Therapiebuch - oder sowas in die Richtung
- Reads 1,032
- Votes 200
- Parts 14
Complete Tue, Apr 1, 2025
Hi, wie der Name schon sagt ist das hier eine Art Therapiebuch.
Hier gibt es Anleitungen und vieles weiters, zu verschiedenen Themen die mit Mental Health zu tun haben.
Ich bin selber erst 14 und werde mit solchen Themen erst seit ca. einem halben Jahr konfrontiert. Also habt Nachsicht und Berichtigt mich in den Kommentaren wenn ich falsch liege. Genauso wie Anmerkungen und Zusätzliches.
Wichtig: Ich wachse und lerne jeden Tag dazu, es kann sein dass in gewissen Kapiteln ein kleiner Cringefaktor da ist :) Manches was ich geschrieben habe, stimmt zwar, würde ich aber mittlerweile nicht mehr so schreiben *hust* Das Kapitel über Suizidgedanken. *hust*
Btw. könnte sein dass diese Therapiebuch zu nem Hilfe für grosse und kleine Probleme Buch wird XD Dann würden auch noch Lernmethoden usw. dazu kommen :)
--------------------
Bitte beachtet das dieses Buch auf keinen Fall eine richtige Therapie ersetzten kann.
Ausserdem muss ich eine GROSSE TRIGGERWARNUNG auf das ganze Buch aussprechen.
---
Cover ist von @little_kingSton, danke an dich nochmals ^^
All Rights Reserved
#524
therapie
Join the largest storytelling communityGet personalized story recommendations, save your favourites to your library, and comment and vote to grow your community.
You may also like
Together, We Fight || BTS
~Nur ein einziges Mal möchte ich, dass jemand Angst hat mich zu verlieren.~ ___________________ Ein Mädchen, das in ihrem eigenen Zuhause keine Beachtung findet, in der Schule von ihren Mitschülern drangsaliert und von ihrer Vergangenheit eingeholt wird. Ihre Hoffnung eines Tages aus diesem Teufelskreis auszubrechen und das Glück in ihrem Leben zu finden, scheint längst erloschen. In ihrem Herzen hat sich eine lähmende Resignation breitgemacht, die sie glauben lässt, dass eine Veränderung unmöglich ist. Doch eines Tages begegnet sie sieben Jungs, die nicht nur eine ganz neue Perspektive eröffnen; sie bringen frischen Wind in ihr Leben und zeigen ihr, dass es auch andere Möglichkeiten gibt, die Welt zu sehen. Kann sie diesen neuen Freunden wirklich vertrauen, nachdem sie so oft enttäuscht wurde? Und selbst wenn sie es wagt sich auf sie einzulassen, stellt sich die Frage, ob sie in der Lage sein werden, sie aus den Fängen ihrer Ängste und ihrer Vergangenheit zu befreien, bevor es zu spät ist. Der Kampf gegen die inneren Dämonen und die äußeren Herausforderungen beginnt, und jeder Schritt in Richtung Heilung ist ein Schritt in ein ungewisses, aber hoffnungsvolles Morgen. _________________________________________ _________________________________________ "Manchmal frage ich mich, ob irgendjemand froh ist, mich in seinem Leben zu haben. Ob es jemanden da draußen gibt, der bereit ist, für mich zu kämpfen. Ich habe nämlich das Gefühl, dass ich auf etwas warte, das niemals eintreten wird." "Du kannst dir gar nicht vorstellen, wie wichtig du für uns geworden bist und was du für einen Einfluss auf unser Leben hast. Uns ist es egal, was andere Menschen von dir halten oder über dich denken. Für uns bist du wundervoll. Für uns bist du besonders und für uns bist du der Grund warum es sich zu kämpfen lohnt." _________________________________________ _________________________________________ [Bangtanboys x Reader Story]Complete
Our secret (Niki x reader)
Eine neue Schule, 7 beliebte Jungs und einer von ihnen ist mit mir in einer geheimen Beziehung. Werden die anderen sauer auf uns sein? Werden sie uns unterstützen? Vor allem wenn diese anderen ganzen Mädchen meinen Freund vergöttern, sollten sie die Finger von ihm lassen.. sie werden es ganz sicher nicht so toll finden mit ihm und mir, aber wisst ihr was? Das juckt mich nicht. Da könnte mir lieber ein dreckiges Schmunzeln rausrutschen, während die anderen einen runtermachen, wie es mir früher auch schon passiert ist. Ach, wie hässlich dieses Schulleben hier aber auch ist. Hinterhalt, Eifersucht und zu viele Schlampen. Das reicht mir schon, doch natürlich passieren hier wie aus dem nichts Ereignisse, die mein Leben zerstören könnten. Oder auch Hyejins? Hier wird erpresst und wer auch immer schwach ist, verliert. Vor allem sollte man für miese Konflikte vorbereitet sein, denn was ist, wenn man die Zunge von einem Fuckboy in seinem Hals hat? Was ist, wenn seine eigene Vergangenheit einen belehrt hat, und man es liebt, wie schmutzig man all diese Bitches auf einmal behandeln darf? - Meine dritte Story yayy! Also nur zur Info, Y/n ist am Anfang noch mit niemanden zusammen etc., aber im Laufe der Geschichte entwickelt es sich, seht einfach selber. <3 ⚠️Diese Geschichte kann Sexuelle Szenen enthalten, doch man muss trotzdem noch beachten, dass Niki noch minderjährig ist. Das heißt keinesfalls, dass ältere Idols wie z.B. Heeseung öfters in solchen Szenen vorkommen sollten, aber es ist einfach wichtig, dass man sowas noch im Hinterkopf behält. Darunter stelle ich mir als ,Autor' dieser Geschichte nicht viel vor und entschuldige mich schon mal im voraus, wenn solche Stellen für einige unangemessen sind.⚠️ ⚠️Diese Geschichte enthält Beleidigungen, die nur an die dargestellten Personen gehen und es nichts mit der Person in der realen Welt zu tun hat.⚠️ Rankings (ab dem 15.11.23): #1 niki #1 enhypen #1 kpopff #1 sunoo #1 ni-ki #1 engeneComplete
Just me and my thoughts 💭
Hello sweeties, in diesem Buch , werd ich meine Gefühle rein schreiben , weil ich Lust dazu habe und mir das hilft [ sie aufzuschreiben]. Naja, es hat viele triggerende Inhalte ,also Lest es euch bitte nicht durch ,falls ihr alle darunter leidet ,es ist auch nicht zum nachmachen gedacht [ also die Aktionen die da vorkommen], und wenn ihr euch schlecht fühlt und jemanden zum schreiben braucht ,bin ich immer gerne da ~ Kurz erklärt: Ein "Tagebuch" [ Ich mag dieses Wort nicht ] Inhalte : Love Su!z!d selbstverletzung depression Schule my life Ed Please don't red it if it makes you feel the same/bad ! ~Love Uuuu <333Complete
Always by your side (Niki x reader)
Y/n hatte eine tragische Geschichte erlebt und konnte all diesen Schmerz langsam nicht mehr aushalten, bis jemand in ihr Leben kam und all ihre Wunden heilte. Denn seit dem Riki an ihrer Seite war, war alles gut und sie war noch nie so glücklich.. Was wäre wenn Riki Y/n nie an jenem Tag geholfen hätte und er nicht da gewesen wäre? Wär sie dann genau so glücklich wie heute? Mehr seht ihr in der Story🤭, viel Spaß! (Diese Geschichte könnte Schreibfehler beinhalten oder es könnten auch Zeichensetzungen fehlen. WARNUNG: Diese Geschichte könnte Leser und Leserinnen an manchen stellen triggern) (Manchmal benutze ich auch bilder, die von pinterest sind, also sind es nicht meine.)Complete
Hoodie Season /Minsung/
// kurze Anmerkung: Ich habe diese Geschichte 2021 angefangen zu schreiben und habe im verlauf der Kapitel Veröffentlichungen mich aus der Kpop Welt rausgelebt weswegen die story jetzt ein verfrühtes Ende gefunden hat. Also bitte nicht wundern oder warten das nach Kapitel 54 noch etwas kommt, das ist das offizielle (nicht so geplante) Ende! Trotzdem viel Spaß beim Lesen!! ^^// hoodie season /minsung/ ------------------ „Warum können manche Sachen nicht für immer sein?" „Vielleicht ist das hier ja eine Ausnahme.." ------------------ //ships// • Minsung • Hyunlix //TW// Erwähnung von: • Gewalt • Depressionen • Social Anxiety !!! Dies ist eine ausgedachte Geschichte welche lediglich auf meiner Fantasie basiert. Also bitte nicht zu ernst nehmen. viel Spaß beim Lesen! (ps: es ist möglich das mein Schreibstiel sich mit der Zeit mal ändert, jedoch versuche ich das zu vermeiden.)Complete
Fear in my live
Tagebuch Ja es könnte jeden Triggern in jeglicher Weise, es muss verarbeitet werden und ich tue es indem ich schreibe. Etwas wie ein Blogg oder ne lebendige Geschichte. Ich erzähle von meinen Gefühlen und Erlebnissen und meinen Emotionalen Zusammenbrüchen. Manchmal sehr aktuell da ich nun meine Trauma aufarbeite unter psychologischer Begleitung, meine großen Punkte sind Menschen zu vertrauen und wieder Lieben zu können. In diesem Buch werden keine Namen genannt, deswegen werde ich schreiben was ich will... Missbrauch Körperlich und psychisch. Mein Leben stand manchmal auf dem Spiel, manchmal aber durch mich selbst... Ich habe diese Probleme schon seit dem ich klein bin, sowie auch die Gedanken nicht hineinzupassen wegen dem ASS (Autismus Spektrums Störung). Mobbing hat oft mein Leben beglitten und das ich nicht genug sei. Lest es bitte chronologisch, macht mehr Sinn haha Ich habe dennoch viel geschafft, habe mein Abitur gemacht ein Jahr lang studiert und bin jetzt für ein halbes Jahr krankgeschrieben und in Therapie, bis zur Ausbildung. Solange möchte ich mich wieder auf dem Damm bringen, es wird bestimmt paar Jahre dauern, aber ich muss jetzt anfangen. Ich will lieben können und Kinderhaben, eine schöne „gesunde Familie" der ich meine Fürsorge geben kann.
MEINE TRUESTORY
Dir geht es echt scheiße? Du hast das Gefühl, nie wieder glücklich zu werden? Du fühlst dich einsam? Suchst eine Person, der du alles anvertrauen kannst? Alles ist einfach nur dunkel, schwarz und hoffnungslos? Nichts macht mehr Spaß? Du kannst dich nicht selbst akzeptieren, weil du so anders und nicht normal bist? Du hasst dich selbst? In dir gibt es nichts als Leere? Du weißt, dass es nicht so weitergehen kann, aber traust dich nicht, dir Hilfe zu holen? Niemand scheint dich zu verstehen? Du weißt nicht, wie es weitergehen soll? Ich kenne dieses Gefühl sehr gut. Mir ging es genauso, jahrelang. Und in diesem Buch möchte ich dir erzählen, wie es mir damals ging. Damals. Denn das liegt hinter mir. Ich habe es irgendwie geschafft, da raus zu kommen. Und vielleicht hilft dir meine Geschichte, diese dunkle Leere endlich hinter dir zu lassen. TRIGGERWARNUNG Depression, Hoffnungslosigkeit, Suizidgedanken und eigentlich alles in dieser Richtung Das ist meine persönliche Geschichte. Du kannst gerne kommentieren, Fragen stellen oder keine Ahnung. Aber ich kann auf Hasskommentare und sonstigen Scheiß verzichten. Das bringt weder dir noch irgendwem anderen was. Danke.Complete
my fault - changlix, minsung
Was machst du, wenn du von der einen zur nächsten Schule wechselst, aber sich nichts ändert? Wenn es immer wieder die gleiche Art von Leute gibt, die dich mobben? Und, wenn du sogar 'alte Bekannte' wieder triffst? Genau das macht Felix schon mehrere Jahre durch, aber dieses Mal ist es etwas anders... ✖️Achtung✖️ •depressives Verhalten •Selbsthass •Selbstverletzung •Gewalt •Suizidgedanken/-versuche Danke für: #1 in 'Changlix' {2018|11|16} #1 in 'Suizid' {2018|11|13} #1 in 'Koma' {2018|11|13} #1 in 'K-Pop' {2018|11|25} #6 in 'Fanfiction' {2018|11|25} #5 in 'Fanfiction' {2018|11|26} #1 in 'Jisung' {2019|02|06} #1 in 'Minho' {2019|02|20} #1 in 'depri' {2019|03|19} #1 in 'Depression' {2019|04|06}Complete
Asds - Eine besondere Freundschaft
⚠️Manche Geschichten tragen Narben auf der Haut. Diese Geschichte erzählt von Angst, Verlust und Schmerz - aber auch von der unglaublichen Kraft, die in der Befreiung liegt. Es ist ein Reise durch Dunkelheit hindurch, hin zu neuem Licht. Bitte lies achtsam - und erinnere dich daran: Es gibt immer Hoffnung.⚠️ Das ist meine erste Geschichte also seid nicht sauer, wenn es Fehler gibt. In dieser Geschichte geht es um ein Mädchen, welchen bei einem Besuch bei ihrer besten Freundin Leute von Asds trifft. Was dann passiert müsste ihr selbst lesen. Ich kann nicht versprechen, dass ich regelmäßig neue Kapitel hochladen, da ich in dieser Fanfiktion persönliche Erfahrungen verarbeite und es sein kann, dass ich es nicht schaffe regelmäßig ein neues Kapitel hochzuladen. ⚠️ Diese Geschichte enthält Darstellung von häuslicher Gewalt, emotionalem Missbrauch und Freiheitsberaubung. Sie beschreibt intensive Szenen von körperlicher und seelischer Verletzung sowie den Umgang mit Trauma, wie SVV, Essstörung und Suizid und Befreiung. Wenn du selbst Erfahrungen mit solchen Themen gemacht hast oder dich solche Inhalte stark belasten, lies bitte achtsam. Es ist völlig in Ordnung, auf dich und deine Gefühle zu achten. Und wenn du dich nicht gut fühlst, wenn du selbst unter Essstörung, SVV oder Suizidgedanken leidest, hol dir Hilfe von Freunden, der Familie oder bei Menschen deiner Wahl (z. B. bei der Telefonsorge: 0800/111 0 111 oder 0800/111 0 222 ,der Anruf ist kostenfrei). Hilfe zu suchen ist mutig und keine Schwäche. Am Ende dieser Geschichte findest du Hoffnung, Heilung und den Beginn eines neuen, sicheren Lebens. ⚠️Complete
Poisoned Love
Gefangen in meinen Gedanken. Wie soll ich hier nur entfliehen? Es gäbe so viel zu sagen aber aus meinem Mund kommen keine Worte. Sophie lernt einen Jungen über Soziale Medien kennen und verliebt sich so schnell in ihn, dass sie es selber nicht glauben kann. Doch wie war es bei ihm? Würde sie seine Handlungen je verstehen können? Was wollte er nur von ihr nachdem er sie so weit gedrängt hatte? Wie konnte das alles bloß beginnen? Diese Fragen schwirren in meinem Kopf. Wollt ihr die Antworten erfahren? Dieses Buch fängt mit einfachen Textnachrichten an und endete im Chaos. ********Achtung******** Das Buch wurde in Hass, Trauer und Verliebtheit geschrieben. Sozusagen im Affekt. Ich habe einfach Tag für Tag aufgeschrieben, was passiert ist dabei war ich verdammt ungenau wie mir scheint und dafür entschuldige ich mich zutiefst 🙏 Ich hätte probiert es umzuschreiben aber da bin ich bereits am ersten Kapitel gescheitert, da die Gefühle die ich empfunden habe sich in mir aufbauschen und nichts als Hass übrig bleibt. Wenn ihr euch dafür nicht interessiert ist das völlig verständlich! Ich musste nur meine Geschichte teilen und aufzeigen, was menschen mit einem anstellen und wie sie einen Manipulieren können.Complete
~Nur ein einziges Mal möchte ich, dass jemand Angst hat mich zu verlieren.~ ___________________ Ein Mädchen, das in ihrem eigenen Zuhause keine Beachtung findet, in der Schule von ihren Mitschülern drangsaliert und von ihrer Vergangenheit eingeholt wird. Ihre Hoffnung eines Tages aus diesem Teufelskreis auszubrechen und das Glück in ihrem Leben zu finden, scheint längst erloschen. In ihrem Herzen hat sich eine lähmende Resignation breitgemacht, die sie glauben lässt, dass eine Veränderung unmöglich ist. Doch eines Tages begegnet sie sieben Jungs, die nicht nur eine ganz neue Perspektive eröffnen; sie bringen frischen Wind in ihr Leben und zeigen ihr, dass es auch andere Möglichkeiten gibt, die Welt zu sehen. Kann sie diesen neuen Freunden wirklich vertrauen, nachdem sie so oft enttäuscht wurde? Und selbst wenn sie es wagt sich auf sie einzulassen, stellt sich die Frage, ob sie in der Lage sein werden, sie aus den Fängen ihrer Ängste und ihrer Vergangenheit zu befreien, bevor es zu spät ist. Der Kampf gegen die inneren Dämonen und die äußeren Herausforderungen beginnt, und jeder Schritt in Richtung Heilung ist ein Schritt in ein ungewisses, aber hoffnungsvolles Morgen. _________________________________________ _________________________________________ "Manchmal frage ich mich, ob irgendjemand froh ist, mich in seinem Leben zu haben. Ob es jemanden da draußen gibt, der bereit ist, für mich zu kämpfen. Ich habe nämlich das Gefühl, dass ich auf etwas warte, das niemals eintreten wird." "Du kannst dir gar nicht vorstellen, wie wichtig du für uns geworden bist und was du für einen Einfluss auf unser Leben hast. Uns ist es egal, was andere Menschen von dir halten oder über dich denken. Für uns bist du wundervoll. Für uns bist du besonders und für uns bist du der Grund warum es sich zu kämpfen lohnt." _________________________________________ _________________________________________ [Bangtanboys x Reader Story]
More detailsContent Guidelines