Therapiebuch - oder sowas in die Richtung

Hi, wie der Name schon sagt ist das hier eine Art Therapiebuch.

Hier gibt es Anleitungen und vieles weiters, zu verschiedenen Themen die mit Mental Health zu tun haben.

Ich bin selber erst 14 und werde mit solchen Themen erst seit ca. einem halben Jahr konfrontiert. Also habt Nachsicht und Berichtigt mich in den Kommentaren wenn ich falsch liege. Genauso wie Anmerkungen und Zusätzliches.
Wichtig: Ich wachse und lerne jeden Tag dazu, es kann sein dass in gewissen Kapiteln ein kleiner Cringefaktor da ist :) Manches was ich geschrieben habe, stimmt zwar, würde ich aber mittlerweile nicht mehr so schreiben *hust* Das Kapitel über Suizidgedanken. *hust*

Btw. könnte sein dass diese Therapiebuch zu nem Hilfe für grosse und kleine Probleme Buch wird XD Dann würden auch noch Lernmethoden usw. dazu kommen :)

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Bitte beachtet das dieses Buch auf keinen Fall eine richtige Therapie ersetzten kann.

Ausserdem muss ich eine GROSSE TRIGGERWARNUNG auf das ganze Buch aussprechen.

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Cover ist von @little_kingSton, danke an dich nochmals ^^