Hábitos atómicos.
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Que mudança positiva você gostaria de fazer em sua vida? Talvez você queira comer mais saudável. Talvez você queira ler mais livros, aprender um novo idioma ou dominar o clarinete. Quaisquer que sejam as mudanças que você gostaria de fazer, realmente fazê-las e cumpri-las é mais fácil falar do que fazer. Só querer comer mais salada na verdade não significa que você vai. Simplesmente dizer que você vai ler mais livros não significa que você vai pegar Guerra e Paz em vez de assistir Netflix.
Mas é aí que entram os hábitos.
Nestes piscar de olhos, vou levá-lo através das principais ideias do best-seller de James Clear, Atomic Habits.
Juntos, vamos descobrir que a chave para fazer grandes mudanças em sua vida não precisa envolver grandes convulsões; você não precisa revolucionar seu comportamento ou se reinventar. Em vez disso, você pode fazer pequenas mudanças em seu comportamento, que, quando repetidas várias vezes, se tornarão hábitos que podem levar a grandes resultados.
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