avait sûrement encore fait ce souhait, celui qui n'était connu que de lui et qu'il formulait toujours à la même heure. Onze heures onze du soir ou l'heure à laquelle la nuit atteignait son paroxysme. Son esprit s'évadait alors de cette prison que constituait la réalité, partant à la recherche d'une utopie qui deviendrait son éphémère réalité. Un doux mensonge dans lequel il espérait pouvoir trouver le réconfort et le repos pour son âme en peine et à l'agonie. Les perles dans ses iris ébène étaient aussi scintillantes que les astres suspendus au dessus de sa tête dans l'éther du soir. Il était assis là, contre la rambarde de cet immeuble, les pieds ramenés contre son torse et ses pensées se laissant porter par la douce brise du soir qui gelait pourtant ses os. Il pouvait y rester pendant des heures, jusqu'à le sommeil ne l'emporte finalement ou jusqu'à ce que son âme ne quitte son corps. La douleur de ces souvenirs desquels il était prisonnier, des cicatrices qui courraient sur son épiderme, des derniers rires et sourires qui le hanteraient à jamais, comment pouvait-il vivre avec tout cela? Comment pouvait-il aller de l'avant tout en sachant de celui qu'il n'avait pas eu le temps d'aimer était désormais loin de lui, emporté par un tragique accident? Sehyoon n'avait jamais été habitué à ce genre de choses. Le deuil, la tristesse, la guérison étaient des poids bien trop lourds pour ses épaules. Ces émotions qui traversaient son corps, qui le secouaient, qui lui faisaient ressentir un semblant de vie, étaient bien trop fortes pour lui. A un tel point qu'il se demandait si un jour, le soleil viendrait à nouveau illuminer son ciel. © Ranou-chan 09.12.17 - 01.06.20Zakończone
~Lénafa~ Grosse , belle et fière
📖 Lénafa - Moqueries, rêves et renaissance À 19 ans, Lénafa Dione est une jeune dakaroise pleine de rêves... et pleine de doutes. Depuis l'adolescence, son corps est devenu son plus grand ennemi aux yeux des autres. Moqueries, jugements, silences pesants : chaque jour, elle porte le poids du regard des gens, sans jamais lâcher ce rêve fou qu'elle cache dans un cahier secret - devenir mannequin et actrice. Mais comment briller quand on ne rentre dans aucun moule ? Comment s'aimer quand le monde ne vous laisse même pas respirer ? Un jour, une opportunité inattendue bouleverse tout. Un casting, une vidéo, un message... et Lénafa décide de prendre sa revanche sur les étiquettes. Elle entame une transformation, pas seulement physique, mais émotionnelle, spirituelle, intérieure. Entre douleur, fierté, trahison, tentations et amour, elle va apprendre à marcher la tête haute, dans un monde qui voulait la garder au sol. Ce roman est une ode à la différence, au courage de s'aimer, et au pouvoir de croire en soi quand plus personne n'y croit. Ne vous arrêtez pas laa y'a plein de surprises
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