Canela y silencio

La mayoría de los médicos recomiendan para el estrés la practica de técnicas de relajación. Primero debes preparar un entorno adecuado para realizar los ejercicios: incienso, música zen, luces cálidas y tenues, velas aromáticas y un lugar cómodo para realizar las posturas. Ese había sido el consejo de su hermana. También debería esforzarse por ayudar a los demás. Empatía. Esa palabra lo iba a llevar más lejos de lo que lo haría jamás ninguna destreza de meditación.