Goodnight, Overthinking! - Wafi Hakim - Wattpad

Story cover for Goodnight, Overthinking! by wafihkm_

Goodnight, Overthinking!

Membaca 36
Vote 1
Bab 1

Membaca 36
Vote 1
Bab 1

anxiety cemas overthinking psikologi self-improvement

Bagaimana jika kukatakan bahwa ada satu fakta yang tidak akan terbantahkan: "Kita tidak akan pernah bisa menghentikan overthinking."

Tugas utama otak manusia adalah memastikan agar tetap hidup. Saat dihadapkan dengan suatu masalah, ia akan berusaha mencari jalan keluar dan hanya akan berhenti setelah dinyatakan aman. Sayangnya, dunia bukan tempat yang aman untuk sembunyi dari masalah.

Terlebih manusia sangat terobsesi untuk memiliki kendali. Sehingga segalanya harus sesuai dengan keinginannya. Sementara dunia akan tidak selalu berpihak padanya.

Di sisi lain, dalam sehari, manusia menghasilkan sekitar 70.000 pikiran. Namun, dari sekian banyak pikiran yang dihasilkan, hanya 20.000 pikiran saja yang positif.

Dalam buku ini, alih-alih meminta kamu untuk melakukan sesuatu yang mustahil, aku akan mengajak kamu untuk memahami overthinking lebih dalam. Mulai dari mengenal suara dalam kepala, bagaimana mereka bisa hidup dalam kepala kita, cara berteman dengannya, dan sederet kisah yang dijamin relatable dengan apa yang kamu alami.Seluruh Hak Cipta Dilindungi Undang-Undang

anxiety cemas overthinking psikologi self-improvement

Daftar isi

Let's Talk About Overthinking!
Jum, Mei 9, 2025

1 bab

Let's Talk About Overthinking!
Jum, Mei 9, 2025

Daftar untuk menambahkan Goodnight, Overthinking! ke perpustakaan kamu dan menerima pembaruan

atau

anda mungkin juga menyukai

Badai, Kapan Berlalu? oleh itsafha

Adalah cerita tentang seorang anak yang tak pernah benar-benar punya tempat untuk pulang. Sejak kecil ia belajar bahwa hidup tak selalu adil, dan kadang-bahkan sering-doa tak dijawab dalam waktu yang ia harapkan. Ia tumbuh di antara bentakan, kehilangan, dan sunyi yang menua di dadanya. Ia menyimpan ratusan tangis yang tak bisa ditumpahkan dan ribuan tanya yang tak berani ia ucapkan. Tapi gadis kecil itu tetap berdiri, meski angin terus memaksanya jatuh. Ia tetap berjalan, meski jalannya dipenuhi duri, meski tak ada tangan yang menggenggamnya erat. Ini bukan kisah bahagia. Tapi ini kisah tentang bertahan, tentang keberanian untuk tetap hidup meski dunia berkali-kali memintanya menyerah. Karena kadang, harapan tidak datang dalam bentuk pelangi. Kadang, harapan hanya berupa napas yang tetap ia hembuskan... meski hati sudah letih. *** Update setiap Sabtu & Minggu.

UNREQUITED LOVE oleh el_nandelion

Andai engkau tak berani melangkah, andai engkau menyerah tanpa mencoba untuk berjuang, mungkin kau tak akan tahu takdir indah yang sudah menunggu didepan sana. Terkadang kemungkinan-kemungkinan yang diciptakan pikiran, membuat hati yang berani lantas mendermakan kemundurannya. Itu kenapa penyesalan akan datang, setelah kesempatan yang kamu lewatkan begitu saja. Teruslah berdoa, dan jangan lelah melangitkan harapanmu. Walau jalan yang dilalui tak mudah, walau sakit mendera dada. Namun tetaplah percaya, bahwa ada keindahan yang sudah dipersiapkan sedemikian rupa baiknya untukmu. Kau boleh menangis, bahkan kau boleh memaki, asalkan dirimu merasa lega dan kembali berjuang setelahnya. Berjuanglah dengan diiringi keikhlasan dan rasa syukur yang besar. Karena ketika kamu dihadapkan dengan kegagalan, hatimu, pikiranmu dan dirimu siap untuk menerima segalanya. Menghangatlah dikehidupan yang sedingin kutub utara. Jadilah penyejuk untuk siapapun orang yang kamu temui. Ukirlah kisah dan sabdakanlah kebaikan, hingga beban dan amarahmu hanya berpusat pada daun kering yang terjatuh ke tanah.

Self Injury's(complete)✔ oleh FayQiella

⚠ Warning || cerita ini mengandung kekerasan, self harm dan pembullyan. ⚠ Warning || cerita ini di rombak hampir 80℅ sehingga alur cerita mengalami banyak perubahan. Jadi buat yang sudah pernah baca, kusarankan membaca ulang. ◎ ══════ ❈ ══════ ◎ sєłƒ ıηjυяy αтαυ кєвıαsααη мєηyαкıтı ∂ıяı sєη∂ıяı ıηı мєяυραкαη sαłαн sαтυ мαsαłαн ∂αłαм ∂υηıα ρsıкσłσgı. sєłƒ ıηjυяy вєявє∂α ∂єηgαη ρsıкσραт, вıαsαηyα ρєη∂єяıтα cєη∂єяυηg мєłαкυкαη ρєηgαηıαyααη нıηggα ρєłєcєнαη тєянα∂αρ ∂ıяı мєяєкα sєη∂ıяı sєcαяα ıмρυłsıƒ sєвαgαı вєηтυк ∂αяı ρєłαмρıαsαη ρєяαsααη αтαυ ємσsı тαηρα вєямαкsυ∂ υηтυк вυηυн ∂ıяı. ◎ ══════ ❈ ══════ ◎ Ttd FayQiella,

ANTARA DOA DAN RASA oleh nurulagrni2

Setelah patah hati yang mengajarkan luka lebih dalam dari sekadar kehilangan, Lili bersumpah tak ingin jatuh lagi. Tapi takdir mempertemukannya dengan lelaki sederhana yang hadir tanpa janji manis tapi penuh makna. lelaki itu berbeda. Bukan hanya caranya mencintai, tapi juga arah doanya. Semakin dekat mereka, semakin jauh kenyataan membawa. Di antara senyuman dan air mata, mereka menyadari: cinta bisa tumbuh di mana saja, tapi tak selalu bisa tinggal. Ini adalah cerita tentang dua hati yang saling menemukan, tapi tak bisa memiliki. Bukan karena tak cinta tapi karena mereka terlalu percaya. Apakah rasa bisa tetap tumbuh meski arah tak sejalan? Atau justru mereka harus memilih, antara cinta yang hangat... atau keyakinan yang tak bisa dikompromi?

Letters for Self oleh BirdPipit16

Tidak ada rasa sakit yang dialami anak manusia yang tidak ada obatnya. Sebuah kalimat yang menjadi penguat untuk kita semua, karena itu artinya semua rasa sakit bagaimanapun bentuk sakitnya bisa menemukan obat penyembuhnya. Namun tidak jarang juga sebagian orang memilih untuk terpuruk dalam hari-hari yang menghimpit dengan banyak kesedihan, padahal banyak cara untuk menyembuhkan luka, banyak cara untuk menyembuhkan sedih dan kecewa. Semua itu kembali kepada kita, karena kitalah yang punya hak atas diri untuk tetap diam atau melangkah. Semoga setiap kalimat yang tertoreh dalam setiap Bab nya, mampu memberikan kesembuhan untuk rasa sakit yang kita alami dan membuat diri ini semakin percaya bahwa badai kehidupan pasti akan berlalu. Selamat membaca surat-surat indah dalam buku ini, segala yang baik semoga tersampaikan. Tetap sehat, semangat dan berbahagialah...

My Deepest Thought oleh MontaseAksara

Tidak mudah membagi sisi terdalam dan terkotor sebuah pikiran. Tak ada yang mengerti seberapa menyebalkannya memendam semua pelik sendirian. Mudah untuk mengatakan: Kendalikan pikiranmu! Jangan biarkan pikiran mengendalikanmu. Tapi realitanya? Banyak orang tak memahami mekanisme otak dalam memproses jutaan stressor menjadi sebuah cacat pikiran. Lihat sekelilingmu, seberapa banyak orang mati karena terjebak dalam kepalanya sendiri? Jangan pernah berpikir menjadi salah satunya. Dan bagi penulis seperti kami, memuntahkan separuh pikiran ke dalam cerita adalah sebuah katarsis. Coba lihat, dan selami kepala kami lewat tulisan-tulisan ini. Dengarkan, dan rasakan!

Diary Si OCD Kucel -- OCD kok kusem? [COMPLETE] oleh littleballerina96

Alkisah hiduplah cewek super jorok yang bisa nggak ganti bra selama seminggu namun kena OCD. Bukan fiksi loh, buku ini real terinspirasi dari pengalaman pribadi saya yang terdiagnosis psikiater sebagai penyandang Obsessive Compulsive Disorder dan hingga sekarang masih berjuang untuk sembuh. Di sini bertolak belakang dengan imej OCD yang selalu terlihat rapi dan serba terstruktur justru saya sebaliknya - jorok, malas mandi, dan letoy. Dijamin malu deh kalau jalan sama saya ke mall karena pakaian saya yang selalu seadanya. Selain cerita dari perjalanan setelah terkena diagnosis, saya sertakan juga penjelasan dari dokter supaya buku yang saya tulis juga punya tambahan informasi buat pembaca terutama meluruskan bahwa OCD itu tidak selamanya berarti Anda harus simetris terus atau bukan melulu soal anti kuman karena jenis OCD itu banyak banget. Termasuk saya yang kumel - ini serius ya kata dokter kulit wajah saya kusam pake banget, ternyata juga kena tuh. Saya tambahkan juga beberapa kutipan dari beberapa rekan yang juga berjuang lawan OCD untuk menggambarkan gimana sih rasanya hidup dengan OCD dan berapa besar pengaruhnya ketika saya suatu hari nan cerah ikut masuk ke grup Indonesia Bebas OCD. Karena faktanya OCD sendiri itu COMMON artinya sebenarnya banyak yang seperti saya tapi tidak sadar atau mungkin menolak untuk pergi ke pakar untuk cari bantuan. Di buku ini juga akan dijelaskan beberapa penjelasan dari dokter dan psikolog supaya Anda bisa mengetahui gejala, cara mengatasi cemas, dan hal lainnya seputar fakta OCD.

𝙃𝙔𝙋𝙊𝙋𝙃𝙍𝙀𝙉𝙄𝘼 🥀 (HIATUSS) oleh arutalagentala

"𝘢𝘬𝘶 𝘵𝘪𝘥𝘢𝘬 𝘵𝘢𝘩𝘶 𝘮𝘢𝘯𝘢 𝘺𝘢𝘯𝘨 𝘭𝘦𝘣𝘪𝘩 𝘮𝘦𝘯𝘺𝘢𝘬𝘪𝘵𝘬𝘢𝘯 𝘬𝘦𝘩𝘪𝘭𝘢𝘯𝘨𝘢𝘯 𝘬𝘢𝘭𝘪𝘢𝘯 𝘢𝘵𝘢𝘶 𝘮𝘦𝘯𝘺𝘢𝘥𝘢𝘳𝘪 𝘣𝘢𝘩𝘸𝘢 𝘬𝘢𝘭𝘪𝘢𝘯 𝘵𝘪𝘥𝘢𝘬 𝘱𝘦𝘳𝘯𝘢𝘩 𝘣𝘦𝘯𝘦𝘳-𝘣𝘦𝘯𝘦𝘳 𝘮𝘦𝘯𝘨𝘪𝘯𝘨𝘪𝘯𝘬𝘢𝘯𝘬𝘶 𝘢𝘥𝘢,"~𝘤𝘩𝘦𝘭𝘭𝘴𝘢 𝘢𝘭𝘻𝘪𝘢𝘯𝘳𝘢 🥀 tidak semua luka meninggalkan bekas. tidak semua tangisan terdengar. dan tidak semua orang yang tersenyum benar-benar bahagia. chelsea alzianra tahu bagaimana caranya berpura-pura. bagaimana menata senyum yang meyakinkan, bagaimana menampilkan tawa yang tidak terasa hampa. tidak ada yang pernah bertanya apakah ia baik-baik saja-karena mereka semua sudah mengira jawabannya. tapi siapa yang peduli? siapa yang benar-benar ingin tahu? sepi bukan hanya ketika sendirian. sepi adalah ketika kamu dikelilingi banyak orang, tapi tetap merasa tak terlihat. ketika kamu bicara, tapi suara kamu tenggelam di antara kebisingan dunia. ketika kamu berharap seseorang akan melihat kamu lebih dalam, tapi yang mereka lihat hanyalah apa yang ingin mereka percayai. chelsea hanya ingin dicintai. tapi mungkin, beberapa orang memang ditakdirkan untuk hanya menjadi bayangan dalam hidup orang lain-hadir, tapi tidak pernah benar-benar ada. --- WARNING ⚠️⚠️⚠️ HASIL PEMIKIRAN SENDIRI TERDAPAT BANYAK MISTERI. DIHARAPKAN KALIAN MEMBERIKAN DUKUNGAN SEPERTI VOTE+KOMEN FOLLOW SEBELUM MEMBACA. BILA ADA KESAMAAN MOHON DIMAAFKAN, KARNA MANUSIA BISA SAJA MEMBUAT KESALAHAN 👾

Dalam Kepalanya yang Tak Pernah Hening oleh dffik0

Fiko hanya ingin bebas. Bebas memilih jalan hidupnya, bebas bermimpi, bebas bernapas tanpa harus terus mengecewakan. Tapi hidup tak pernah memberi ruang padanya. Hari-harinya diisi oleh tuntutan, penolakan, dan suara-suara yang tak memberinya tempat untuk menjadi dirinya sendiri. Namun, tak ada yang tahu... bahwa di dalam kepalanya, ada dua suara yang terus bertarung: dirinya yang lemah, penuh cinta dan luka, dan satu suara lain yang lebih kelam, lebih tegas-Bayangannya. Bayangan itu bukan musuh, tapi perisai. Satu-satunya yang berdiri saat semua orang membiarkannya jatuh. Dan ketika dunia tetap tak mendengarkan... Fiko memilih pergi-meninggalkan luka yang tak pernah mereka lihat, dan penyesalan yang tak akan pernah sembuh. Ini adalah kisah tentang keheningan yang terlalu bising, cinta yang tidak dipahami, dan suara-suara di dalam kepala yang menjadi satu-satunya saksi penderitaan. Ini adalah kisah seorang anak yang tak pernah dimengerti... sampai akhirnya dia memilih diam yang abadi-menghilang untuk selama lamanya.

anda mungkin juga menyukai

Slide 1 of 9

Badai, Kapan Berlalu? cover

UNREQUITED LOVE cover

Self Injury's(complete)✔ cover

ANTARA DOA DAN RASA cover

Letters for Self cover

My Deepest Thought cover

Diary Si OCD Kucel -- OCD kok kusem? [COMPLETE] cover

𝙃𝙔𝙋𝙊𝙋𝙃𝙍𝙀𝙉𝙄𝘼 🥀 (HIATUSS) cover

Dalam Kepalanya yang Tak Pernah Hening cover

Badai, Kapan Berlalu?

Adalah cerita tentang seorang anak yang tak pernah benar-benar punya tempat untuk pulang. Sejak kecil ia belajar bahwa hidup tak selalu adil, dan kadang-bahkan sering-doa tak dijawab dalam waktu yang ia harapkan. Ia tumbuh di antara bentakan, kehilangan, dan sunyi yang menua di dadanya. Ia menyimpan ratusan tangis yang tak bisa ditumpahkan dan ribuan tanya yang tak berani ia ucapkan. Tapi gadis kecil itu tetap berdiri, meski angin terus memaksanya jatuh. Ia tetap berjalan, meski jalannya dipenuhi duri, meski tak ada tangan yang menggenggamnya erat. Ini bukan kisah bahagia. Tapi ini kisah tentang bertahan, tentang keberanian untuk tetap hidup meski dunia berkali-kali memintanya menyerah. Karena kadang, harapan tidak datang dalam bentuk pelangi. Kadang, harapan hanya berupa napas yang tetap ia hembuskan... meski hati sudah letih. *** Update setiap Sabtu & Minggu.