#TurunBeratBadan101
- Leituras 18,215
- Votos 251
- Capítulos 110
Em andamento
Última atualização sáb, dez 5, 2015
Macam mana ni nak turun berat badan?
Mesti anda tertanya bagaimana seharusnya dan cara yang paling betul untuk menurunkan berat badan. Caranya senang iaitu berdiet a.k.a mengamalkan diet yang seimbang. Aikkk??!! Macam mana tu? Bacalah buku ini untuk mengetahui lebih lanjut mengenai diet yang seimbang dan sebahagian daripada isi akan dipetik dari blog En.SusuSejat dan blog KevinZahri iaitu salah satu blog kesihatan kegemaran saya. VPeace out!!!!V
Credits to SusuSejat.com and Kevin Zahri for the informations. Thanks bruhhh...
Todos os Direitos Reservados
#3
health
Junte-se a maior comunidade de hist órias do mundoTenha recomendações personalizadas, guarde as suas histórias favoritas na sua biblioteca e comente e vote para expandir a sua comunidade.
Talvez você também goste
I LOVE YOU BUDAK XL ❤️ COMPLETE ✔️
Kenapa? Salah ke bila seseorang gemok? Hina sangat ke orang yang gemok ni? Nurul Azahzlin. Ketinggian 160 dengan berat badan 75kg. Cukup dikategorikan sebagai manusia obesiti atau dalam bahasa kasarnya gemok. Entahlah, semakin cuba menurunkan berat badan semakin naik pula berat badannya. Daripada 60kg naik kepada 65 and lastly ke 75kg. Hmm ? "Woi budak xl." - Rizwan Raykal. Nurul Azahzlin mendengus. Apalagi mamat sengal ni nak. "Pew?" Balas azahzlin malas. Meja belajar azahzlin ditendang kuat menggunakan kakinya. Kelas yang tadinya bising kini menjadi senyap. "Azah... Kau tahu kan dia suka kau?" Soal rizwan rayyan dengan senyuman nipis. "Dia? Boleh tak kau jangan cakap pasal dia? Aku tak suka." "Kenapa? Kau masih marah sebab dia pergi ....." "Just stop it rayyan. Aku tak nak bahas lagi." Celah nurul azahzlin. Rizwan rayyan mengeluh berat. "Azah!!! Tunggu aku." Jerit rizwan raykal. Lengan nurul azahzlin dicengkam kuat. Gadis itu berusaha untuk melepaskan diri tetapi apakan daya. Kekuatan lelaki lebih kuat dari dirinya. "Apa kau ni. Lepaslah. Sakit tahu tak!!" "Kau kena janji, kau Dengar dulu apa yang aku nak cakap. Baru aku lepaskan. " jawab rizwan raykal tegas. "Faz.... apa yang perlu aku buat?" "Maafkan dia. Bukan salah dia. Kau patut fikir, kalau dia tak pergi mungkin kau takkan dapat berjumpa dengan dia lagi. Dia tak rela pun azah." Pujuk intan fazlina. "Azah. Please tanya hati kau semula. Kau betul nak biarkan riz pergi lagi sekali? Kau yakin??!!!!!! Please dont be selfish!!!" Soal azmir bersungguh.Concluída
Kafeel's Meltdown Creation (NEW)
(⚔️) 𝐏𝐀𝐒𝐊𝐀𝐔 || 𝐏𝐒𝐘𝐂𝐇𝐎𝐋𝐎𝐆𝐈𝐒𝐓 (𝚿) Dengan pantas dia menoleh dan menampar lelaki itu sekuat hati. Wajah Luqman terteleng, bibirnya mula berdarah. Luqman hanya diam menerima. Dia tahu gadis ini akan marah dan benci dirinya setelah apa yang dilakukan pada malam ini. "She's my friend, Luqman!" jeritnya, menuding ke arah jasad kaku di jalan itu. "My friend, hiks hiks."katanya dengan mennuduk. "Apa yang dia buat tu... teruk sangat ke? TERUK SANGAT KE?!" pukulan demi pukulan singgah ke dada lelaki itu. "Jawablah, kenapa sampai macam ini? Jawablah!"katanya. Namun dia hanya berdiri. Diam. Menahan semuanya. "Maaf... saya hanya jalankan tugas saya," ujar Luqman perlahan. Dia memandang Ryllana dengan luka yang tidak kelihatan di tubuh, tapi jelas terpancar dari sepasang matanya. "Tugas? Kau kata itu tugas?" Ryllana berkerut, nadanya semakin menggila. "Kematian bukan tugas kau, Luqman! Bukan!"Dadanya naik turun, bibirnya menggigil antara marah dan sedih. Luqman menunduk seketika sebelum bersuara, tenang tetapi tajam. "You know what she did... and you know the consequences of her actions." Dia mendongak, menatap Ryllana dengan pandangan yang berat seolah-olah menyembunyikan seribu beban yang tak terluah. Matanya berkaca, tetapi wajahnya tetap teguh dalam kedukaan. "I'm so sorry for doing this..." suaranya serak menahan rasa. "But I only did what I had to ... to save others. To save lives. and," Dia menunduk seketika, seolah-olah menyesali setiap langkah yang membawanya ke saat itu. Seketika kaki lelaki itu berundur 3 langkah, menjauhi gadis itu sebelum memberi arahan kepada beberapa polis yang sudah bersedia dibelakang gadis itu. "Even if it means destroying yours."
Satu Mimpi ✔
[Just so you know, aku tak sependapat dengan 18y/o me anymore, like this is so cringy and stupid so read at your own risk] Kau tahu beza sayang dengan cinta? Cerita Nazreen dan Emilin ni bermula dari Senior Year. So yeah, this is a sequel but it still can stand on its own. Walau masa dan benua memisahkan mereka, kalau dah namanya jodoh, larilah sampai Zuhrah sekali pun tetap akan bertemu. Tetapi sekali bertemu, bukan bermakna selamanya. Kalau dah selit nama Azra, celah nama Syed Shukri, nama si Doktor Izham a.k.a. bestest friend completely platonic tu pun boleh jadi isu. Ditabur sedikit perisa iaitu HCC dan infertility, okey, lengkap satu hidangan! "Biy, you cintakan I?" "Let me go, Em!" "Jawab Nazreen, do you love me?!" "Tak pernah ada sehari pun I tak sayangkan you..." Jadi, kau dah faham beza cinta dengan sayang? 'Katanya anggap ini satu mimpi. Yang datang sekadar untuk menguji.' [AMARAN!!] : Typo overdose, mohon jangan mati. Si penulis ialah sejenis sloth. Dia lembab dan pemalas. [AMARAN 2.0!!] : Ada sikit-sikit unsur 'suami isteri' but no worries, takde bed scene (too bad ahahaha). [AMARAN 3.0!!] : Fakta sains atau perubatan yg hanya merujuk pada wikipedia, so jangan nak komplen la kalau tak logik. Kelulusan aku Biology SPM je, bukan MBBS lol.Concluída
JPB BY ANDREA KISS (SAID TO BE BASED ON TRUE STORY)
Jaan Pun*hing Bag yg viral di fb... saya tergerak hati untuk baca n decided utk save ni cerita.. ramai suda yg copy cerita ni n post di page masing-masing jadi saya rasa sy x salah utk copy n simpan cerita ni di wattpad. buat masa skg acc Andrea Kiss suda deactivate and the original post pun kena report. idk kenapa ada haters yg mahu bersungguh2 untuk sabotage ni post. ya kenapa lah kalau dia bukan true story pun kan?? tapi sumandak isha bagi sy suda buat silap di SITU sebab dia violate property gambar org lain dengan mengambil gmbr org lain n claim yg itu ialah dia. n then last last baru dia buat pengakuan terbuka di facebook bahawa gambar tu semua ada la fake semata mata. siapa la yg x marah kan? but it doesn't matter to me. sy tidak berpihak sama auni ameera ka or isha whoever they are. sy cuma meminta maaf Sebab saya copy crita ni n post di wattpad akaun saya. please jangan report akaun saya.. ini hanya untuk bahan bacaan sendiri semata-mata. terima kasih readers.Concluída
Sugar Daddy ✔
╔═══════ ೋღ 🌺 ღೋ ═══════╗ ﹛♛﹜𝓦𝓮𝓵𝓬𝓸𝓶𝓮 𝓽𝓸 𝓶𝔂 𝓫𝓵𝓸𝓰 Start : 27 Disember End : 3 januari kalau kepo langsung baca aja ya. Warning ⚠️ ╚═══════ ೋღ 🌺 ღೋ ═══════╝Concluída![Hidup Dalam Mati [Completed]](https://img.wattpad.com/cover/281585863-256-k576053.jpg)
Hidup Dalam Mati [Completed]
Kalau kau boleh senyum, kenapa perlu kau sorokkan? Kenapa kau berpura menahan diri untuk tersenyum ikhlas? Sedangkan aku di sini mahu tersenyum bebas seperti kau. Kalau kau boleh menangis dan mahu menangis, kenapa perlu kau tahan? Kenapa kau perlu pendam walhal kau boleh lepaskan segalanya yang sakit dengan air mata? Sedangkan aku di sini masih menanti empangan air mata untuk pecah, tetapi ia terlalu kukuh, tetapi air nya semakin sedikit. Kalau kau boleh marah untuk perkara yang melibatkan maruah, keluarga atau kawan baik kau, kenapa kau perlu berdiam diri? Bukan maksud aku menyuruh kau buat masalah, tapi sesekali aku rasa kau perlu pertahankan diri dsn mereka. Sedangkan aku di sini... seperti patung, yang membiarkan saja mereka memperlakukan apa sahaja kepada aku. Kau ada perasan, dan kau boleh rasa segala emosi, tapi kenapa kau mahu berpura menyorokkannya? Sedangkan aku di sini... masih tergapai mencari semua itu. "Hati kau tak mati." -Afi Haiman. "Jadi... aku minta kau terus jadi kawan aku ya?" - Ahmad Ilham. "Tak apa... abang ada..."- Bahzi. "Aku-tak, abang... tak pernah abaikan adik."- Bahri. Satu persatu berlaku, setiap satunya membuatkan aku semakin lemah. Hidup... untuk apa? Aku tak tahu kenapa aku masih hidup, tapi aku juga tak mahu mati. Ini kisah aku. Kisah hidup aku, yang tak indah, dan tak juga perit. Mungkin bagi kau yang membaca takkan percaya, tapi... ini benar kisah aku, Nur Basyirah. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° *note: Okay hi😂 This gonna be quite short and might hurt you. Please prepare your heart. Ini hanya rekaan semata, saya minta anda membaca dengan fikiran yang terbuka, hati yang tenang dan dengan hati anda, supaya anda lebih menghayati dan memahaminya. Terima kasih kerana membaca! Maaf andai membosankan ahahahaConcluída
𝐇𝐋𝐆│Cousin Or Husband? ✔
𓊈𒆜𝕳𝖚𝖘𝖇𝖆𝖓𝖉 𝕾𝖊𝖗𝖎𝖊𝖘 𝐕𝐨𝐥 𝟐𒆜𓊉 (Vol 1 & 3 finished!!) 𝐇𝐢𝐬 𝐋𝐢𝐭𝐭𝐥𝐞 𝐆𝐢𝐫𝐥 "𝐈𝐟 𝐢𝐭'𝐬 𝐦𝐞𝐚𝐧𝐭 𝐭𝐨 𝐛𝐞, 𝐢𝐭'𝐥𝐥 𝐛𝐞" Their story without your vote is Nothing --- Kisah di antara 𝐌𝐢𝐥𝐚𝐬𝐡 𝐇𝐲𝐝𝐢𝐫 dan 𝐕𝐢𝐬𝐞𝐫𝐫𝐚 𝐑𝐡𝐚𝐞𝐧𝐲𝐬. Persahabatan, kebencian, dan cinta yang perlahan-lahan tumbuh di antara dua jiwa yang berbeza. Setelah bertahun-tahun menimba ilmu di Jepun, Serra pulang ke tanah airnya-tanpa menduga bahawa dia akan menumpang di rumah maksunya buat sementara waktu. Masalahnya? Abang sepupu yang pernah menjadi 'musuh ketatnya', Milash Hydir. Serra fikir Milash masih seperti dulu: dingin, menyakitkan hati, dan suka mencari pasal. Tapi kali ini... pelik. Milash tak layan dia macam dulu. Malah, dia nampak lebih matang-lebih... tenang. Serra terkejut, sampai terkentut (oops!) bila Milash langsung tak kisah dengan kehadirannya. Tapi hati ini, walau keras macam ais, boleh juga cair bila dipanaskan lama-lama. Dan hati beku Milash akhirnya goyah, sedikit demi sedikit, pada gadis kecil yang dulu pernah dia benci. Serra pula? Dia masih dihantui cinta masa lalu. Tapi prinsip Milash tetap satu: "I want it? It's already mine." Bila cinta dan benci bertukar tempat... siapa yang akan tersungkur dahulu? --- ~sequel brother or husband. ~read with your own risk. ~dont plagiat (a lot of kesalahan tatabahasa and grammar) Start : 17092023 End : 01102023Concluída
The Badboy AND The Badgirl
Mengisahkan 2 kumpulan yg digeruni di SMK Ihsan Jaya iaitu The Badboy dn The Badgirl.The Badboy terdiri drpd 5 org pelajar lelaki yg kacak.The Badgirl terdiri drpd 5 org pelajar perempuan yg sikapnya kadang-kadang baik kadang-kadang kejam!Haish!Sepupu² mereka iaitu The Cool Boy'z pon pening dgn sikap diorang!Time diorang tengah panas lebih baik korang jangan cari pasal! AMARAN! Jangan pernah cari pasal dgn The Badgirl And The Badboy.Kalau tak korang memang takkan hidup dgn tenang. Mereka memang sebulu disebabkan perangai gila-gila diorang tetapi kadang-kadang gaduh jugak disebabkan perangai sorang-sorang suka cakap lepas.Dalam pergaduhan mesti wujud perasaan yg tak dapat dijangka olh kita.Apabila perasaan itu muncul mesti ada jer org ketiga! The King Boy'z-Kumpulan yg mempunyai perasaan terhadap The Badgirl.Mereka akn melakukan apa cara sahaja asalkan mereka dapat memiliki cinta. The Beauty Girlz-Kumpulan yg memendam perasaan terhadap The Badboy.Natural beauty tapi perangai tak serupa dgn rupa lansung! Banyak lagi kumpulan jahat tapi author malas tulis hehehe.Kumpulan jahat 2 kumpulan tuh jer yg utama. "Ana...a...ku...su...ka...kau!"-Faiq "Al aku dah lama suka kau sebenarnya!"kata Haikal dgn selamba. "Fi...i love you!"-Khairil "Tyk...saranghae!"-Razyan "Sya...aku sebenarnya dah lama pendam perasaan kat kau!"-Syahril Adakah mereka dapat bersatu? Dapatkah mereka buang perkataan BAD dlm hidup mereka demi org yg mereka sayang? Kalau nk tahu penamat cerita nih silakan baca!Author harap ada yg suka hehehe.Jangan lupa vote tau! Semua idea datang dr saya sendiri okay?Takde tiru cerita mana-mana. Kalau yg sama itu mungkin hanya kebetulan.Concluída
Kenapa? Salah ke bila seseorang gemok? Hina sangat ke orang yang gemok ni? Nurul Azahzlin. Ketinggian 160 dengan berat badan 75kg. Cukup dikategorikan sebagai manusia obesiti atau dalam bahasa kasarnya gemok. Entahlah, semakin cuba menurunkan berat badan semakin naik pula berat badannya. Daripada 60kg naik kepada 65 and lastly ke 75kg. Hmm ? "Woi budak xl." - Rizwan Raykal. Nurul Azahzlin mendengus. Apalagi mamat sengal ni nak. "Pew?" Balas azahzlin malas. Meja belajar azahzlin ditendang kuat menggunakan kakinya. Kelas yang tadinya bising kini menjadi senyap. "Azah... Kau tahu kan dia suka kau?" Soal rizwan rayyan dengan senyuman nipis. "Dia? Boleh tak kau jangan cakap pasal dia? Aku tak suka." "Kenapa? Kau masih marah sebab dia pergi ....." "Just stop it rayyan. Aku tak nak bahas lagi." Celah nurul azahzlin. Rizwan rayyan mengeluh berat. "Azah!!! Tunggu aku." Jerit rizwan raykal. Lengan nurul azahzlin dicengkam kuat. Gadis itu berusaha untuk melepaskan diri tetapi apakan daya. Kekuatan lelaki lebih kuat dari dirinya. "Apa kau ni. Lepaslah. Sakit tahu tak!!" "Kau kena janji, kau Dengar dulu apa yang aku nak cakap. Baru aku lepaskan. " jawab rizwan raykal tegas. "Faz.... apa yang perlu aku buat?" "Maafkan dia. Bukan salah dia. Kau patut fikir, kalau dia tak pergi mungkin kau takkan dapat berjumpa dengan dia lagi. Dia tak rela pun azah." Pujuk intan fazlina. "Azah. Please tanya hati kau semula. Kau betul nak biarkan riz pergi lagi sekali? Kau yakin??!!!!!! Please dont be selfish!!!" Soal azmir bersungguh.
Mais detalhesDiretrizes de Conteúdo