#TurunBeratBadan101
- Membaca 18,350
- Vote 251
- Bab 110
Macam mana ni nak turun berat badan?
Mesti anda tertanya bagaimana seharusnya dan cara yang paling betul untuk menurunkan berat badan. Caranya senang iaitu berdiet a.k.a mengamalkan diet yang seimbang. Aikkk??!! Macam mana tu? Bacalah buku ini untuk mengetahui lebih lanjut mengenai diet yang seimbang dan sebahagian daripada isi akan dipetik dari blog En.SusuSejat dan blog KevinZahri iaitu salah satu blog kesihatan kegemaran saya. VPeace out!!!!V
Credits to SusuSejat.com and Kevin Zahri for the informations. Thanks bruhhh...
Seluruh Hak Cipta Dilindungi Undang-Undang
#10
kesihatan
Bergabunglah dengan komunitas bercerita terbesarDapatkan rekomendasi cerita yang dipersonalisasi, simpan cerita favoritmu ke perpustakaan, dan berikan komentar serta vote untuk membangun komunitasmu.
anda mungkin juga menyukai
𝐇𝐋𝐆│Cousin Or Husband? ✔
𓊈𒆜𝕳𝖚𝖘𝖇𝖆𝖓𝖉 𝕾𝖊𝖗𝖎𝖊𝖘 𝐕𝐨𝐥 𝟐𒆜𓊉 (Vol 1 & 3 finished!!) 𝐇𝐢𝐬 𝐋𝐢𝐭𝐭𝐥𝐞 𝐆𝐢𝐫𝐥 "𝐈𝐟 𝐢𝐭'𝐬 𝐦𝐞𝐚𝐧𝐭 𝐭𝐨 𝐛𝐞, 𝐢𝐭'𝐥𝐥 𝐛𝐞" Their story without your vote is Nothing --- Kisah di antara 𝐌𝐢𝐥𝐚𝐬𝐡 𝐇𝐲𝐝𝐢𝐫 dan 𝐕𝐢𝐬𝐞𝐫𝐫𝐚 𝐑𝐡𝐚𝐞𝐧𝐲𝐬. Persahabatan, kebencian, dan cinta yang perlahan-lahan tumbuh di antara dua jiwa yang berbeza. Setelah bertahun-tahun menimba ilmu di Jepun, Serra pulang ke tanah airnya-tanpa menduga bahawa dia akan menumpang di rumah maksunya buat sementara waktu. Masalahnya? Abang sepupu yang pernah menjadi 'musuh ketatnya', Milash Hydir. Serra fikir Milash masih seperti dulu: dingin, menyakitkan hati, dan suka mencari pasal. Tapi kali ini... pelik. Milash tak layan dia macam dulu. Malah, dia nampak lebih matang-lebih... tenang. Serra terkejut, sampai terkentut (oops!) bila Milash langsung tak kisah dengan kehadirannya. Tapi hati ini, walau keras macam ais, boleh juga cair bila dipanaskan lama-lama. Dan hati beku Milash akhirnya goyah, sedikit demi sedikit, pada gadis kecil yang dulu pernah dia benci. Serra pula? Dia masih dihantui cinta masa lalu. Tapi prinsip Milash tetap satu: "I want it? It's already mine." Bila cinta dan benci bertukar tempat... siapa yang akan tersungkur dahulu? --- ~sequel brother or husband. ~read with your own risk. ~dont plagiat (a lot of kesalahan tatabahasa and grammar) Start : 17092023 End : 01102023Lengkap
The Beauty and The Nerd
So, malas nak buat description panjang2 sbb aku dah lupa jalan cerita ni, serious! And haha, ni cerita pertama aku. So nak baca cara penulisan pertama aku? Hah.. silakan. Dialu2kan. Aku tak ubah apa2 dlm ni, mana la tau dari sini u guys blh belajar kan? Yeap, mmg jauh penulisan sini dengan mdmh. And mmg a bit bangang plus mengarut penulisan dlm ni so, klau nak baca silakan. Dedicated to Mai♡ aka CikBuku♡Lengkap
I LOVE YOU BUDAK XL ❤️ COMPLETE ✔️
Kenapa? Salah ke bila seseorang gemok? Hina sangat ke orang yang gemok ni? Nurul Azahzlin. Ketinggian 160 dengan berat badan 75kg. Cukup dikategorikan sebagai manusia obesiti atau dalam bahasa kasarnya gemok. Entahlah, semakin cuba menurunkan berat badan semakin naik pula berat badannya. Daripada 60kg naik kepada 65 and lastly ke 75kg. Hmm ? "Woi budak xl." - Rizwan Raykal. Nurul Azahzlin mendengus. Apalagi mamat sengal ni nak. "Pew?" Balas azahzlin malas. Meja belajar azahzlin ditendang kuat menggunakan kakinya. Kelas yang tadinya bising kini menjadi senyap. "Azah... Kau tahu kan dia suka kau?" Soal rizwan rayyan dengan senyuman nipis. "Dia? Boleh tak kau jangan cakap pasal dia? Aku tak suka." "Kenapa? Kau masih marah sebab dia pergi ....." "Just stop it rayyan. Aku tak nak bahas lagi." Celah nurul azahzlin. Rizwan rayyan mengeluh berat. "Azah!!! Tunggu aku." Jerit rizwan raykal. Lengan nurul azahzlin dicengkam kuat. Gadis itu berusaha untuk melepaskan diri tetapi apakan daya. Kekuatan lelaki lebih kuat dari dirinya. "Apa kau ni. Lepaslah. Sakit tahu tak!!" "Kau kena janji, kau Dengar dulu apa yang aku nak cakap. Baru aku lepaskan. " jawab rizwan raykal tegas. "Faz.... apa yang perlu aku buat?" "Maafkan dia. Bukan salah dia. Kau patut fikir, kalau dia tak pergi mungkin kau takkan dapat berjumpa dengan dia lagi. Dia tak rela pun azah." Pujuk intan fazlina. "Azah. Please tanya hati kau semula. Kau betul nak biarkan riz pergi lagi sekali? Kau yakin??!!!!!! Please dont be selfish!!!" Soal azmir bersungguh.Lengkap
Dia Crush Aku
> 𝑫𝒊𝒂 𝑪𝒓𝒖𝒔𝒉 𝑨𝒌𝒖 < ♥︎♥︎♥︎ Pernah rasa diri dihargai? Pernah rasa mencintai dan dicintai? Dan pernah rasa cinta dibalasi? Samalah.Saya pun tak pernah. *cry in pain* Just nak bagitahu satu cerita ni.Cerita tentang seorang perempuan yang tidak tahu dia ingin gembira atau sedih. Well,yeah.Perempuan ni kalau tak complicated tak sah,kan?Tolong jangan serang saya.. sebab saya type benda betul😔please.. ●●●●● "Marry me."-Naufal Iskandar "Tapi aku tak reti masak!"-Delisya Nadira "Aku cari isteri,bukan chef"-Iskandar "Okey,aku tak secantik ex kau!"-Delisya "Aku cari isteri,bukan model"-Iskandar "Hmm,Aku tak reti kemas rumah!"-Delisya "Then, I'll teach you."-Iskandar "Haih.Oklah jom kahwin."-Delisya ●●●● "I think,I'm in love with you.."-Iskandar "Ok.Then??"-Delisya "Kau memang tak nak balas cinta aku ke?"-Iskandar ●●● "Aku tak pernah rasa sakit bila bercinta.Aku tak kisah kalau cinta tu sakitkan aku.Tapi bila rasa sakit ni berpunca daripada kau.Aku rasa terluka.Terluka sangat sampai ia membuatkan aku rasa menyesal.Aku menyesal kenal dengan kau.Aku menyesal dekati kau!"-Iskandar "Then? What are you waiting for?JUST GO! DONT LET ME BROKE YOUR HEART AGAIN AND AGAIN!"-Delisya ●● "How can you stay with me after all thing that I've done to you?"-Delisya "I love you."-Iskandar ● "Sebab DIA CRUSH AKU!" ••• Hey! btw.. this is my first story👉👈🥺so please dont judge me🥺saya hanyalah manusia yang masih belajar🥺👉👈 ■Bacalah dulu.. baru tau cliche or not😔 ■Lepas baca,You can leave some star🥺supaya saya lebih tekun untuk menulis,Yes pleaseee🥺I need korang punya support🥺Yee awak yang baca ni.I need your support😤🥰 So.. Happy reading! <3 Just let me know kalau ada yang kurang.You can leave a comment and dm me😳Saya sedia menerima nasihat anda😘Lengkap
Sugar Daddy ✔
╔═══════ ೋღ 🌺 ღೋ ═══════╗ ﹛♛﹜𝓦𝓮𝓵𝓬𝓸𝓶𝓮 𝓽𝓸 𝓶𝔂 𝓫𝓵𝓸𝓰 Start : 27 Disember End : 3 januari kalau kepo langsung baca aja ya. Warning ⚠️ ╚═══════ ೋღ 🌺 ღೋ ═══════╝Lengkap![agape mou!![completed]](https://img.wattpad.com/cover/223804331-256-k430572.jpg)
agape mou!![completed]
"weyh,,knapa..knapa aku kene ikut kau??mak qisya x nak ikut die..knp kene ikut dia..qisya nk tggl sini"-qisya "qisya tolg la mak..mcmni je cara mak nak balas jasa keluarga dia" 90%-imaginasi 10%-true storyLengkap
Sembuh
Pernahkah kita rasa dunia terlalu berat untuk ditanggung? Pernahkah luka lama membuatkan kita takut untuk berharap semula? Pernahkah kita ingin lari jauh - tapi tidak tahu ke mana harus pulang? Ada luka yang tidak berdarah. Ada perjalanan yang tidak terlihat. Namun hidup bukan tentang menjadi sempurna, tapi tentang berani meneruskan hidup dengan hati yang perlahan-lahan belajar mempercayai semula. Dalam dunia yang sering mengajarkan untuk berpura-pura kuat, Sembuh mengajak kita untuk perlahan-lahan kembali memeluk diri sendiri. Coretan ini bukan tentang melupakan luka. Ia tentang berani mengakui luka, perlahan-lahan membalut jiwa dan tentang menemukan kembali makna 'pulang'. Sembuh tidak menjanjikan jalan yang mudah, tapi ia berbisik: "Langkah kecilmu tetap berharga. Sakitmu tetap bermakna. Kamu tetap layak untuk bahagia." Sembuh ialah hadiah untuk sesiapa yang sedang belajar bertahan, belajar percaya, dan belajar mencintai diri sendiri - sekali lagi. Buat kamu yang hampir menyerah, buku ini adalah pelukan hangat bahawa kamu tidak pernah benar-benar sendirian.
The Badboy AND The Badgirl
Mengisahkan 2 kumpulan yg digeruni di SMK Ihsan Jaya iaitu The Badboy dn The Badgirl.The Badboy terdiri drpd 5 org pelajar lelaki yg kacak.The Badgirl terdiri drpd 5 org pelajar perempuan yg sikapnya kadang-kadang baik kadang-kadang kejam!Haish!Sepupu² mereka iaitu The Cool Boy'z pon pening dgn sikap diorang!Time diorang tengah panas lebih baik korang jangan cari pasal! AMARAN! Jangan pernah cari pasal dgn The Badgirl And The Badboy.Kalau tak korang memang takkan hidup dgn tenang. Mereka memang sebulu disebabkan perangai gila-gila diorang tetapi kadang-kadang gaduh jugak disebabkan perangai sorang-sorang suka cakap lepas.Dalam pergaduhan mesti wujud perasaan yg tak dapat dijangka olh kita.Apabila perasaan itu muncul mesti ada jer org ketiga! The King Boy'z-Kumpulan yg mempunyai perasaan terhadap The Badgirl.Mereka akn melakukan apa cara sahaja asalkan mereka dapat memiliki cinta. The Beauty Girlz-Kumpulan yg memendam perasaan terhadap The Badboy.Natural beauty tapi perangai tak serupa dgn rupa lansung! Banyak lagi kumpulan jahat tapi author malas tulis hehehe.Kumpulan jahat 2 kumpulan tuh jer yg utama. "Ana...a...ku...su...ka...kau!"-Faiq "Al aku dah lama suka kau sebenarnya!"kata Haikal dgn selamba. "Fi...i love you!"-Khairil "Tyk...saranghae!"-Razyan "Sya...aku sebenarnya dah lama pendam perasaan kat kau!"-Syahril Adakah mereka dapat bersatu? Dapatkah mereka buang perkataan BAD dlm hidup mereka demi org yg mereka sayang? Kalau nk tahu penamat cerita nih silakan baca!Author harap ada yg suka hehehe.Jangan lupa vote tau! Semua idea datang dr saya sendiri okay?Takde tiru cerita mana-mana. Kalau yg sama itu mungkin hanya kebetulan.Lengkap
𓊈𒆜𝕳𝖚𝖘𝖇𝖆𝖓𝖉 𝕾𝖊𝖗𝖎𝖊𝖘 𝐕𝐨𝐥 𝟐𒆜𓊉 (Vol 1 & 3 finished!!) 𝐇𝐢𝐬 𝐋𝐢𝐭𝐭𝐥𝐞 𝐆𝐢𝐫𝐥 "𝐈𝐟 𝐢𝐭'𝐬 𝐦𝐞𝐚𝐧𝐭 𝐭𝐨 𝐛𝐞, 𝐢𝐭'𝐥𝐥 𝐛𝐞" Their story without your vote is Nothing --- Kisah di antara 𝐌𝐢𝐥𝐚𝐬𝐡 𝐇𝐲𝐝𝐢𝐫 dan 𝐕𝐢𝐬𝐞𝐫𝐫𝐚 𝐑𝐡𝐚𝐞𝐧𝐲𝐬. Persahabatan, kebencian, dan cinta yang perlahan-lahan tumbuh di antara dua jiwa yang berbeza. Setelah bertahun-tahun menimba ilmu di Jepun, Serra pulang ke tanah airnya-tanpa menduga bahawa dia akan menumpang di rumah maksunya buat sementara waktu. Masalahnya? Abang sepupu yang pernah menjadi 'musuh ketatnya', Milash Hydir. Serra fikir Milash masih seperti dulu: dingin, menyakitkan hati, dan suka mencari pasal. Tapi kali ini... pelik. Milash tak layan dia macam dulu. Malah, dia nampak lebih matang-lebih... tenang. Serra terkejut, sampai terkentut (oops!) bila Milash langsung tak kisah dengan kehadirannya. Tapi hati ini, walau keras macam ais, boleh juga cair bila dipanaskan lama-lama. Dan hati beku Milash akhirnya goyah, sedikit demi sedikit, pada gadis kecil yang dulu pernah dia benci. Serra pula? Dia masih dihantui cinta masa lalu. Tapi prinsip Milash tetap satu: "I want it? It's already mine." Bila cinta dan benci bertukar tempat... siapa yang akan tersungkur dahulu? --- ~sequel brother or husband. ~read with your own risk. ~dont plagiat (a lot of kesalahan tatabahasa and grammar) Start : 17092023 End : 01102023
Detail lengkapPanduan Muatan