Léa, une jeune femme marquée par une enfance chaotique passée dans le système de l'Aide Sociale à l'Enfance (ASE), pense avoir trouvé sa place auprès de Marc, un homme brillant mais manipulateur. Marc, utilisant le sentiment d'illégitimité de Léa, l'isole progressivement, la convainquant qu'elle est "instable" et incapable de réussir sans lui.
La vie de Léa bascule lorsqu'elle tombe enceinte de sa fille, Louise. Désormais seule, sans ressources, hantée par ses réflexes de survie et la voix dénigrante de Marc, Léa se retrouve face au vide.
Son récit est une chronique de reconstruction, documentée par un carnet où elle passe de la plainte à la prise de conscience. Contrainte de se réinventer à Cambrai, elle trouve un équilibre précaire en travaillant dans une librairie, créant une vie simple pour elle et Louise.
Cependant, le traumatisme n'est pas une ligne droite : Léa doit affronter ses démons intérieurs, des crises d'angoisse paralysantes et la peur constante du jugement social. Le défi se corse lorsqu'elle rencontre Thomas, un homme bienveillant dont la douceur, loin de la rassurer, déclenche chez elle des mécanismes de sabotage. Léa, habituée à la rudesse et à la méfiance, interprète mal cette nouvelle stabilité et manque de tout gâcher....
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