आयुर्वेद में ब्लड शुगर कैसे कम करें?

बढ़ता हुआ ब्लड शुगर लेवल आज कल आम हो गया है पहले जहा यह अवस्था बढ़ती उम्र के साथ होती थी वही आजकल यह उम्र की सीमाओं को लाँघ कर कम उम्र के लोगो में भी काफी सक्रिय है, और अगर आप इसे नियंत्रित करना चाहते है तो ब्लड शुगर के लिए आयुर्वेदिक उपाय से बेहतर क्या ही हो सकता है। आयुर्वेद में ब्लड शुगर को कम करने के लिए प्राकृतिक उपचारो पर ध्यान दिया जाता है। सबसे पहले, एक संतुलित आहार पर ज़ोर दिया जाता है, इसके अलावा मेथी, पुनर्नवा, कलोंजी, और बैल फल का उपयोग ब्लड शुगर नियंत्रित करने के लिए सहायक है। योगासन और प्राणायाम जैसे अभ्यास भी ब्लड शुगर लेवल को संतुलित रखने में मदद करते है। तनाव मुक्त जीवन जीना और नियमित रूप से नींद लेना भी शरीर के लिए फायदेमंद है। डायबिटीज के लिए आयुर्वेदिक ट्रीटमेंट के साथ उपचित जीवनशैली अपनाकर ब्लड शुगर को नियंत्रित किया जा सकता है।

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