Triângulo no Yoga: Força e Equilíbrio! Veronica Dantas

A postura do triângulo, ou Trikonasana, é uma postura de ioga poderosa que alonga e fortalece todo o corpo. À medida que estendo bem as pernas, sinto a energia de ancoragem sob meus pés. Minha mão esquerda desce em direção ao tornozelo, enquanto meu braço direito se estende para o céu, criando uma linda linha da ponta dos dedos dos pés. Essa postura abre meus quadris e peito, melhorando meu equilíbrio e estabilidade.

Posso sentir o alongamento dos tendões da coxa e a torção suave da coluna, promovendo uma melhor digestão e aliviando a tensão. É fascinante como essa pose simples também pode melhorar meu foco e clareza. Cada respiração aprofunda minha conexão com a terra, lembrando-me de permanecer presente. A pose do triângulo não envolve apenas flexibilidade; trata-se de encontrar força na quietude e abraçar o espaço ao meu redor.