Nel cuore di New York, dove il sudore e la fatica della boxe si mescolano alla violenza di un passato oscuro, due uomini si trovano a combattere una battaglia che va oltre il ring. Byron è un ragazzo eccessivamente tatuato, con un presente turbolento segnato da dipendenze e legami con gang violente. La sua vita è un susseguirsi di alti e bassi.
Savid, anche lui un pugile con una vita simile, è l'uomo che Byron non riesce a tollerare. Poco dopo la rottura con la sua ex fidanzata, Raven, Savid si fidanza con lei, scatenando l'odio di Byron. La rivalità tra i due è feroce, alimentata dal risentimento e dalla gelosia.
In un club notturno, tra luci al neon e suoni pulsanti, i due uomini si ritrovano a fronteggiarsi in un'amicizia che nasce lentamente. Si scoprono più simili di quanto pensassero, due anime perdute alla ricerca di qualcosa che nemmeno loro comprendono. La tensione tra odio e passione diventa insostenibile, portandoli a sfidare le loro stesse certezze.
Shot My Heart Out è una storia di amore e odio, di lotta e redenzione. Due uomini che, partendo dalla violenza e dalla sfida, scoprono che la vera battaglia è quella contro se stessi, e che a volte, per imparare a vivere, bisogna prima imparare ad amare.