Como lidar com a ansiedade

Em um mundo onde a agitação e a incerteza se tornaram constantes, a ansiedade tem se manifestado como uma sombra persistente na vida de muitos. "Como Lidar com a Ansiedade" é um guia essencial e acolhedor para aqueles que buscam compreender, enfrentar e, finalmente, encontrar a paz interior. Sara Michele, com sua expertise e sensibilidade, desmistifica os gatilhos da ansiedade, oferece ferramentas práticas de autoconhecimento e apresenta estratégias eficazes para gerenciar crises, cultivar a resiliência e construir um caminho mais sereno. Este livro não apenas valida as suas experiências, mas também ilumina o caminho para uma vida mais equilibrada e plena, mostrando que é possível transformar a ansiedade em uma jornada de crescimento e superação.