Důležité pro začátek?

Myslím, že většina z Vás si prošla či prochází tím, že se jim (například) 2 dny daří a 3 den se totálně přepapkaj. Není to jen slabá vůle, nemůžete se divit když ze dne na den snížíte příjem o 1000 možná i 1500 kalorií, musíte postupně, tím ale samozřejmě nemyslím snižovat každý den. Radši týden nebo měsíc, aby si tělo zvykalo, stejně zhubnete hodně, ale nebudete mít takový chutě a nepřejíte se na noc sladkým. Zvládnete taky víc pohybu, ten je hodně důležitý, pokud nechcete hubnout jen svaly, ale hlavně tuky.. Pořádný hodinový kardio a váha pujde dolu ani nebudete vědět jak.
Doufám, že to alespoň někomu z Vás pomůže a že to dává trošku smysl. Zatím :)