Como superar el bullying

Como yo, muchos de vosotros habréis sufrido algún tipo de bullying por remoto que sea el caso, habréis sentido esa sensación de acoso, hostigamiento.
Aquella sensación de sentirse solo , vulnerable , impar...
Os traigo algunas pautas que debéis seguir para no entrar en el bullying , pero ,sobre todo salir de él.
Os hablo siempre , desde mi experiencia.
-Primero explicaré en la primera parte como lo hice yo.
-En las partes sucesivas explicaré que pautas debéis seguir.