los 20 problemas del lector (completado)
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Siempre Saludable: Como llevar una sana alimentación libre de estrés by omaremartinez
19 parts Complete
¿Cuántas veces has empezado una nueva dieta sólo para dejarla en un mes y sentirte culpable por romperla? El problema es que cuando empezamos con una nueva dieta, generalmente creamos reglas que nos hacen sentir culpables y estresados al romperlas. No sólo eso, nos podemos metas demasiado generales e irreales como "bajar de peso" que no ayudan a motivarnos a largo plazo. Comer sano y llevar una dieta balanceada no debe ser difícil ni doloroso, puedes llevar una sana alimentación sin sacrificar los platillos que más te gustan. Cambiar nuestros alimentos es solo el 20% del trabajo, es fácil ir con un nutriólogo y que te de una hoja con lo que puedes comer. El 80% del esfuerzo está en cambiar nuestros viejos hábitos alimenticios, esto requiere de trabajo psicológico y las estrategias correctas de autocontrol. En este libro aprenderás qué alimentos puedes comer en abundancia (¡sin contar calorías!) y aun así bajar de peso. No se trata de cuanto comes, se trata de qué es lo que comes. Contenido del libro: * Principios sobre una sana alimentación. * Cómo quemar grasa. * Cómo crear músculo. * Fuentes de proteína. * Fuentes de proteína para vegetarianos y veganos. * Mitos sobre la alimentación. * Como aumentar de peso si se te dificulta. * La mejor estrategia para aumentar de peso rápidamente (GOMAD). * Técnicas de autocontrol para llevar una sana alimentación libre de estrés. * Como recuperarte de recaídas. * 4 Ejercicios para mejorar tus hábitos alimenticios. * 5 Formatos de trabajo. Y más.. Deja de depender en el concepto mágico de la "fuerza de voluntad" y aprende las técnicas más efectivas que te ayudarán a crear los verdaderos cambios de conducta y pensamiento para sentirte motivado y disfrutar de tu alimentación mientras quemas grasa y creas músculo. Dile adiós a las reglas, al estrés y a las pastillas para bajar de peso, aprende como bajar de peso, motivarte y deshazte de esa grasa extra de una vez por todas disfrutando
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Más Allá De La Rivalidad/ Kookv

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El Real Madrid y el Barcelona son dos de los equipos de fútbol más grandes y con más historia del mundo. Su rivalidad, conocida como "El Clásico", es una de las más intensas y seguidas del deporte. Los dos equipos teniendo numerosos fans, al igual que hate. Los fans del Real Madrid y Barcelona siempre han tenido rivalidad. Taehyung era fan leal del Real Madrid, su padre que era un ex jugador del equipo, aunque el no siguió sus pasos, el siempre veía los partidos y defendía al Real Madrid como si fuera su vida. Peleando con cualquiera que se metiera con su amado equipo. Y Jungkook un jugador del Barcelona no sería le excepción. Jungkook el jugador más joven del Barcelona, una ficha clave para el equipo, orgulloso y egocéntrico. No se dejaría humillar por un chico que el pensaba que era "un don nadien". Jungkook no se dejaba humillar de nadie y menos que hablaran mal de su equipo. Y Taehyung no toleraba ningún fan del Barcelona. Eran dos rivales al igual que sus equipós. -Kookv -Jungkook top -Taehyung bottom Hay algunos jugadores que son inventados, que no son canon, y otros que en realidad si juegan en los equipos. Se nombraran nombres de jugadores famosos. Gigi No acepto adaptaciones o copia Todos los derechos reservados