Heather è una ragazza complessa: solare e gentile all'apparenza, ma con un'anima tormentata dalla sua condizione bipolare. Incapace di gestire le sue emozioni, usa le persone intorno a lei come ancore per non affondare nel caos della sua mente. Tra queste persone c'è Zayn Walsh, il suo compagno di college e l'unico ragazzo che abbia mai provato a vederla per ciò che è davvero.
Dopo un breve periodo insieme, Heather ha spezzato il loro legame, terrorizzata dall'intensità dei sentimenti che Zayn stava sviluppando per lei. Ma non ha mai smesso di cercarlo: corre da lui nei momenti di fragilità, usandolo come valvola di sfogo e facendogli credere che tra loro ci sia ancora qualcosa. Zayn la odia e la ama al tempo stesso, intrappolato in un ciclo tossico di desiderio e sofferenza.
Nel frattempo, Heather cerca di bilanciare la sua vita con le sue due migliori amiche, Isabel e Elena. Isabel è forte e sempre pronta a tenerla con i piedi per terra, mentre Elena nasconde un amore segreto per Isabel, un sentimento che rischia di distruggere il loro equilibrio.
A complicare tutto c'è Rune Smithfield, l'ex fidanzato di Heather, che lei non riesce a lasciar andare del tutto. Rune è la sua ancora sicura, ma anche un promemoria costante di ciò che ha perso. Quando Zayn decide finalmente di mettere fine al loro rapporto tossico, Heather si ritrova di fronte a una scelta: affrontare i suoi demoni e ammettere ciò che prova davvero o perdere per sempre le persone che significano tutto per lei.
In un intreccio di amore, amicizia e tormento, Heather dovrà imparare che l'amore non è solo prendere, ma anche lasciarsi andare e imparare a ricambiare. Ma sarà troppo tardi per riparare i legami spezzati?