Comment survivre quand tout vas mal??

Parfois, la vie ne se contente pas de nous poser des obstacles : elle renverse tout sur son passage. Perte d'emploi, rupture, deuil, épuisement ou sentiment d'être submergé par le quotidien... Comment garder la tête hors de l'eau quand la tempête fait rage ?
​Comment survivre quand tout va mal n'est pas un manuel de pensée positive naïve ou un guide de solutions magiques. C'est une boussole pragmatique, humaine et profondément réconfortante pour traverser les périodes sombres. À travers des stratégies concrètes, des réflexions sans filtre et des outils d'ancrage immédiatement applicables, ce livre vous aide à :
​Accepter la tempête sans vous laisser définir par elle
​Reprendre le contrôle sur ce qui dépend réellement de vous
​Protéger votre énergie mentale et émotionnelle au jour le jour
​Reconstruire pas à pas, à votre rythme, sur des bases plus solides
​Un guide d'urgence et un compagnon de route pour quiconque cherche à retrouver la lumière, un petit pas à la fois.