Осознанная депрессия

 Депрессия и Я **Осознанная депрессия: путь через время**

Депрессия настигла меня в 2017 году и длилась до 2020, но тогда я этого не осознавала. Я жила, не понимая, что нахожусь в глубоком эмоциональном упадке. Жизнь казалась серой, но я не могла назвать это депрессией. Затем, из-за непредвиденных обстоятельств, которые кардинально изменили мою жизнь, я как будто спрятала депрессию в дальний ящик. Она казалась забытой и несуществующей. Казалось, что всё позади.

Но сейчас, спустя три года, депрессия снова напомнила о себе. Сначала это были тихие, едва заметные сигналы, но с каждым днём они становились всё громче. Симптомы начали проявляться всё агрессивнее, и теперь я не могу игнорировать их. Я осознаю, что это состояние никуда не ушло, оно всегда было рядом, просто ожидало момента, чтобы выйти наружу. И теперь я проживаю эти чувства в настоящем времени.

Со временем я раскрою для себя и расскажу в этой книге, что именно привело меня в это состояние. Я постараюсь осознать, почему я тогда не заметила его и как обстоятельства заставили меня "забыть" о депрессии на некоторое время. Эта книга - не