NAVIDAD MÁGICA (CERRADA).
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Текущие, впервые опубликовано нояб. 24, 2024
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El concurso entre Kara y Amber ha creado una tensión palpable en el instituto, con cada movimiento estratégico y cada interacción cargada de rivalidad y desafío. Desde que Kara presentó su "kiss list" con los nombres de los diez chicos más guapos del instituto, la competencia se ha vuelto más intensa que nunca. Amber, la recién llegada con un aura de confianza y misterio que la rodea, ha despertado la envidia y la admiración de sus compañeros de clase. Su pasado como la chica más popular en su antiguo colegio la ha convertido en una fuerza imparable, y la creación de la "kiss list" solo ha aumentado su estatus en el instituto. Por otro lado, Kara, quien ha sufrido el tormento de la la humillación, ve en este concurso una oportunidad para reclamar su poder y su lugar en la jerarquía social del instituto. Con una determinación feroz y un rencor profundo en su corazón, está decidida a derrotar a Ambery demostrar que no se puede jugar con ella. La rivalidad entre las dos chicas se convierte en el tema principal de conversación en el instituto, con los estudiantes tomando partido y eligiendo bandos. Cada una está dispuesta a hacer lo que sea necesario para ganar, incluso si eso significa manipular a los chicos en la kiss list o sabotear los esfuerzos de la otra. Mientras tanto, los chicos de la kiss list se ven atrapados en el medio de la contienda, sin darse cuenta de que están siendo utilizados como peones en un juego mucho más grande. ¿Quién saldrá victoriosa en esta guerra de egos y ambiciones desenfrenadas? Solo el tiempo lo dirá. """Y fue así, que el 5 de septiembre 2024 comenzó el concurso de la lista de besos. Iba a haber amor. Iba a haber odio. Iba a haber sorpresas. Iba a haber lloros. El amor y la misión de completar la lista se verrán varias veces entrometidos y confundidos. ¿Pero el objetivo era simple no? Besar a 10 chicos. ¿Qué podría salir mal? """ 💋💋💋
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¿Cuántas veces has empezado una nueva dieta sólo para dejarla en un mes y sentirte culpable por romperla? El problema es que cuando empezamos con una nueva dieta, generalmente creamos reglas que nos hacen sentir culpables y estresados al romperlas. No sólo eso, nos podemos metas demasiado generales e irreales como "bajar de peso" que no ayudan a motivarnos a largo plazo. Comer sano y llevar una dieta balanceada no debe ser difícil ni doloroso, puedes llevar una sana alimentación sin sacrificar los platillos que más te gustan. Cambiar nuestros alimentos es solo el 20% del trabajo, es fácil ir con un nutriólogo y que te de una hoja con lo que puedes comer. El 80% del esfuerzo está en cambiar nuestros viejos hábitos alimenticios, esto requiere de trabajo psicológico y las estrategias correctas de autocontrol. En este libro aprenderás qué alimentos puedes comer en abundancia (¡sin contar calorías!) y aun así bajar de peso. No se trata de cuanto comes, se trata de qué es lo que comes. Contenido del libro: * Principios sobre una sana alimentación. * Cómo quemar grasa. * Cómo crear músculo. * Fuentes de proteína. * Fuentes de proteína para vegetarianos y veganos. * Mitos sobre la alimentación. * Como aumentar de peso si se te dificulta. * La mejor estrategia para aumentar de peso rápidamente (GOMAD). * Técnicas de autocontrol para llevar una sana alimentación libre de estrés. * Como recuperarte de recaídas. * 4 Ejercicios para mejorar tus hábitos alimenticios. * 5 Formatos de trabajo. Y más.. Deja de depender en el concepto mágico de la "fuerza de voluntad" y aprende las técnicas más efectivas que te ayudarán a crear los verdaderos cambios de conducta y pensamiento para sentirte motivado y disfrutar de tu alimentación mientras quemas grasa y creas músculo. Dile adiós a las reglas, al estrés y a las pastillas para bajar de peso, aprende como bajar de peso, motivarte y deshazte de esa grasa extra de una vez por todas disfrutando
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